posladki

nie ma okreslonej pory mozesz robic rano lub wieczorem lub o kazdej innej porze srodki nie dzialaja miejscowo najlepiej zaczni w uda lub posladki najlatwiej ewentualnie barki :) obmarek wyprzedziles mnie Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-01-23 17:58:53

No właśnie robie bardzo geste i ubite w formie jednego wielkiego kawałka. Bede obserwował cała sytuacje. Może troszkę nie na temat ale myślę nad dorzuceniem Tamoxu 10-20mg do cyklu zeby zbic estro ( mocno zalane uda i posladki ) dobry pomysł ? Jak T3 ma się do stanu włosów oraz jak Tamox moze na nie wplywac ?

2 tyg temu skończyłem miesieczna kuracje tamoxem. Brzuch udało sie fajnie zbic oraz pozbyc sie dośc dużej ilości tłuszczu z okolic sutków. W ogóle na tamoxie solo czułem się rewelacyjnie a fat schodził bardzo ladnie. Najwiekszy problem to moje uda i pośladki gdzie mam ogrom tłuszczu i głownie tam mi się zbiera. Zawsze jak podlewa to najbardziej [...]

ale ta omke już biłeś wcześniej? temp masz ?? wrzuć ibuprofen na noc 400 mg i jutro 3*400 mg dziennie czasem przy iniekcjach w uda dzieja się takie rzeczy omka też pobolewa część osób bij w pośladki

1) bf: 23,4%, endomorfik (nie typowa Gruszka a bardziej prostokąt) 2) wiek: 22l 3) waga/wzrost: 100/180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu: Redukcja tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: - bcaa, kreatyna, przedtreningowki, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze: - Phenadrol, Thermo Fusion Stack II 8) suplement [...]

dwugłowe czwórki, pośladki, wewnętrzną cześć uda, zewnętrzną.

Barki to igła 30mm, uda/pośladki to 40mm

Pośladki są zdecydowanie najlepsze (górna zewnętrzna ćwiartka). W udach biegnie nerw kluszowy: http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071005024109.jpg - tak trzeba bić to też będzie okej :P. Poza tym: akton boczny barków, motyl, kaptur, łydka. Grunt to nie trafić w nerw lub kabel.

Posladki.

Koszt zbadania jednego hormonu wynosi 45zł, więc nie ma tragedii. (Znajomy robił gdzieś za 27zł nawet, jak potem się dowiedziałem). Robiłem te badania ze względu na moją bardzo kobiecą budowę ciała (Klatka i plecy węższe od dupy i ud mimo roku ćwiczeń. Ponadto obrośnięte w tłuszcz są tylko pośladki, uda i biodra BARDZO). LH jest odpowiedzialny za [...]

Dni Hyper już wydają się być ok. Jedynie do nog dodałbym coś stricte na pośladki, np hip thrust. Dni siły za to mi zupełnie nie pasują. W dole masz tak ja prawdę tylko dwa ćwiczenia, I reszta to jakieś dodatki. Dodaj chociaż jakąś suwnice albo inna wersje siadów na czworoglowe. W dzień góry szrugsy nie potrzebne, jak chcesz to przerzuć do dnia [...]

VII. PROGRAM ZAWODÓW: Termin i miejsce zawodów: 18 kwiecień 2018 r., ważenie od 8.00 do 8.30 ( w przypadku dużej liczby zawodników ważenie może być przedłużone). Termin i miejsce odprawy technicznej: 18 kwiecień 2018 r. o godz. 8.40 w miejscu przeprowadzenia zawodów. Na odprawie technicznej obowiązują listy zgłoszeń z podpisem dowódcy i lekarza. [...]

wykroki znakomicie buduja posladki nadajc im slodkich kraglosci

Ja mam na udach to samo. Masz prawdopodobnie bardzo gęsto rozsiane naczynia krwionośne przez które igła przechodzi boleśnie, czesto towarzyszy temu nawet taki mini skurcz mięśnia. U mnie 7/10 szotów w uda były bardzo bolesne, dlatego bije pośladki i barki. Nic z tym raczej nie zrobisz.

ja tez mialem ten problem gdy zaczynalem cwiczyc i to dokladnie dlatego ze odrywalem posladki

ja jusz mam zgrabne pośladki,,sie ćwiczy sie ma

[...] dużo odcinków z tego, jak wykonać poprawnie, trafiłem na jeden dobry i zapisałem sobie, co mam robić: rowno ze środstopiem(blisko piszczeli), stabilizacja calego ciala - posladki(spięte), nogi, wkrecanie stop, sciagamy lopatki, ustawiamy szyje - sciagniecie brody, kolana na zewnatrz, ruch lamania sztangi Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu [...]

sądzac po słowię "zacząlem" stwierdzam ze jestes płci męskiej :) moze w Twoim organizmie jest za duzo estrogenów, skoro duzo idzie w posladki?, mozesz spróbowac stosowac antyestrogeny(izoflawony sojowe, indole, chryzyna), oczywiscie obnizyc tez ewentualny nadmiar kalorii

jak sie pytaja to mow ze tak i to w oba posladki :) prawda duzy progres ale widocznie masz predyspozycje jesli tak jest faktycznie. Tylko pozazdroscic :)

[...] korygowac to co sie dzieje i wdrazac cwiczenia zgodnei z tym, jak bedzie przebiegal postep. tutaj przez inernet ciezko bedzie doradzic cos wiecej, jak tylko po omacku strzelac co moze byc nie tak i nad czym nalezy popracowac. faktycznie brzuch, stabilizatory, jak miensie glebokie, czy posladki moga wymagac znacznej pracy i poprawy swojej funkcji