smieszne

Plan jest opisany na pierwszej strone "Masy dla opornych". Wiesz, sam jako taki trening siłowy nie wystarczy, tu chodzi także o jego formę. Głupotą było u mnie przerzucenie się z dużych obciążeń z masówek(80-85%max) na takie, które były po prostu śmieszne (60-65%max) - czyli włókna, które stumulowałem podczas robienia masy nie były [...]

Martucca fajny masz adres e-mailowy Kopiowałaś chyba z Worda i wkleiło śmieszne znaki, czy tutaj było coś ważnego? sok z kiszonej kapusty, min. pół szklanki 3&#189, awokado 1 łyżeczka oleju w wiesiołka (5ml) Sok warzywny ( sok z jednego jabłka = 50ml) To oznacza, że sok warzywny z dodatkiem soku z jednego jabłka? Gdzie kupić kwiat [...]

dokładnie Maniek twoje wypowiedzi, w testach sa smieszne!! piszesz głupoty i krytykujesz!! w jakim celu, testy sa po to zeby dodawac ludziom otuchy, pomagac im o ile to mozliwe!! i nabierac wiedzy na temat testowanych supli, a ty pewnie znasz sie na wszytskim!! to ok załóz swoje forum i tam bedziesz pisał tyle postów ile bedziesz mógł i krytykował [...]

smieszne ... kto czuje ten klimat ? http://www.youtube.com/watch?v=-gt7YWwOmRo Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-30 20:26:49

No więc znalazłam trochę o diecie antyzapalnej u Hery, trochę u Ziuty, Tolki i Mali, posklejałam to i chyba wiem jak zacząć mniej- więcej. Jutro dopiero zrobie zakupy także start chyba w czwartek bo muszę to jeszcze wszystko zaplanować, doczytać itd. Ja mam prze-potworne wręcz wzdęcia po gotowanej marchewce więc nie wiem jak z tą poranną zupką [...]

hmm... no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić [...]

[...] 1. 1 i 2 seria troche do dupy technicznie przez co bylo troche ciezko. W 3 i 4 serii lepiej sie ustawilem i bylo juz duzo lzej, ale i tak dziwnie ciezko jak na tak smieszne ciezary. Robilem bez butow. 2. Troche ciezko, ale zapas jest miedzy 2 a 3 seria zrobilem tylko jakies 10 s przerwy bo mi sie juz nie chcialo uzerac z moim paskiem do [...]

witam spamerow wreszcie troche wolnego kazaj jakies mp3????hmmmmmmmmmmmm moze jakies smieszne na "alejaja"

ehh źle napisałem:/. Szkoda,że już nie mogę edytować.Te dociski były robione w koszuli,bo tak jak pisałem,na dzień dzisiejszy moje obciążenia są zbyt małe,żebym opuścił je głębiej. Mimo to,cieszy mnie fakt,że chociaż nie miałem takich problemów jak w poniedziałek(uciekająca sztanga itd). Mam nadzieję,że jak wyczuję tor ruchu,to zacznę dokładać [...]

24.10.2011 Czas trwania: 2h 10min MC RAW 70kg/8 120kg/6 150kg/4 180kg/3/3/3 (170kg 3x3) Dociągania: 190kg/3 (180kg/3) 195kg/3 (185kg/3) Wyciskanie wąsko: 20kg/10 60kg/8 80kg/6 90kg/4 95kg/3 97,5kg/3 100kg/3 Francuskie leżąc 30kg/10 35kg/8 40kg/6 Uwagi: 1. Na ciągach wciąż czuję jeszcze rezerwy, ale trzymam się założeń. Nie dokładam nic poza to, co [...]

Panowie bierzemy wszyscy udział w tym konkursie kto wygra ma szczęście i Farta nie bądźmy jak psy ogrodnika ,Olimp daje nagrody cieszmy się tym a nie szukamy zaraz coś żeby kogoś udupić bo tak to wygląda.... , a tej nagrody i tak nie dostaniemy za takie czyny dla mnie to jest śmieszne i żałosne takie dziecinne. Ja każdemu szczęściarzowi [...]

Odnoszę wrażenie że Ty od samego początku zakładasz że to się i tak nie uda, a dodatkowo starasz się to nam udowodnić, zobaczcie tak chciałem ale kolejny raz się nie udało. To po co w ogóle próbujesz? Po raz nie wiadomo który piszesz że kolejny tydzień stracony, a co z maratonem w którym miałeś startować, też napiszesz że tak bardzo się starałeś a [...]

WCZORAJSZY TRENING: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25/20/18 powt. na nogę 2. Wysoki step ze sztangielkami-25/20/15 3. Przysiad bułgarski 20/18/15 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder na piłce- 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 powt. I miska na dziś: [...]

Haha, no moze smieszne ze przy bicku, ja do lawki nie uzywam poki co, nic mnie nie boli, ale akurat przy bicku wlasnie jak mam ciezsza sztange i uginania to bym najchetniej usztywnila bo mam tendencje do lekkiego odginania w nadgarstkach w momencie uginania sztangi i mnie wtedy wlasnie pobolewa, czuje ze to nie bedzie korzystne przy zwiekszeniu [...]

[...] zapas i czuje ze tu mocno pojdzie do przodu ciezar, ale w tym ukladzie cwiczen wyciskanie na skosie jest sporo slabsze niz robione jako osobne cwiczenie. Tak, wiem ze to smieszne ze chinupy robie z dodatkowym obciazeniem az 1kg %-), ale to bardziej dla glowy ze jakis progres w tym robie :-) moze jeszcze zwieksze do max 2 kg, ale wiecej raczej [...]

U nas niektórzy robia takie śmieszne płytkie siady "bokserskie" - własnie na przełamanie i oswojenie z ciężarem. I potem z mniejszym normalne siady. No ale oni tam straszne ilości zakładają....

Żółte, to jeden z moich trzech ulubionych kolorów. Najczęściej jak kupuję ciuchy i nie są czarne (:-D) to zawsze żółte w takim właśnie słonecznym odcieniu albo w kolorze brudnego różu i butelkowej zieleni. Mam nawet takie śmieszne zdjęcie, które zrobiłam po powrocie z zakupów w komisie z używanymi rzeczami, jestem tam w świeżo kupionej sukience w [...]

Moje weekendowe zabawy, jest przyspieszenie 2x bo robie wolno dosc i film wyszedl nudny i dlugi :-) troche zmienilam to pozowanko, pozy obowiazkowe troche smieszne z tego PCA, ale mi sie podobaja, chyba i tak niektore pozy beda jeszcze do zmiany, ciezko mi troche sie ustawiac na jedna strone, rotacje mam gorsza, musze nad tym teraz jeszcze [...]

Dobra dawno nic nie pisałem czas troche nadrobic Miche trzymam na 100%. Tylko wczoraj nie dokończyłem przedostatniego posiłku bo natrafiłem na chili i i wypaliło mi jape Jeżeli chodzi o treningi to zrobiłem już 3 (ABA). Zapodam notke z ostatniego treningu B Przysiad tylny 5x5 48kg Wyciskanie pozioma 5x5 33,5kg Wiosłowanie sztangą 5x5 28kg [...]

Jeżeli chodzi o przyjemnosc z treningu to jak dla mnie 5x5 nie ma sobie równych (porównuje do planów którymi cwiczyłem czyli split partia 1xtydz., klasyczne fbw na wyższych zakresach, przód/tył oraz HST). A jeżeli chodzi o efekty no to cóż... ciężary zmieniły się z mega śmiesznych na śmieszne, ale patrząc na to że wcześniej nie było żadnych [...]