prz1993

Taa, zaczęło się od tej anginy, to myślałem że na sylwestra już przeszło, ale po powrocie znowu zaczęła się gorączka i tym razem mega mocny kaszel zamiast bólu gardła. I tak do tej pory nie mogę się kaszlu pozbyć. Kurde ha tez to przechodze , kaszel to juz 3 tydzien mnie meczy

Ale chociaż minicuta mam już z głowy %-) No i to się chwali - znajdować pozytywy nawet w najcięższych sytuacjach :-)

I forma wyjściowa z dzisiaj No to już nową strategię na przygotowanie przed zawodami masz przetestowaną - działa :-D

Znaczy dobrze, no dobrze że wraca, ale progresu tak długofalowo to tu dalej nie ma, i to już nie dobrze. Jak już idzie dobrze, małe kroki idą do przodu to i przyjdzie ten progres długofalowy :-) najważniejsze, że zdrowie dopisuje, a trening sprawia radość :-)

Tak, i MK 30mg. Miałem dać też 10mg w dni MC, ale narazie apetyt jest tak dobry, że nie ma sensu. Myślisz Przemk, że była by jakaś różnica w odczuciach, ogolnie lepszym/gorszym działaniu jakbys dal taka sama dawke Mk jaka teraz Ci wychodzi tygodniowo ale nie tylko w dni Hc a podzielona na równe dawki ed ? Chyba, że już masz takie porównanie?

Szczególnie dla takiego lenia jak ja %-) Powiedziała osoba której nawet jak odradzają to kombinuje żeby tylko pójść na trening :-D :-P

No jakiś tam progres chyba jest, ale to wszystko bardzo wolno. Od poprzedniego startu, który był w 2021, nie będzie dużego progresu na pewno. Przemo,jest naprawdę super. Fajnie ,że realnie oceniasz szansę i mierzysz siły na zamiary ale traktuj też to jako fun. Nie narzucaj sobie jakiejś presji wyniku itp. po problemach zdrowotnych jakie miałeś [...]

Po wódce za to sylwetka się wyostrza :⁠-⁠D prz1993, tak z ciekawości ile kalorii masz masa/redukcja? Tak ± oczywiście ;⁠-⁠)

i siłowo bardzo idzie wszystko do przodu Dalej tak będzie szło to w międzyczasie pracy nad sylwetką zaliczysz jakieś zawody w trójboju :-P

[...] ale dużo ciężej niż ostatnio. Na suwnicy też +5kg, i tu już powtórzenia nie wyrobione. Do tego spadła mi 25tka na palec, i już jest cały siny. Paznokieć pewnie zejdzie, a dopiero co niedawno odrósł %-) No ale jedne co dobre, to forma ciągle na plus. https://zapodaj.net/images/26934f46feaa5.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2023-05-24 15:45:04

Daj mi classic physique albo do 100kg w Sopocie, to się zastanowię %-) Napiszemy petycję do organizatorów ;-)

To czyściutko, syf to miałem na myśli pizza, burger itp :-D Ten etap mam za sobą ;)

[...] Ale zjadłem mało, coś apetyt nie sprzyja. Postaram się jeszcze raz wrzucić zdjęcia to będzie widać co zjadłem w Sopocie, a w Wawie doszła jeszcze pizza, sushi i duże lody. /SFD/2023/6/28/22e8ca1ed36e440c8bbbf5bc87c01c2e.jpg No nie wchodzi więcej, nie wiem co jest... Ale szama się dodała %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2023-06-28 09:59:27

Burgerek 1,2kg i lody na deser :-D /SFD/2023/7/23/99566f44b4c24a11805f1dda0df58e0e.jpg /SFD/2023/7/23/f35985b83ae7452e888260617fd18775.jpg Przecież legendy głoszą że więcej niż 40g białka Ci się nie przyswoi %-) więc na co Ci prawie kilo mięsa %-)

No dość wysoko, ale też nie aż na samej górze czworobocznego. Na low bara jestem za bardzo pospinany %-) I masz racje, zresztą nieraz tu sam pisałem, że siady nie są mi potrzebne do rozwoju czwórek. Tyle że ja je strasznie lubię, i to jest jedyny powód, dla którego co jakiś czas znajdują się u mnie w planie ;-) Góra czworobocznego to już byłby [...]

Tylko ze tu nie chodzi o core, prawa nogę robię bez problemu. Problemem jest ten brak czucia w lewej stopie. Nie chodzi mi o core oczywiscie ze nie . Mowie tutaj o rownowadze , jesli pada u Ciebie lewa strona to napewno dlatego ze jestes praworeczny / nozny i z tego tez powodu rownowaga strony lewej jest duzo gorsza . Na to jest duzo cwiczen. Co [...]

No nie, to nie z tego powodu. Pisałem o tym dosłownie kilka dni temu - 2 lata temu miałem udar, po którym straciłem czucie w lewej stopie i dłoni. Nie czuję czy stopę mam na ziemi czy w powietrzu, nie czuję jak się przesuwa czy nawet wygina lekko. Rozumiem , cos przeoczylem ze o tym pisales jakbym wiedzial to bym sie nawet w takim razie nie [...]

Niestety u mnie to tak nie działa. Ja po prostu nie lubię dużo jeść, i żebym czuł się komfortowo, musiałbym ciągle redukować %-) Albo robić minicut po 3 tygodniach masy %-) Muszę po prostu przejadać to na siłę. albo dorzucić jakąś intensywność dodatkową np basen czy inny trening, wtedy będzie wchodzić lżej ile kcal Ci wychodzi mniej-więcej? 5k czy [...]

On już kilka lat temu zniknął z wszystkich portali, i też nie mam pojęcia co z nim. Właśnie zauważyłem ze jakoś od 2018r ? Zniknął bo pamiętam ze oglądałem jego nagrywki z treningów na blogu co miał itp i chyba ostatnie byly w 2018r jakoś wiosna bo jeszcze wtedy miał współprace z muscle-zone

To będzie tylko minicut, więc nie schodzę że środków masowych. Jedynie pewnie sally dodam. A jak będę robił redu już pod start, to master na pewno, a czy oxa czy wino to się zobaczy. Salbutamol zamiast Clenu zeby nie obciazac az tak bardzo serducha? Ogolnie to jak wogole sie dozuje salbutamol? Wiesz jaka jest roznica miedzy , tabletkami , syropem [...]