pre

Skoro miałeś długą przerwę od siłowni to nie rzucaj się od razu na suple, skoro dieta już jest, poćwicz spokojnie z miesiąc a potem jak radził kolega wyżej, zarzuć cykl na mono ewentualnie mono+jakiś pre-workout np. 100%PP (akurat w promocji jest)

ten pre-workout to przed treningowe tak? a z olimpa jakie sa ewentualeni treca.?

na poprawe definicji i jakosci nie ma suplementow tylko odpowiedni trening i dieta. sprecyzuj czego oczekujesz konkretnie od odzywki. stak kreatynowy czy typowy pre-workout dajacy kopa i pompe.

Wróć do swojej Michy i treningow, minie pre dni i mysle ze różnicy z przed libacji nie bedzie nawet widać :p Nie panikuj to prio, w jeden dzien naprawdę musiał bys sie mega postarać aby sp******ic formę(tez zalezy co masz na myśli mówiąc, myśląc o formie bo tutaj jest juz temat rzeka, bo kazdy inaczej to interpretuje) :p

Cudów nie ma i przez ostatnie 2 lata niewiele się zmieniło. Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze wedle wymogów odżywiania, do tego kreatyna - forma wedle upodobań, suplementacja beta-alaniną, jeżeli czujesz że potrzebujesz jakiś pre-workout, tyle.

[...] treningu juz normalnie poislek. rano na czczo osobiscie trenowalem silowo popijajac bcaa w trakcie, wiec opcja byla dobra, wieczorem robilem aero tez lykajac johe z kofeina. pre moze byc jak oparty TYLKO na kofeinie ze stymulantow w innym wypadku moze byc troche kiepsko jezeli chodzi o odczucia negatywne, zbyt mocny strzal energii, mdlosci ect [...]

Jak chcesz sobie umilić trening to kup sobie przedtreningówkę red shock/saw/allnutrition pre workout/gold standartd, pełno tego co ma za zadanie pobudzić i z pompować, do tego na stałe kreatyne, albo jakiegoś grzecznego spalacza z kofeiną wtedy bez przedtreningówki plus hero pumpa i na trening. A jak dobrze karmią a ty masz coraz więcej na wadze [...]

[...] z zalewaniem to carbo możesz sobie popijać np. w trakcie treningu rozpuszczone w wodzie, jak idzie dobrze to nie zmieniać nic, aczkolwiek beta alanine bym przemyślał, bo fajnie działa z kreatyną, co do pre to może wystarczyłaby Ci sama kofeina? bcaa na masie ... hmmm zbędne, ale jak nie liczysz się "z każdą złotówką" to nie zaszkodzi :-)

Ok dzięki :) To jaką Beta alanine polecacie ? ni chce na sam początek szczególnie drogiej, pre to przy następnym zamówieniu wezmę te Nitro Caps, a jaką kofeinę wybrać, bo ćwiczę wieczorami więc napewno kofeina ? BCAA planuję zmienić na jakiś proszek :)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html powinienes byc zadowolony zatem z produktu w linku. co do typowych przed treningowek, majac spalacz mozna smialo korzystac z niego jako PRE

A jak bym chciał zostac przy masie bo tak mi dzisaj doradzili na siłowni do kwietnia a potem wycinac to co polecacie? Beta alanina na pewno omega 3 na pewno zma tez chyba potrzebuje i lepiej pre czy napszykłat takiego energetyka jak nitrobolon z mała iloscia kreatyny?

Moze pomyslec wtedy o kreatynie i pre. Ale osobiscie wybral bym inny niz nitrobolon. Jak chcesz cos z trec-a to sprawdz saw, na pierwszy kontakt powinien byc ok

ale to dwa inne środki są bsn to pre olimp mieszanka kreatyn wiec raczej ciezko je porównywać i wskazać "lepszy"

Ostatnio wszystko z all kupuje i nad tym co podałeś też myślałem Ogólnie jakbym miał sam coś wybierać to a.m.g, boogieman i to pre wpadły mi w oko tylko nie wiem na którą puchę sie skusić

[...] men. Fasting was associated with a significant decrease in serum (4, (3, and free T3, while there was an increase in serum reverse T3; these values tended to return toward pre-fast levels as the fast continued beyond 3 weeks. No significant changes were seen in basal serum TSH, PRL, growth hormone, or free T4. Although the TSH response to TRH [...]

[...] nic prohormonowego i gdyby roślinki działały, tak jak opisuje producent, to nie byłoby dopingu;-) Z moich obserwacji wynika, że największe teraz pieniądze w tym biznesie to pre worki, spalacze i właśnie boostery testosteronu. Najlepsze jest to, że mało który z tych suplementów, mocno zaprojektowanych, ma wprost proporcjonalne do reklamy i ceny [...]

Pisałem już w dziale aktualnosci wiele razy o tym,ze scR odwala tam kawal dobrej roboty, nierzadko jest aktywniejszy niz SneS,nie ujmujac nic temu modowi bo tez duzo dobrego robi dla dzialu Posluchajcie glosu ludu ! scR na Pre...Moda ! Ps.Mam nadzieje ze jak scR dostanie moda to bedzie kasowal trolowanie OloKK w tamtym dziale

jesli chodzi o pluto to bardzo dobry pre workout, przy dwoch porcjach dobrze na mnie dzialal :)

MONO + JACK3D / NOXI PRO /1 M.R. /MESOMORPH (najlepsze stacki i PRE WO obecnie na rynku z geranaminą) Dodatkowo - białko do dietki, względnie gainer na wyjazdy. 87 to ja ważyłem bez siłowni, to na marginesie (bo każdy ma inne wymiary i wygląd względem wagi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 10:32:44

MONO + JACK3D / NOXI PRO /1 M.R. /MESOMORPH (najlepsze stacki i PRE WO obecnie na rynku z geranaminą) Czyli jak dobrze zrozumialem, jedna z wymienionych odzywek przedtrenngowo, chcialbym jednack cos mocniejszego zamiast monhodratu. Przedtreningowo jeden z podanych przez ciebie no bosterow i potreningowo jakis stack