serwatka

czytajcie artykul w pdfie. zalecenia: SOJA - wysilki cardio/aeroby SERWATKA - sila, wytrzymalosc Chodzi mi o to ze u wielu ludzi pokutuje mit gdy patrza na izolta soi "z tego co tu zjesz przyswoi ci sie moze 40%" bzdura az trzeszczy

zdecudowanie mity tego typu o gorszym i lepszy białku soja/serwatka obaliliśmy juz dawno. ja na soji zeby zjadłem. polecam, ale nie jako podstawe a uzupełnienie, jednak soja ma swoje minusy ponoć zdrowotne. zdr.

Musze zmienić dietę, czy wystarczy, że zmniejszę posiłki, żeby była odpowiednia ilość według BMR ? Kalkulator wyliczył, że powinienem jeść 130 gram białka i tego białka ma być 130 z jedzenia i serwatki, czy tylko z jedzenia a serwatka dodatkowo ? :)

zmniejszę do 3700 kalorii . 180g białka razem z serwatką ?

[...] prosta. Na dodatek jak wam sie wydaje na jakim bialku producenci prochu zarobia wiecej - takim ktory wymaga uzycia jajek czy zrobionego z odpadu po produkcji sera jakim jest serwatka? I widzimy jak machina robi pieniadze odpowiednia sugestywna reklama i nabijaniem w butelke konsumentow Tak nawiasem mowiac - podobny przypadek - soja ktora jest [...]

serwatka to białko.... a nie kreatyna przecież.... czy inne firmy umieszczają serwatkę pod innym działem suplementów?

[...] i izolaty różniące się znacznie od serwatki składem i zawartością wspomnianego BIAŁKA. Jest to dla mnie typowe nabijanie ludzi w butelkę, bo osoba niedoswiadczona zobaczy serwatka i białko i kupi jako odżywka wspomagająca np redukcję. Tylko sami mi powiedźcie, czy pijąc w tym produkcie 70% węgli schodznie? Czy wszystko co zawiera białko [...]

tak, serwatka to postać nie odfiltrowana, gdyby była koncentratem napewno nie kosztowała by parę złotych tylko znacznie więcej. Myślę, że firma wprowadziła coś dla osób które nie mają zbyt grubego portfela. nie każego stać na wpc czy cfm.

Olimpia_P calkowita racja. Na www nie ma nic wspomniane o b/t/w na 100g czy na jakakolwiek ilosc gram Dobrze ja widzialem 30zl za serwatke i to za 1kg? Niezla sciema z tym. Mam nadzieje, ze ktos pomylil nazwy i nie jest to typowa serwatka z ogromna iloscia laktozy.

no wlasnie , przydaloby sie wrzucic sklad B/T/W bo tak to wyglada troche nieelegancko , nie kazdy wie ze serwatka ma bardzo malo bialka a bcaa z tej firmy sa bardzo dobre

Jest to pewnie zwykłe niedopatrzenie i zapewne zostanie poprawione. Napewno nikt celowo nie zatajał faktów. Jest to serwatka, nie izolat lub koncentrat.

Serwatka to produkt uboczny przy produkcji sera i generalnie mleczarnie nie mają co z tym robić i oddają to za symboliczne kwoty rolnikom do skarmiania świń ! Dosypaliście najtańszych składników ; lecytyna błonnik i lkarnityna i chcecie żerować na głupocie i niewiedzy ludzi - bo nie wierze w to że technolodzy i wasi marketingowcy nie wiedzą że to [...]

seboej ile ty masz? 12lat ? jak zamawiasz np bialko serwtkowe to musisz dostac bialko serwatkowe.. jak dostajesz co innego odsylasz produkt a typ oddaje Ci kase. Wałek i tyle Tomq Mag nie kazdy jest kumaty i wie czym rozni sie serwatka od koncntratu bialka serwatkowego zaraz pewnie napiszesz ze to ich problem

[...] ja rozpętalam niechcacy tu to malenkie piekioełko , choć ja osobiście najbardziej bylam oburzona początkowym tonem tej wypowiedzi w stylu: "przeciez nic się nie stało, serwatka to też białko i w ogóle o co chodzi?" Bo firma może wprowadzać co chce, fakt, lekko nagina prawdę (a właściwie ja ZATAJA) ale każdy po tym wypadku sam wyda [...]

Zbedne: Hmb w proszku (bleee :) ) 1g rano, 1g po treningu, 1g na noc CGT-10 1 miarka rano Animal Test 2 pudelka, 1sasz. dziennie przed treningiem Scifit Ecdysterone 1 tab. dziennie z posilkiem wysokobialkowym Aminal Nitro 1sasz. brana po treningu Aminokwasy w plynie przyjmowane rano Dymatize super amino brane na noc Glutamina - 5g rano, 10g po [...]

serwatka z allegro hehe o reszcie nie wspomnę nie pij tego

Ale czemu w ogóle o to pytasz? A tak na marginesie, moje koleżanki jak zobaczyły tytuł arta "Dieta szczupłych i szczęśliwych" to od razu wyrwały mi PB. Dziewczyny to potrafią być fanatyczkami, kości i skóra, a i tak będą twierdzić, że składają się w większości z tłuszczu... "Jak Krzyżacy z dopingiem walczyli..." - baniowy [...]

[...] pulsacyjnie przed głównymi posiłkami? pytam gdyz ostatnio czytałem badania ze dodatkowa porcja dodana do post-workout nie dała wiekszej odpowiedzi anabolicznej niż sama serwatka! tlumaczono to tym ze białko serwatkowe ma duzo/wystarczająco leucyny zeby dac sygnał Panie ambroziak/faftag bede wdzięczny pozdr. Zmieniony przez - P_S w dniu [...]

Trochę poprawiłem : + białko serwatka 3 razy dziennie • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (chleb do jajek razowy) , Płatki owsiane 50g , orzechy włoskie , Mleko Mlekpol 2% 230g • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Filet z makreli w sosie pomidorowym LUB szprotki wędzone 65g LUB Jakieś filety mrożone ?? + Ryż paraboliczny 50g + oliwa z [...]

Tak i więc ja poprawiam. Trochę poprawiłem : + białko serwatka 3 razy dziennie Nic z tego. Białko z prochu nie zastąpi jedzenia. Wrzuć 4 jajka rano zamiast jednej porcji prochu. Resztę białka w posiłek 4, jedno białko w prochu może zostać. Lepiej zainwestować w jedzenie. • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (chleb do jajek razowy) , Płatki owsiane [...]