smieszne

więc tak, wczoraj był pierwszy trening z nowego planu-http://www.sfd.pl/MEZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html tak sobie ustaliłem w głowie, że musze to zrobić, przynajmniej zobaczyć moje odczucia po specjalizacji na klatkę+plecy, jak będzie dobrze następnie będą nogi:) Zobaczymy co z tego wyjdzie, plan bardzo intensywny, [...]

[...] zrobilem takie cos: 1.dipsy 4x8 2.wl skos hantle 4x16x15kg 3.pp 40x12 35x12 35x11(zamieniam to na wycisk hantli siedzac bo mnie nadgarstki bola) 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.francuz stojac 4x15x15kg no i całkiem fajnie choć cięzary beda smieszne ale kij z nimi, bez spiny:-) Mysle ciagle nad szczegółami treningu i rozkladu progresji. zdr.

Śmieszne ... dobrze że Janas wie co znaczy firma "Dudek" i znajdzie bez żadnego "ale" miesce dla Jerzego by ten pojechał na Mundial . Nadal prezentuje repr. poziom i śmiało można mu zaufać ... pozatym to podpora psychiczna dla kadry co ma nie byle jakie znaczenie . Żaden trener nie pominął by Dudka sam Benitez nie wyobraża [...]

Wyciskanie sztangi za głowy -> 40x10/50x8/55x8/65x8/70x6/75x6 była masakra /80x5 dwa powtórzenia więcej niż tydz temu :) Wzniosy ramion -> zrobiłem 4 serie ale 10x10 następnie 6x8 i na końcu 4x10 wszystko na raz :) Kurde barki myślałem, że mi rozsadzi tydzień temu było podobnie, tu Ciężarów nie mam zamiaru zwiększać ;D Wzniosy ramion w [...]

nie smieszne wznosy tylko unoszenie w oparciu o ławke na boczny akton barku.spokojnie jeszcze pare cykli na dietanabolonie od punka i bedziesz smigała serie wznosów stojac po 32kg na przedni akton barkowy jak ja kiedys%-)

cięzki przypadek... przepraszam ale co jest Twoim celem?? chcesz podyskutować?? to Twoje wypowiedzi są śmieszne... chcesz mieć jakieś wyniki treningów?? to słchaj się, bo radzą Ci autorytety tego forum... POZDRAWIAM kudłaty

W_F Chodzi chyba o to ze poczatkujacy nie jest w stanie przebiec 5-10km, co jest smieszne, bo 5km to 15min normalnego biegu, co dla niektorych stanowi rozgrzewke. Ogolnie slaby ART, bezsensu rozpisany trening. W srode mam biec 2km sprintem? Nie ma w tym ART, mowy o interwałach, ktore sa bardzo wazne w SW. Jak dla mnie ten art, to nie w tym [...]

[...] tym ze Polacy z kadry nie biegaja 5km w 15 minut.TY nie byłes w zadnej kadrze ,w moich oczach osmieszyłes sie twierdzeniem ze w 15 na 5 km robia rozgrzewke. " co jest smieszne, bo 5km to 15min normalnego biegu co dla niektorych stanowi rozgrzewke " -Ty twierdzisz ze mistrz Polski biegajacy na maxa na zawodach w 14 minut na treningu [...]

No niestety na ten sport potrzeba wielkich nakładów finansowych a nagrody z kolei są po prostu śmieszne, przynajmniej jeżeli chodzi o Polskie realia... ------------------------------------------------------------------------------------ Dieta: 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein, 10ml oliwy 10.00 [...]

Nie zbadał bo nie miał jak. U lekarza byłam w piątek, dobrze po 17a wtedy laboratorium było już zamknięte. W poniedziałek mam zrobić badania. Na wszelki wypadek przepisał mi Furaginum. Pomaga. No, ale do rzeczy, trening wyglądał następująco: rozgrzewka - skakanka 300 skoków, worek, pompki (staram się schodzić coraz bliżej podłogi), rozciąganie [...]

Nie no płatki z owocami to tak od 2lat juz modne ale tosty na redukcji to odwazny krok bo takie dwie smieszne kromki to z 30g wegli :D

[...] z kontekstu tego co Wam pasuje. Chodzilo mi o jego nastawienie do tego sportu ze tez nie spinal posladow w off season i przypisywac to zaraz dawkom towaru uwazam za smieszne i nie logiczne. Priorytetem Rühla bylo zjedzenie tego co mial zjesc a jak dalej byl glodny tp jadl na co mial ochote. Jestem swiadomy ze to inna liga al tez byl i [...]

no dokładnie śmieszne,a tym bardziej,że do wc normalnie chodziłam,co mnie nawet dziwiło pewnie jutro waga będzie niższa

No zdjecia smieszne, ale sie nie wkurzaj, stoisz na wewnetrznej czesci stopy i jestes wychylona do przodu. wiesz co mozesz zrobic? Nakrec filmik i pozniej z niego zrob troche klatek po kolei calego ruchu i wklej Masz bardzo ladne nogi - w ogole zgrabna z ciebie dziewczyna, o dlugich smuklych lydkach... Dobrze ci idzie sumo, paski sobie zakladaj [...]

nie musisz jechać ostro nic nie muszę wiem,że wymiary są śmieszne po 3miesiącach redukcji (niektóre laski np Ann więcej przez miesiąc straciły) ale muszę się wyluzować psychicznie,żeby mieć jeszcze coś przyjemnego z tego życia,a przede wszystkim z walki o fajne ciało

Widzisz Kasia ja też zapieprzam średnio po 10 godzin dziennie (w soboty też) i nawet nie mam czasu odsapnąć porządnie tyle że pracuję na własny rachunek i na zarobki nie narzekam, przynajmniej na razie. Nie jest to coś co chciałbym robić stale ale trudno znaleźć mi pracę w zawodzie, jeżeli już to oferują śmieszne pieniądze, tak na styk żeby [...]

Dajesz maleńka nie możesz się użalać nad sobą świat należy do Ciebie Hubert taka maleńka to ja nie jestem wiem,że kiedyś się wszystko unormuje tylko to "kiedyś" jakoś tak się przeciąga King znam ten problem,bo ja studiowałam zaocznie i pracowałam jeszcze za śmieszne pieniądze moja pierwsza praca i 600zł na łapę też w sklepie,a zjazdy [...]

ja mam 2200-2100gdzies inni maja po 50% - czyli nie wiecej niz 1500 .....a co jest smieszne - fat nie leci tak jakby sie moglo zdawac ze bedzie lecial Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-04 16:50:17

[...] zadac pytanie, uzyskac pelne odpowiedz (procz tajemnic handlowych rzecz jasna). Jednym slowem, stworzyli swoje forum spoleczniosciowe - a to jest pompa kasy i reklamy za smieszne pieniadze. Rzeklby ze firma niezaleznie od tego jak zaczyna - po rozsadnej inwestycji na tym forum, stworzeniu druzyny, systemu ankiet, motywacji i konkursow, jest [...]

to nie jest smieszne