Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesli masz spora nadwage to spalacz w niczym Ci nie pomoze. Narazie dieta na minus, cardio stopniowo coraz to wiecej i bedzie ladnie szla waga w dol. Spalacze moim zdaniem jest sens brac przy poziomie bf nizszym niz 20%
[...] 4) staż treningowy 2.5roku 5) cel cyklu spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i uwydatnienie mięśni 6) kreatyna creamax, białko izolat, bcaa, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa białko jakies 40 dni skończyłem creamax 9) ilość dni wolnych od kreatyny 40 10) informacje na temat diety do [...]
[...] efke , z kofeiną lub zamiennie z czymś wsumie podobnym typu thermal przec każda formą wysiłku typu siłownia, trening sztuk walki czy tez właśnie bieganie a po zaliczeniu odstawiam spalacze zostawiam tylko kretke no i najwazniejsze sprawa jak urozmaicić doping, raczej nie ma co za wiele kombinowac, myslałem poprostu nad zwiększeniem dawki wina?
[...] gospodarkę hormonalna no i na tarczcę. A i jeszcze jedno jak ze spalaczami tłuszczu ponoć niektórych nie można używać ponieważ mogą spowodować niekorzystne zmiany w tarczycy ze względu na to że niektóre spalacze wpływają na pracę tarczycy... jak to jest ? PrzeGibon,czorcia maciepo sogu ;] Zmieniony przez - mateusz_89 w dniu 2010-01-07 21:48:08
[...] Aż przyjemne mrowienie po mózgu przechodzi hehe Także jak będzie trzeba dodać to ewentualnie przed treningiem siłowym, ale jak narazie się na to nie zanosi. Wcześniej brałem spalacze z konkurencyjnej firmy to nawet podjazdu do lipodrene hardcore nie miały. Jeszcze mam zasadnicze pytanie miedzy stimerex hardcore a lipodrene hardcore. Mianowicie, [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Nie da sie ukryc ze nowy imo Sama dieta powinienes i dobrym planem treningowym tą nadwage zminimalizować spalacze zostaw na pozniej a zajmij sie areobami tak jak piszesz ok 30min po silowni bądz 40 min w dniach wolnych od treningu. Zwiększ ilość białka w diecie Na HMB szkoda kasy a na tse [...]
nikki nie masz co kupować supli na razie, skoro nie ogarnełaś diety, w końcu te spalacze to 'suplementy diety'. Najlepszy efekt to ułożenie dobrej diety, przestrzeganie jej, trening aerobowy(tlenowy) , potem ścinasz po 200kcal od zapotrzebowania i fat ładnie leci w dół. Przyda Ci się kwas Omega-3, pomaga przy redukcji, ja za niedługo będę to [...]
[...] polecam każdemu! ;) Co do venoma, to przez pierwsze 7 dni zero efektów ubocznych, a od momentu kiedy zacząłem wcinać 2 kapsy/dz. tak dziwnie kręci mi się w głowie. Btw. te spalacze miały pobudzać a mi sie ciągle chciało spać :D TomQ-MAG - dzieki, starałem się A doradzi ktoś co teraz brać, żeby przy powolnym łapaniu masy zachować w miare [...]
wiek 15 lat waga/wzrost 63 / 176 cm staż treningowy na siłowni ok pół roku cel cyklu masa/siła stosowane już wcześniej suplementy żadnych stosowane wcześniej spalacze żadnych dite mam ułożoną ale jest dostosowana do samej siłowni . nie jest uwzględnione w niej mam ( 3 razy w tygodniu po 1,5h)
[...] tyl;ko takie posiadam 2) wiek 17 3) waga/wzrost: 94/188 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Hmb, ale to nie taki rasowy spalacz 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące 9) przewidziane [...]
nikt za ciebie tego nie zrobi.trzeba policzyc ile czego potrzebujesz i rozlozyc to na 5-6 posilkow w ciagu dnia.aeroboy 2 godzinne na poczzatku to nie porozumienie.spalacze na poczatku redukcji to rowniez pomylka