shake

kup gainera i rob shake w szkole proste badz kanapersy z odpowiednia iloscia twarogu badz poledwicy czy tunczykja do tego banany

[...] wg uznania możesz dodać stymulantów Po treningu : 5g mono + 2g Beta Alaniny + 1-2g Tauryny + 1g AAKG, do tego możesz od razu dodać białko, węgle itp i masz super shake potreningowy. Dzień nietreningowy: 5g mono + 2-4g Beta Alaniny + Tauryna + 1g AAKG o dowolnej porze dnia, proponuję rano Zmieniony przez - dżejkob92 w dniu 2013-03-18 [...]

syntrax matrix super bialeczko, napewno nie popsuje Ci shake'a :D

Shake będzie nawet lepszą opcją :)

przeciez to jak zwykły posiłek ...tylko ze w płynie... bzdura jakich malo!!! Odzywka nigdy nie zastapi wartosciowego posilku!! moze byc jedynie uzupelniniem brakow w diecie i wlasnie bazujac na tym do dietki dorzuc w tych mielscach gdzie masz braki i oczywiscie po treningu shake musi byc.

Mniej więcej coś takiego ? Myślałem również nad jakimś shake po treningowym lecz nie mam zbytnio pomysłu . /SFD/2016/9/28/f74b4ae0752b41258867e5b658fbbacc.jpg

znalazlem jeszcze w jednym ze sklepow gdzie sie zaopatrzam takie białka z tych najtanszych (cena 35-38zł za 800/900 gram): NITRON Mega Whey Blade Supplements WPC Shake 80 co o nich sadzicie, mial ktos do czynienia :> Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-10 20:51:12

ostrowia waniliowa nie smakuje jak wanilia. coś tam czuć ale zalatuje chemią. ogólnie da sie wypić, nie ma tragedii ktoś sie pytał o Blade Supplements WPC Shake 80. więcej tego gówna nie kupie. chciałem wypróbować coś innego niż ostrowia i skusiłem sie na to. największy błąd. słaba rozpuszczalność, smak waniliowy jakiś z dupy wogóle nie czuć a jak [...]

no tak pomyslalam ze shake szejk :D bo jak kokosowy albo bananowy to raczej nie stek

To jak do pracy, to lepiej robić sobie shake np. twaróg/białko + ryż + mleko - wychodzi dobre i jest lepsze chocby ze względu na to, że mass to prawie same cukry ;/

dobra ktore bialko byscie wybrali: - Revolutions Whey Shake 2,27 Kg - Hi Tec Protein 2250g - PEAK Delicious Whey Protein - UNS Blend 5 - 2100g

a co wy na revolutions whey shake??

Nie musisz w siebie wciskać dużych ilości porcji. Możesz podzielić na 6,7 posiłków dziennie. To zależy od Ciebie. Dbaj o swoją wygodę. Zawsze możesz z rana wypić shake. Przykładowa opcja. ( Owsiane + WPC ) W dodatku napisałeś z rana, a w Twoim pierwszym poście można się doczytać, że kończysz szkołę o 15. Nic nie stoi na przeszkodzie, zabrać [...]

Peak whey delicious - składowo lepszy niż whey 100. Z innych San titanum whey, revolution whey shake.

Izolaty: Nectar - Syntrax Iso Sensation-93 - Ultimate WPC i WPI Metabolic Whey - MRM ELite Whey - Dymatize Whey Shake - Revolutions WPC Whey Supreme - Ultimate Mieszanki Całodniowe, Matrix 5.0 - Syntrax Premium Pro - Best Body

mi dymatize nie smaukują, zadne absolutnie. Wala chemią jak dla mnie. Ale np revolution whey shake - wanilia - bardzo pod mój gust. Ale ja lubie lekkie, wodniste białka.

Dymatize - Elite Whey Protein cena 129zł cena za kg 56,8zł GASPARI MyoFusion (2270g) cena 139zł cena za kg 61 FITMAX Whey Protein 81 (2250g) cena 124zł cena za kg 55zł OLIMP System Protein 80 (2200g) cena 133zł cena za kg 60zł PANTHERA Primaltein Whey (2270g) cena 120zł cena za kg 52zł OPTIMUM Whey Gold Standard (2273g) cena 175 cena za kg 77zł [...]

syntrax whey shake 2270g 114,89zł ~50,61zl/kg uns econo 1800g 63zł 35zl/kg vitafit sie nie oplaca

[...] wiem. Ogarniałem podstawy treningu areobowego, tak tylko tylko napisałem, bo brzuch to mój cel, i tylko tam mam niechcianą tkankę tłuszczową. czorcia7 w swoim poradniku mówi, że jak się chce rano biegać to trzeba ogarnąć jakiś shake białkowy żeby nie spalać mięśni, jaki zamiennik do tego mogę znaleźć, kilka jajek zjedzonych rano, przed bieganiem?

Jak wyżej - więc standardowo smakowity shake idzie zrobić z np jogurtu + tawróg + banan + orzechy + np odżywka a na reszcie skup cię w ciągu całego dnia a nie rozmyślaj tylko o szejku bo ważne jest jak wygląda ogół diety