> Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow no comments lol a teraz co do reszty .... źle jest łączyć narzędzia z różnych toolboxów bo wychodzą śmieszne rzeczy, tak jak w przypadku Twoich obliczeń, postaram się to dla Ciebie uprościć, bo nadmiar komplikacji jest tu zbędny 1. postaraj się zwiększyć liczbę posiłków do minimum 6 w ciągu doby, [...]
nie możliwe, że Dana zrobi wagę niżej przecież dużo kontrowersji z muszą było a co dopiero jakby się jakieś dzieci po 50kg biły przecież to by było śmieszne... Już FlyW jest sama w sobie śmieszna, bo jak dzieci wyglądają a nie jak dorośli faceci. Walka pań jak najbardziej i z racji tego, że ich mało to zrobić 1 kategorię wagową... Wgl ze [...]
Więc LDL faktycznie podwyższony tj. 167,4 mg/dl - ale prawdopodobnie z tendencją spadkową do tego co i tak było pół roku wcześniej, natomiast HDL na bardzo przyzwoitym poziomie 69,9 md/dl. Całościowo podwyższony ale mimo wszystko nie zdecydowałem się na leczenie farmakologiczne, postanowiłem dać sobie jeszcze pół roku a potem następnie [...]
Jego nie przekonasz. Powtórzę po raz kolejny. Dobija mnie jedno. Wypowiada się o dietach, a sam nigdy nie spróbował. To o czym my z nim w ogóle dyskutujemy? On nie ma zielonego pojęcia o dietach i żadnego doświadczenia z dietami, a daje dobre rady ludziom stosującym dietę. To już nawet śmieszne nie jest. Ja stosując takie metody jak Evgenii tylko [...]
Za przykład takiego niedocenianiego mistrza,który rządził w słabo obsadzonym okresie pomiędzy Past Prime Ali ,a Prime Tyson uchodzi też Larry Holmes... Noi jego problem też był w mierności lat 80-85... Został uznany za gościa jak walczył dobrze z czołówką lat 90-tych... Co do porównania dla mnie śmieszne i na wyrost...Ali też był człowiekiem nie [...]
Miszair, nieprzesadzaj z tymi porównaniami szkodliwości kreatyny z dość szkodliwymi saa bo to trochu śmieszne... a jeśli chodzi o odwodnienie to dużo wody potrzebne jest w pierwszym okresie i wtedy rzeczywiście łatwiej jest się odwodnić, w późniejszym czasie stosowania kreatyny także należy pić iwęcej wody niż zwykle ale bez przesady- napewno już [...]
[...] i nie przestanie poki pracuje w ten sposob tj reklamujac siebie, Czas on = czas off to jest racja jesli chodzi jakies pierwsze 2 lata uprawiania sporu, w normalnym swiecie to niewykonalne, takie porady sa smieszne tu w dziale doping, dla wiekszosci oznaczaloby to 5lat on 5 lat off lol Tak jak pisalem naiwniak sie lapie bo nie zna realiow.
No cóż FBW na razie nie przerwie bo zbyt dużo mnie to kosztowało dieta itd. Przed rozpoczęciem full body workout zrobiłem sobie taki trening przygotowawczy około 2-3tygodnie robiłem brzuch(takie ćwiczenia jak pacquiao na YouTube;-)) pompki i drążek podchwytem. Czuje jako tako poprawę bo mogę zrobić ćwiczenia na brzuch jakich wcześniej nie dawałem [...]
Nie zgodzę się z Tobą. Ja trenowałem tym systemem na początku mojej przygody z kulturystyką. Potem trenowałem zgodnie z trendami opisywanymi przez Was. Teraz z nowu od dłuższego czasu trenuję tym systemem i mogę z całą pewnością stwierdzić, że ten system dla MNIE jest najlepszy. Podobnie zresztą trenowało wielu dawnych mistrzów kulturystyki [...]
Ziolek-po jakią cholerę pytasz skoro nie chcesz usłyszeć odpowiedzi innej, niż Ci pasuje. Znam takich łosi więcej-zajmują innym czas, a potem ich jeszcze opierd...ja. To śmieszne. Jak ci nie pasuje forum to won i krótka piłka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]
trzeba dodac ze te 400g ma byc z miesa i jaj nie z koktajli bialkowych ! to jest 2 kg miesa dziennie , ktos probowal ? to jest wyzwanie ! sam jadlem 1 kg, ale 2 kg to jest wyczyn.- zgadzam sie w 150% z Markiem wiele osob pitoli ze zjada 3g na kg wagi co przy 80kg wacecie daje 240 gram bialka to jest od zarabania miesa i jaj.Smieszne sa dla mnie [...]
jednemu nic nie bedzie drugiemu moze cos sie zrobic to jest zalezne od pojedynczego czlowieka a takie rady typ bierz smialo bo moj szwagier mial luzz sa po prostu smieszne
Gościu, ćwicz takim planem jaki tobie najbardziej odpowiada. Nie pytaj się po forach czy to czy tamto będzie dobre, musisz sam sobie odpowiedzieć na pytanie co jest dla ciebie najlepsze. Zauważyłem, że każdemu tutaj wciskają te śmieszne treningi, ja trenuję tak jak mi najbardziej odpowiada (oczywiście z głową) i jest dobrze. Ja mogę Ci jedynie [...]
no tylko że o ile mnie pamięć nie myli to kułak przegrał właśnie z krytykowanym przez ciebie Materlą . "A Ci co go słuchają mają po max 16 lat na dodatek w większości to patologiczne dzieci ulicy ^^" Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w [...]
"Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś hejterem. Nie mamy o czym dyskutować. Tak [...]
[...] co do mojego problemu to leniem niejestem i wali mnie to co se omnie myslicie niejestem ani gorszy ani leprzy a załorze sie że i wy macie jakies defekty morze nawet bardziej smieszne zastanówcie sie nadtym morze bendziecie mieli nowy temat na sfd -ja akceptuje kardzego człowieka -hyba by mnie to waliło że ktos pisze domnie z błendami nawet gdybym [...]
[...] wszystkie składniki przed gotowanie, można by uniknąc szukania garnka w szafce czy męczenia się z otwarciem butelki oliwy. - ograniczyć niepotrzebne gadki, ktore nie są ani smieszne ani na temat - jesli juz robi sie włoską potrawę to proponuję dowiedzieć sie jak prawidłowo się wymawia jej nazwę. Jesli wezmiesz sobie chociaz częsc z tego co [...]