karolekuba
jest jakas roznica czy bede robil serie 8x20/ 8x30/ 8x40/ 8x45 czy 8x37,5/ 8x40/ 8x42,5/ 8x45? bedzie jakas roznica w efektach? dostałem informacje: co tydzień dorzucaj 2.5kg do ostatniej serii, tzn że do 8x45 dorzucam 2.5 kg i mam 8x47.5kg? czy do kazdej serii po 2.5 kg?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
831
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1663
Napisanych postów
27216
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nic sprecyzowałeś swojej wypowiedzi.
W jakim ćwiczeniu?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-15 17:30:44
W jakim ćwiczeniu?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-15 17:30:44
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
831
robie fbw a chodzi mi w tych ciezarach ogolnie o np wyciskanie,przysiady,mc
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
Dokładaj do każdej serii po 2,5kg co tydzień w prostej progresji i będzie grało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
831
a która jest prostą progresją? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
831
a odpowie ktoś czy jest jakaś róznice między duzymi przeskokami a małymi w wyciskaniu?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
Najprostsza progresja to liniowa czyli dokładanie co trening/tydzień jakiejś wartości ciężaru.
A co masz na myśli z tymi przeskokami w wyciskaniu?
A co masz na myśli z tymi przeskokami w wyciskaniu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
831
chodzi mi o to jak w pytanie czyli przeskoki 20kg 30kg 40kg co serie miedzu przeskokami co 2,5 kg co serie, jest jalas roznica w efektach?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
