Generalnie na bombie przerobisz więcej makro niż będąc off. I tyle. Twoje pytanie było proste więc i odpowiedź prosta i bez wnikania w szczegóły. Dokładnie o taką odpowiedź mi chodziło :)
a czemu taka krotka i prosta odp skoro 99%supli olimpa jest nieskuteczna to czemu nie wydac czegos zdrowego naturalnego i dzialajacego jak wyciag ze szpinaka?
Czyli nie zbudowałeś podstaw siłowo-masowych. W tym wypadku FBW z dwoma zestawami: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie [...]
Odpowiedz prosta - nie zdradzaj dziewczyny I nigdzie nie zahaczaj po drodze:] Pozatym gajnera najlpiej bierz z soba :]
nie chodzi o to , czy by wypadalo czy nie, bo odpowiedz jest prosta ze tak. Tylko chodzi o to czy lepiej wziasc 8tabs przed treningiem sw niz 5 przed i 5 po. A bcaa te sa podobno bardzo dobrze chwalone by sportach walki, nie wiem jak to pokaze sie na moim organizmie, ale mam nadzieje ze beda dobre.
Gera itd będzie tylko maskować problem, a stąd już prosta droga do kompletnego zajechania organimu -> choroby -> kontuzje. Co innego gdyby to byl jakis tam jednorazowy wyskok, ale mówimy o codziennej pracy, nikt nie będzie na mocnych wspomagaczach codziennie jechał, nie tędy droga ;-) Lepiej dopracować odżywianie, żeby było paliwo, wcześniej [...]
Na postawie ilosci skladnikow w tabletkach trzeba by ich zjesc duzo-nieekonomiczne, juz lepiej Nitro w prochu, ale bralbym prosta forme, ktora przyniesie te same efekty za lepsza cene.
[...] jest bardzo ważna,bo nikt na takie seminaria nie przyjeżdża za darmo,jeśli seminarium ma być dwudniowe,to trzeba jeszcze prowadzącemu zapewnić nocleg w miarę dobrych warunkach i jeszcze go wyżywić,a także zapełnić czas wolny w różny sposób.Organizaowanie seminarium,to nie jest prosta sprawa. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-06-15 23:23:45
Białko stosujemy wg braków w diecie więc jeśli jej nie masz to odpowiedź prosta, Kreatyny też nie ma sensu stosować bez diety bo od tego zaczynamy, to podstawa.
a która jest prostą progresją? :D
Witaj, sprawa jest prosta- musisz jeść
Ławeczka prosta/regulowana , gryf prosty , 2 hantelki i do tego z 70kg obciążenia na początek :) Obciążenie znajdziesz po 3zł/kg , gryf około 100zł , ławeczka używaną za 200zł już kupisz :)
zasadniczym wykładnikiem jest odzyskanie -względne- tętna, oddechu, a także siły zalezne to jest od przyjętej metody, celu jaki sobie okreslileś; wodzisz więc że odpowiedź nie jest taka prosta i jednoznaczna. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-24 20:51:03
Nie trzeba się od razu przemądrzać i wyśmiewać nie każdy jest tak idealny jak Pan może hmm? zaczynam wchodzic na redukcje zapytałem o prostą sprawe na która nie mogę otrzymać odpowiedzi tylko szydzenie widzę... Chce się dowiedzieć który z tych 2 jest mocniejszy bo mam dobre dojście i nie chce go brać od razu tylko na pozniejszy etap.
[...] wyciągu górnego w siadzie szerokim(NACHWYT) Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 4 serie 12,10,8,8 (szeroki raz wąski) 2.Uginanie ramion ze sztangą prosta NACHWYTEM STOJĄC 4 serie 12,10,8,8 3.Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławeczce skośnej (z suplinacją) 3 serie 8-12 4.MODLITEWNIK Przedramiona 1.Uginania [...]
prosta forma czyli?? prosiłbym o konkretne przykłady??
prosta i krotka piłka Longjack patentowany (LJ 100 TM) jako jedyny w dużej dawce przyczynia się do rozrostu prostaty. o tym się nie pisze, ludie o tym nie wiedzą, bo substancja nie mogłaby być legalnie na rynku. Wiadomo od czego następuje rozrost prostaty.. Na szczęście takiej dawki żadna firma nie stosuje, choć pewnie przy 6 kapsach Blue Rihno [...]
no to odpowiedź prosta: DIETA bez tego suple nie mają sensu Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-11 15:04:10
Na rzeźbe, a raczej na redukcje...Potrzeba nie jakiegoś szczególnego planu, może być zwykły trening siłowo-masowo, ale kluczową kwestią jest tutaj dieta, która powinna miec ujemny bilans kaloryczny. No chyba że za plan na redukcje uznac róznego rodzaju aeroby i interwały... PS. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Wejdź i poczytaj. [...]
Klata Leżac Płasko 4x Skos 4x Skos hantle 4x Rozpietki 4x Triceps Francuskie 4x Wyciag trojkat 4x Wyciag rurka 4x I tu roznie było Plecy Wiosłowanie 4x Wiosłowanie Podchwyt 4x Sciaganie drazka na atlasie wyciag za plecy 4x Biceps Prosta 4x Łamana wasko 4x Młotki lub skretne 4x 21x7 Barki Unoszenie sztangi nad glowie przed 4x Unoszenie sztangi za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
