s4

[...] za krotko? DOdam że zwiększyłem ilość serii na klatę z 3 do 4. PLan ogólnie wyglądał tak: rozgrzewka, Klatka piersiowa p10 s3 ć1 Barki p10 s2 ć1 Tricepsy p10 s2 ć1 Plecy p10 s4 ć1 Nogi p10 s4 ć1 Bicepsy p10 s2 ć1 +Brzuch p10 s4 ć1 stretching Jest to minimalnie zmodyfikowany FBW z tego [...]

OK i kolejne -- CD-HDD 03-edelice-world of extacy long version-snd 2 Cities - Concrete Vein 279 280 299 777 - Fred From Desire Absolm - Stars 2002 Acid Punx Crew - 3-City To London Acid Punx Crew - Riding High Akira Yamamota - Searchin 4 The Light C.J. Stone Mix ALTER EGO - Betty Ford ALTER EGO - Betty Ford (Dj Rush Mix) Anaconda - I Need A Hero [...]

DZIEŃ 17 - Czwartek : Ważyłem się z rana i waga pokazuje 93 kg Tutaj Fotki z Dnia 17 : Nie wiem ja nie widzę różnicy, a 3 kg przytyłem Dziś dokończyłem drugą połowę słonecznika Poprawiłem technikę w ćwiczeniu - UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ STOJĄC ( dłonie nie mogą być wyżej niż łokcie w fazie górnej) Trening : BARKI + KAPTURY : Unoszenie [...]

W Warszawie kettle? W S4 są na Puławskiej. W Xenie na Zaciszu (Targówek) i CrossFit Dock - tam zapraszał mnie trener Xzaara, który tam trenuje ludzi, a z którym chciałem współpracować (czytaj: wykonywać jego polecenia) :-) Na Arabskiej (chyba) jest klub z kettlami (Action Club?), a w drugim "oddziale" na Chodakowskiej zajęcia prowadzi mistrzyni [...]

Tu masz Przemo wypowiedź naszego Maestro http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html Ja miałem testować,ale nie sprawdzałem. Choć jestem ciekaw jak ogólnie to działa na innych,bo tylko Krzyk wstawiał badania po tym. Jak byś jadł to wrzuć wyniki jak się bu coś zmieniało. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-10-25 11:25:11

[...] http://www.sfd.pl/Oral’saa_problem_Ból,_zgaga,_brak_apetytu_–_czytaj!-t1072625.html http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359-s479.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2016-12-14 [...]

http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s479.html http://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu%2E%2E_%2E%2E%2Enie_dzi%C4%99kuj%C4%99%21-t1119536.html

gh a tad to kompletnie inne rzeczy, nie da się tego porównać. co do cholesterolu to tu jest taki specyfik, tylko Krzykacz pokazywał jak dotąd badania, a może jak byś się zdecydował to Ty byś zrobił porównanie. http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html

Obily mi sie o uszy jakies SARMy. Mianowicie: NUTRABOL-MK677 LIGANDROL-LGD4033 TESTOLONE-RAD140 OSTARINE-MK2866 STENABOLIC-SR9009 ANDRINE-S4 Z opisow znalezionych na necie po krotce wyglada to tak: Obniza poziom tkanki tluszczowej przy jednoczesnym zwiekszeniu poziomu tkanki miesniowej. Do wsystkich opis znlazlem praktycznie blizniaczy. Czy ktos [...]

[...] cholesterol 10g to chyba gruba przesada, kiedys lecialo 4g ale Sowiński wpisami mnie przekonał ze 2g w zupełności wystarcza a wiecej moze byc szkodliwe. Wiec moze ktos ma inne pomysły niz mega dawki omega3? :) Spróbuj tego, u mnie się sprawda dobrze. HDL ciągle na poziomie 75-85: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html

Jambolot : Domyślam się, że cel to masowanie - postaraj się chociaż trochę patrzeć co jesz i mniej więcej ile dajesz. Też mi ciężko z tymi posiłkami przygotować itp. (leń jestem). Ale bez tego ciężko o dobre efekty. Co do treningu to ja bym to widział tak : Po za tym hmm 5 dni pod rząd trochę dużo, przydałby się po 3 dniach jeden wolny i tam [...]

Obily mi sie o uszy jakies SARMy. Mianowicie: NUTRABOL-MK677 LIGANDROL-LGD4033 TESTOLONE-RAD140 OSTARINE-MK2866 STENABOLIC-SR9009 ANDRINE-S4 Z opisow znalezionych na necie po krotce wyglada to tak: Obniza poziom tkanki tluszczowej przy jednoczesnym zwiekszeniu poziomu tkanki miesniowej. Do wsystkich opis znlazlem praktycznie blizniaczy. Czy ktos [...]

[...] tematem naprawy stosunku ldl/hdl. Spróbuj tego, mi ciągle to pomaga, HDL kręci się niezmiennie na poziomie 75-85 ;-) ...LDL nisko, 3 norma, całkw na plusie ale mój weterynarz uważa, że bardzo wysoki poziom HDL zawyża całk, więc jest ok a 1,5bold + 1rok tren a+h, teraz npp+master. http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html

[...] :-D Jutro planuje podobnie, tylko bez siłowego czyli jeszcze większa laba %-) Ehh, przyjdzie taka Pani Amber i kurde nie można odmówić wstawienia selfie no :)) http://s4.postimg.org/u2n8966lp/IMG_20141011_122446.jpghttp://s4.postimg.org/48dfje6lp/IMG_20141011_122236.jpg Trening: Martwy Ciąg 15x20kg / 12x60kg / 8x100kg / 6x120kg / 6x130kg / [...]

[...] + baton proteinowy 6. 200g twarogu chudego + 20g Whey Classic + 35g wiórek kokosowych Posiłek 1: http://s12.postimg.org/kqm4ps8zh/IMG_20150222_143552.jpg Posiłek 2: http://s4.postimg.org/mdsy2kbl9/IMG_20150222_144036.jpg Posiłek 3: http://s4.postimg.org/e9ktxtp65/IMG_20150222_154221.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g [...]

[...] wiec chcąc nie chcac zainteresowałem sie własnie róznymi rodzjami olejów ale u mnie głównie szedl lniany na noc i z ostropestu. Przeglądnij: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s479.html

Ostatnio masowo wszyscy wkleili tu swoje wymiary, więc dzisiaj ja wklejam: http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936-s4.html

A ja?:->:-D http://www.sfd.pl/KONKURS%2F_mariolka08-t933229-s4.html#post1 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-15 09:51:02

http://www.sfd.pl/KONKURS%2FBZIUBZIUS-t933533-s4.html#post10 POMIARY

Kokosik widzę, że siłujesz się na Pułwaskiej w S4- mają oni może stojak jakiś wygodny do przysiadu, czy raczej nie bardzo...? chodzę do s4 w końskim jarze, ale niestety nie mają?