Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zilek uogólnił mocno.
POrawda jest taka,że w pewnym wieku i na pewnym etapie zaawansowania treningowego trening każdej grupy 2x tyg jest owszem dobry, alePAMIĘTAJMY, ZE CZAS TEN TRWA KRÓTKO I PRZEDŁUZANIE GO NIE PRZYNIESIE EFEKTÓW.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6013
Nie zgodzę się z Tobą. Ja trenowałem tym systemem na początku mojej przygody z kulturystyką. Potem trenowałem zgodnie z trendami opisywanymi przez Was. Teraz z nowu od dłuższego czasu trenuję tym systemem i mogę z całą pewnością stwierdzić, że ten system dla MNIE jest najlepszy. Podobnie zresztą trenowało wielu dawnych mistrzów kulturystyki (Haney, Schwarzeneeger). Może niektórzy się poczują dotknięci, ale uważam, że wielu "ekspertów" tu na forum jest pod zdecydowanym wpływem kolorowych gazet i treningów tam zamieszczanych. Naśladowanie współczesnych mistrzów i ich treningów jest conajmniej bezsensowne. Nie zapominajcie, że oni nie trenują naturalnie. Kiedyś z ciekawości zadałem pytanie na forum o najlepszy trening, tak z ciekawości. I co ... Jeden z "ekspertów" podaje mi żywcem zjechany trening Piotra Głuchowskiego. To śmieszne.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Tym treningiem nie ciwczy Gluchowski, wiec nie masz powodu do smiechu. Tak zostal zatytulowany w necie i jako niewiele treningow z wielu w sieci rozpropagowal trening cykliczny.
Pozdrawiam,
Mawashi
Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Dodatkowo wspolczesni mistrzowie jak piszesz niejednokrotnie cwicza mniej intensywnie niz np. Arnold, Columbu itp.
I jeszcze gwoli scislosci - cwiczysz kazda partie 2x w tygodniu czy "kazda partia" wg Ciebie to klata i biceps ?
Jak byc mogl to daj ramowo przyklad Twojego treningu.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Twoje wymiary mozna spokojnie osiagnac typowym 3 dniowym treningiem. Jechanie w ten sposob kloci sie z zasadami fizjologii miesni, chyba ze przy treningu silowym, ale trwa on nie dluzej niz 2 miesiace, pozniej intensywnosc trzeba radykalnie zmniejszyc.
Pozdrawiam,
Mawashi
Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
9
Napisanych postów
1259
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9969
Słuchaj niech ci bedzie.Masz swój trening to go sobie rób.
Ale totalną głupotą jest robienie 3 grup mięśniowych na jednym treningu.Coś będzie wykonane po łebkach, tego nie da się ukryć niestety.
jeżeli nie masz ochoty słuchać naszych rad to *******laj z tego forum po***** tu piszesz.
Dla mnie to ty jesteś mistrz podwórkowy i sezonowy paker.
ja rozumiem różne warianty treningu dopuszczam wszystkie kombinacje , ale 3 grupy dziennie .Ty weź człowieku spytaj się jakiegoś trenera kulturysty zawodowego to zobaczysz ,że to idiotyzm.
Albo załuż własne forum i tam polecaj ażeby robili klatę dwa razy dziennie najlepiej.
Szacuny
9
Napisanych postów
1259
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9969
A jeszcze ziołek przy tych twoich wymiarach czyli waga 95 i łapa 42 to ty leszcz jesteś totalny.Ja 42 w łapie to miałem kiedy ważyłem 20 kg mniej od ciebie.Masz swoje efekty i treningi.
POWODZENIA!!!Tłuściochu
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Nie wiem o co Wam chodzi , on wcale o nic nie pytał tylko odpowiadał koledze.Nawiązał normalną rozmowe z Mawashim chociaż ma odmienne zdanie.
A TOPOR - hmm...może melisa na uspokojenie by pomogła. A te przechwałki-"Ja 40cm miałem....blablabla...tłuściochu" heh, jak dzieciak w przedszkolu.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"