shake

[...] więc tak jezeli to mozna nazwac "dieta". Sniadanie: Jakiś twarożek Obiad : Ryż z .... co sie na nawinie pod reke :F Podwieczorek:Rybka (Na podwieczorek) Kolacja: Codziennie shake 300ml (banan + jagody) Hmm i tak codziennie zmieniam tylko rodzaj sniadania + czasami cos innego na obiad jako drugie danie. Nie wiem czy dobrze się odżywiam. Mam 15 [...]

siema, nie wiem jakie kupić te białko, więc pytam sie was chodzi mi o to żeby było dobre jakościowo ale i smak był dobry, bo z ostrwoii to ja podziękuje Słyszałem o Whey Revolutions Shake że dobre białekczo i smak za***isty, a wasze opinie o innych ? Jeszcze pytanie odnosnie węgli, carbo plus z sfd jest ok ?

Witam, mam pytanie. A mianowicie jednym z moich dni treningowych jest środa i chodzę na niego o 21, więc wracam do domu ok 23 jem coś czy wypijam shake białkowego i banana i idę spać. I moje pytanie brzmi czy nie ma przeciw temu przeciwwskazań, żeby od od razu po treningu i przed spaniem coś zjeść? Czy to nie ma żadnego negatywnego skutku? [...]

Odsprzedam białko firmy 6pak Nutrition Milk Shake Opakowania 700g. Smaki:kokos,kafe latte,czekolada-kokos,wanilia,czekolada,truskawka-krem,ciasteczko,masło orzechowe -banan. czarna porzeczka, truskawka-kiwi. Cena sklepowa 39zł Moja cena 26 /SFD/2017/12/27/369948a703ee41c493a44fd5609c1457.jpg

Witam, chciałbym zapytać jak obliczyć ilość kcal takich dań jak np. Shake jego skład odżywka białkowa z sfd wpc econo protein smak banan jedna miarka 33g do tego banan ok 90g i mleko 3,2% ok 300ml. Drugi posiłek to twaróg chudy Piątnica 250g do tego te samo biało co wyżej dwie miarki zalane gorąca wodą z dodatkiem erytrytol 5 łyżeczek. Czy mam po [...]

[...] gainera i koncentrat bialka jako uzupelnienie diety...zakupielm tez kreatyne i mimo ze duzo pizecie o kreatynie to to juz wszystko wiem a moje pyatnie brzmi tak czy dobrze zrobie jak wypije po treningu shake'a 0.5 litra mleka z gainerem i KREATYNĄ? bo zastanawia mnie fakt czy mozna tak malo kreatyny rozpuscic w takiej duzej ilosci mleka??....

Które orzechy w diecie sprawdzą się najlepiej? Do tej pory jadłem włoskie/migdały (do shake'a na śniadanie lub do kolacji), ale znalazłem w fajnej cenie orzeszki ziemne niesolone i bez różnych dodatków, po prostu czyste orzeszki ziemne, słyszałem, ze orzeszki ziemne to nie jest dobre źródło tłuszczy, dlaczego i czy tak faktycznie jest? Dieta z [...]

[...] za 75zl czy sfd plus 1500gram za 78zl , innych nie biore pod uwage bo cenowo wychodza sporo gorzej? Lubie slodkie smaki , z tego co pamietam sfd mialem ciasto i chyba banana i niezbyt mi podchodzily :/ ogolnie uwielbialem revolutions whey shake vanilie i whey c-6 nutmix ale cenowo wychodza bardzo drogo teraz . Takze ktore z tych 2 lepsze?

tos uzywal moze tego bialka ? MATRIX WHEY PROTEIN POWDER DRINK SHAKE BANANA Szukam jakiegos fajnego bialka,mieszkam w Anglii i nie wiem co kupic,jest sporo bialek o ktorych nie slyszalem,prosze o pomoc.

Czy konieczne jest utrzymawanie okreslonych odstepów czasowych między posiłkami?Jesli np. godzine po obiedzie (ryż,piers) wypije shake proteinowy,to czy to bedzie bezuzyteczne?Ogólnie to chciałem tez zapytac czy jesli w mojej diecie mam 2g bialka na 1kg masy ciała-wychodzi mi 160g bialka,to musze to podzielic na jakies porcje,czy ta ilosc to [...]

[...] wcześnie rano, przed pracą. Nie mam więc w związku z tym zbyt wiele czasu na odpowiedni posiłek i chciałbym się dowiedzieć czy przykładowo mógłbym połączyć ze sobą w jednym shake'u koncentrat białka, cytrulinę, beta-alanine i kofeine? Czy takie rozwiązanie zaraz po przebudzeniu i na ok. 30 min. przed treningiem jest dobrą opcją? Z góry dziękuję [...]

[...] wykorzystać w przygotowaniach : green magnitud+ mesomorph vs Magna power + noz iv + kaizen xtreme orotan mhp up your mass vs mutant mass vs olimp profi mass kaizen Bcaa 5000 powder vs bcaa xplode gaspari mitotropin vs drenalin hardcore +scorch syntrax whey shake vs ??? co jeszcze dotego dodac. myslałem nad l-karnityna, ALA pomózcie w wyborze

[...] siłowy zazwyczaj jest o 19 , k1 od 19 również 3x w tyg . Podział posiłków ułożyłem tak : 1 pierś z kurczaka + ryż/kasza + oliwa + warzywa 2 j.w 3 jajecznica z boczkiem i płatkami owsianymi 4 shake z twarogiem chudym odżywka białkowa i mała ilością jogurtu naturalnego Gramatury nie podaje , bo chce się tylko dowiedzieć czy taki podział na sens

Witam, Jak w temacie 3 suple prawie w cenie jednego! porządki jesienne! IRON HORSE - IRON PUMP EXTREME - 520g (12.13 zbrylone co jak wiadomo nie wpływa na jakość produktu) SIX STAR MILK SHAKE 908g (11.13) 4+ NUTRITION - CRM+ - 400g (11.13) Cena za zestaw 160zł + kw według cennika poczty polskiej, możliwe allegro za odpowiednią dopłatą za [...]

Witam Sprzedam białko MAP (MUSCLE WHEY)FREAK FIX 13 szt.(13 pocrcji) x 64g = 832g W pełnowartościowym opakowaniu mamy 14 porcji. Freak Fix i Mucle Whey to ten sam produkt czyli FREAK FIX smak :Chocolate Milk Shake x 10 Wanilia x 3 Cena jaka mnie interesuje to 80zł + kw Sklep SFD - 125 zł + kw 11zł(Pp) Zmieniony przez - WESTWOOD w dniu [...]

Siemka. Jestem na redukcji 1900-2000kcal, i jak robie sobie shake proteinowe wieczorkiem to zastanawiam się jakie mleko mam do nich dolewać, raz używałem 1.5 raz 3.2, i nie wiem które będzie najlepsze żeby nie przekraczać wartości tłuszczu i nabić najwięcej białka prócz samej odżywki. W skrócie jakie ma najmniej tłuszczu i kcal a najwiecej białka. [...]

[...] treningiem jack+san, a po treningu cytocell ?Dokupię do tego bcaa fitmax+bcaa xplode, chela mzb, vita min multiple, flexit drink, żeń-szeń, czosnek, omega-3, ionto drink, izolat nutrabolicsa (mam jeszcze whey shake 2,3 kg i system protein), taurynę mega caps.... (polećcie co jeszcze, bo nie wiem już co mam dokupić , by był kompleksowy cykl).

Ile stosować białka(15lat,180cm,65kg) dziennie i ile razy? Mogę stosować tylko w formie shake ? ;)

Siema.Jak w temacie mam problem z jedzeniem.Dieta ułożona wszystko ok ale jest problem.Na śniadanie robię sobie takiego shake-300ml mleka i 80g płatków lecz zjem połowę tego i strasznie boli mnie brzuch ;/ tak samo w innych posiłkach np zjem 2 kanapki i zaraz czuje się pełny i do tego jeszcze mam takie dziwne uczucie jak bym miał zaraz [...]

[...] ale mam pewne wątpliwości 1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? 5. Czy można pić mleko? 6. Jakie węgle polecacie po treningu (odżywka) 7. Ile przed snem jeśc ostatni posiłek? 8. [...]