[...] tajskim z tego co wiem to bardzije brutalne niz zwykły boks , no ale chciałabym sprobowac , tyle ze mam pytanie , bo nie wiem jak przyjde na trening czy to nie bedzie smieszne ze nie dosc ,ze dziewczyna to jeszcze na boks tajski ? mam nadzieje ,ze mnei tam nie wysmieja :D jak wy uwazacie ? jest szansa ze w ogole bede mogła tam trenowac ? [...]
[...] napalony na animal stak 2 , ale po dluzszym zatstanowieniu i zobaczeniu skladu stwierdzilem , ze za taka cene (prawie 2 stowki) nie warto chyba - tym bardziej , ze tam sa smieszne dawki w porcjach, np. arginina akg 750 mg w porcji, tribulus 500 mg w porcji, zas reszta to jakies same mineraly, witaminki i ogolnie chyba nic wartego uwagi. [...]
[...] FBW, aktualnie od 3 miesiecy skupialem sie na Push/Pull/Leg, nie przykladalem sie do tego z treningiem jak i z dieta tak jak powinienem, totalna olewka, takze wyniki tez smieszne. Gdyz od 3 miechow trenuje Push pull leg zastanawialem sie nad czyms innym, chcialem przerobic 4 dniowy trening na mase, wygladalby nastepujaco: Klatka + Bic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełniłęm waszą ankietę: Wiek : 15 Waga : 54 Wzrost : 182 Staż treningowy: 0.5 roku ćwiczenia siłowe Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 77 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze prawie codziennie 30 min/24h, teran nizinny, już od 2 lat jeżdżę, w zimę nie jeżdżę. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]
Mam takie pytanie śmieszne... jezeli oragnizm goscia X uwalnia wiecej testosteronu od oragnizmu gocia Y... od czy temu gosciowi X bedzie łątwiej przychodziła masa, miesnie itd podczas ćwiczeń ?? Pytam z ciekawosci bo gdzie o tym słyszalem a nie wiem ile w tym prawdy. Pozdro Zmieniony przez - h34o w dniu 2007-05-20 22:07:27
Witam, na początku zaznaczę że możecie przeczytać iż na tym forum jest od dłuższego czasu artykułów też nie lada przeczytałem. Także licze na jakieś zrozumienie nie moge sobie poradzić z dietą. Chodzi o to że jak już wpadne co by można było jeść nie idzie mi tego dopasować w odpowiednich ilościach nie mam tego czucia co wy że już piszecie 100g [...]
Siemano! Mam problem ... Trenuje ponad pół roku boks i niestety niewiem dlaczego ale zamykam oczy na ringu ! Napewno nie jest to strach ponieważ wychodze powalczyc i to bez najmniejszego strachu .. poprostu mam taki tik :/ Mam 17 lat i chciałbym coś w przyszłości na ostro powalczyc bo nie idzie mi najgorzej, lecz jesli nie oducze sie tego to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 72,8kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 78 cm Obwód klaty: 89 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : refluks żołądkowo przełykowy (anemia , niedoczynność tarczycy jesli to cos pomoże ) Stan zdrowia: jestem chorowity nawet [...]
[...] polski skupia sie na Tomku Adamku, ktory pokazal ze do mistrzostwa dochodzi sie ciezka praca na treningu, a nie wychwalaniem sie i robieniem z siebie kozaka w Tv (smieszne). Krzysiowi przydaloby sie troche skromnosci mam nadzieje ze na ringu udowodni ze jest kozakiem (czego mu z calego serca zycze) ale walczac z porzadnymi i [...]
/SFD/Images/2015/11/18/0641edc5f912418abe212e9bc6e557cb.jpg Istnieje niezliczona ilość odchudzających diet. Wśród nich są m.in. takie, które okazują się bezowocne, inne są po prostu śmieszne, a jeszcze inne - szkodliwe. W niniejszym artykule chciałbym poświecić chwilę uwagi wymysłowi żywieniowemu, który w niektórych kręgach cieszy się ciągle dużą [...]
Produkty z których mogę układać dietę to:makaron,jajka twaróg,herbatniki,mleko,płatki owsiane ryz rodzynki filet z mintaja ze względów finansowych wiem to wydaje się śmieszne. Wykombinowałem wiec coś takiego Prosze o pomoc panowie Dieta cel masa Zapotrzebowanie kaloryczne 2200kcal białko 1.7g na kg masy ciala tłusz 0,5 g plus przyjmuje omega [...]
[...] widze biale myszki. Moje pytanie: Co moglbym do tego "programu" dodac/ulepszyc/zmienic, aby byl jeszcze bardziej efektowniejszy? Biec i boxowac przed siebie ? (wiem, ze to smieszne, ale widzialem raz na filmie jak jakis typek przygotowywal sie do jakis mistrzostw w boxie i tak biegal wymach**ac piescmi). Czy jeszcze cos innego? Pozdrawiam [...]
Sprzedam stojaki pod sztangę oraz stojak na obciążenie. Zdjęcia podeślę na maila. Stojaki pod sztangę za śmieszne pieniądze, bo za 179zł. Nówki nigdy nie używane. To samo tyczy się stojaka na obciążenie - nowy nigdy nie używany za 200zł. Zarówno stojak na obciążenie jak i stojaki pod sztangę są z linii PROFESSIONAL ( grubość profilu [...]
Witam. Nie trenuję żadnych SW ale chciałbym się dowiedzieć : 1. jak zapnie się komuś dźwignie na ulicy to czy przeciwnik da radę posłużyć się zębami ? 2. do jakiego momentu powinno się dusić przeciwnika ? 3. czy mniejszy da radę pokonać w jakimkolwiek grapplingu na ulicy większego (np. różnica ok 30 kg ) oczywiście chodzi mi o [...]
Witajcie! Koniec tego. Trzeba zacząć! 1. Lepiej, że na początku przygody z trenowaniem jestem chudy czy lepiej by było ważyć więcej? W sensie... Będę miał dietę i trening na sześciopak i przysłowiowo ,,łapę"... Więc skoro jestem chudy to dobrze co nie? Bo teraz z treningiem i dietą będę NABIERAŁ MASY MIĘŚNIOWEJ A NIE TŁUSZCZU tak? Dobrze to [...]
Jak was tak czytam to myślę ze ale amatorszczyzna się w suplach robi Dzieciaki mało wiedzące doradzają dzieciaka Gdzie jest Son, Lucek, Zwierz, Red, Falcone, Młody ale obeznany Clarity, Bimek ,Biger i kilku innych Kurna co tu się porobiło Dyskusje są tak śmieszne, nie fachowe a co gorsza oparte na niewiedzy i bzdurach Ludzie litości! Zastasnówcie [...]
Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz". +Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ? [...]
Witajcie, Wiem, że temat wałkowany wielokrotnie, ale uważam, że każdy jest indywidualny i trzeba jego przypadek rozpatrzyć osobno. Mam obecnie 22 lata i nadal męczę się z trądzikiem oraz kilkoma przypadłościami, opiszę je w punktach dla ułatwienia: 1. Trądzik, mam skórę naczynkową, używam jednego kremu Benzoylperoxide hydrogel 5% 50, nie jest to [...]
Mój straż kilka miesięcy zrobiłem trening ACT a potem robiłem Splita przez miesiąc A(poniedziałek piątek w tym tygodniu a za tydzień tylko w środę) Klatka piersiowa: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:3s/12p Barki: -.Wyciskanie sztangielek zza głowy 2s/12p Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s/9p Plecy: - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM [...]
Widze zmiany w katalogach, wiec moze zrób dla nas wreszcie małą korekte na fzn. Nowi modzi byli wybierani w marcu, jeden z nich nawet juz zdązył odejsc, a strona główna ciągle wygląda tak, jak w zeszłym roku. Nowi userzy nie wiedzą nawet kto jest modem i ciągle piszą do starych, im tez to nie na ręke. W jednym dziale na głównej mamy 3 nicki, z [...]