poznać

Uwazam, ze zawsze trzeba od podstawy zaczac, by poznac swoj organizm i zaczac wolno dostosowywac "prawdy objawione" do swojej realistycznej sytuacji. Kto zaczyna sie powaznie bawic w diety tez zaczyna sie uczyc

WiechoCn Gratuluje , bo wczoraj okazji nie miałem , dobry wariat z ciebie ;-) Co do twojego pytania napiszę ci prywatnie , w wolnym czasie . Dzięki wielkie :) miło było poznać poza forum:-) 5 walka siedzą dwa brzydale na ławce };-) hehe szczerze to dopiero dzisiaj obczaję jak kibicowaliście, bo wrzuciłem w niedzielę te filmiki i padłem... %-) [...]

Dziękuje No to żeby nie było zaczęła się jazda Tydzień 1 Dzień 2 Dzień Siła+ wytrzymałość A. +aero 1,5 mili rowerek sprint 25 przysiadów 25 CurtisP 20kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek * 25 Sumo DL Hi Pull 20kg -------------------------- 25 CurtisP 20kg ** 25 przysiadów *** 1,5 mili rowerek sprint + aero rowerek Czas: 39:47 + [...]

[...] Miałam szczęście mieć możliwość wyjazdu do Brusno Kupele z grupą p. Oli. Oprócz pomocy z makijażem, organizacją mogłam poznać wspaniałe i bardzo utalentowane osoby z Akademii Fitness Sportowego i samą Aleksandrę. Mam nadzieję, że to nie ostatnie takie spotkanie, bardzo spodobała mi się [...]

Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem :-) Na randez-vous? :-> Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać! %-)

Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem :-) Na randez-vous? :-> Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać! %-) Ahahahhahahhahaa :D Boję się, będzie mini test %-)

Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem :-) Na randez-vous? :-> Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać! %-) Ahahahhahahhahaa :D Boję się, będzie mini test %-) ale maxów w bojach czy test na potencjalną żonę? %-)

Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem :-) Na randez-vous? :-> Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać! %-) Ahahahhahahhahaa :D Boję się, będzie mini test %-) ale maxów w bojach czy test na potencjalną żonę? %-) }:-(}:-(}:-( w sumie nie zapytałam :-? \-):))

emotka nie dala tego poznac %-)

Strumyk -super Cię było poznać osobiście! Do następnego razu, mam nadzieję:) Tym razem na szkoleniu dla zaawansowanych początkujących...

swietny art. na to czekalem ellis zeby poznac Twoje zdanie. pzdr.

[...] dokładasz kolejne 5 (tak by po każdej stronie mieć 5kg). Jak będzie luz to w trzeciej serii +5kg. Zapisujesz i później kolejny trening Ci powiem jak rozłożyć. Na razie muszę poznać możliwości. Powiedz mi jak z techniką u Ciebie? B1. wyciskanie sztangi skos góra - 3x12, sam gryf (j.w.), pierwsze dwie serie poszły łatwo, choć ostatnie powtórzenia [...]

[...] dokładasz kolejne 5 (tak by po każdej stronie mieć 5kg). Jak będzie luz to w trzeciej serii +5kg. Zapisujesz i później kolejny trening Ci powiem jak rozłożyć. Na razie muszę poznać możliwości. Powiedz mi jak z techniką u Ciebie? Jeśli chodzi o technikę - jak robiłam na wf na studiach (chodziłam na siłownię właśnie), to facet zawsze mówił, że [...]

z tego co widzialem na stronie pride pojawil sie dzien albo dwa temu wywiad z Burnettem, chcialem wrzucic, ale do teraz mam problemy z ubsluga postow na tym forum wiec jesli jakas dzielna duszyczka ktora nie jest takim atechnicznym stworzeniem jak ja to wrzuci, to wieksza liczba osob bedzie mogla sie i z tym fighterem blizej poznac. Pzdr. Y.

[...] zawodników. Paula są różne biegi i różne przeszkody pod względem trudności. Podobno Barbarian Race ma najtrudniejsze przeszkody. Warto przyjechać i pokibicować, ale żeby poznać większość przeszkód na trasie najlepiej... wystartować w biegu :-) Bziu musi być sposób, bo elita daje radę :-) Niektóre wymagają opanowania techniki, a inne po prostu [...]

[...] Co ten bieg miał sprawdzić? Indywidualną odporność na zimno? Takiej formie mówię zdecydowanie NIE. Czy żałuję, że wystartowałam? Nie. Każdy bieg czegoś uczy. Tu mogłam poznać przeszkody, których nigdy wcześniej nie spotkałam. Nie udało się dotrzeć do tych nowych, ale z tymi co chciałam to się zmierzyłam :-) Żałuję tylko, że nie ma medalu. [...]

[...] czego zaczynałam i co lubię najbardziej. I tego mi w planie brakowało. Dla mnie to jest totalny reset głowy i relaks ;-) Panteon ja zdanie Paawo bardzo cenię. Jednak lubię poznać różne opinie na dany temat. Uważam że nie ma jedynej słusznej drogi i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje ;-) I wydaje mi się, że jednak trochę inaczej trenuje [...]

Pytaniem na pytanie. Co chcesz dzięki nim nim uzyskać? Poznać próg tlenowy, wyznaczyć strefy, sprawdzią HRmax? Póki nie ogarniesz czegoś co pokaże Ci w czasie rzeczywistym Twoje chwilowe tętno, takie badania nie mają sensu %-) Tak na poważnie. Prosty test Friela na określenie progu mleczanowego to moim zdaniem wszystko czego nam potrzeba. Próg [...]

[...] tak jak Ty uważają, że nie trzeba do tego specjalnych badań, można ten próg i strefy wyznaczyć na podstawie testów. Inni sądzą, że jest to najdokładniejsza metoda i pozwala poznać możliwości treningowe. Dlatego się zastanawiam. Paawo nie wątpię, wszyscy znani zawodnicy korzystają z ich usług ;-) A nasza drużyna dostała fajną ofertę. Tylko [...]

[...] nie o Tobie i kuturystyce erwi jak coś ;-) ). dokładnie tak jak mówisz, najważniejsze, że mam talent do zapyerdalania :-D Dobra, znalazłem dziennik i jestem %-) Miło było poznać, chociaż wiele się nie pogadało, ale cóż. Od kilku tygodni zrobiła się ze mnie niemowa %-) na pewno jak nie planujesz zmieniać miejsca zamieszkania czy pracy to [...]