początki

widać że dopiero początki, zbieraj sprzęt, a z czasem będzie lepiej ;-) i nie pchaj się w takie badziewie jak plastikowe obciążenie ;-)

ale czego moge sie spodziewac, spuchne jak chmura, warto brać metke jeżeli chodzi o początki z masą przy tego typu środkach? daa włączyć dopiero po 4 tygodniach metki, no i oczywiscie kreatyna po cyklu tak ? i jak z dawkowaniem Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:24:48 Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:25:38

Najlepszym naturalnym sposobem jest poprostu przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie mniejszych a czestych posilkow i stopniowe zwiekszanie kcal. Poczatki sa trudne, np jak wychodze z redukcji to potrzebuje z 2 tyg zeby sie przestawic.

bierz nolve jak to poczatki gino powinno sie cofnac

firma nie ma znaczenia ważne żeby była jasna skóra bo właśnie ciemne rękawiczki są z reguły farbowane , ja po każdym treningu miałem czarne dłonie Na początki zawsze jest ciężko potem dłonie się przyzwyczajają i jest gitara

"Mi np masa idzie podobnie na tluszczach i na weglach" to masz chyba poczatki cukrzycy... bo w innym przypadku zaprzeczylbys anabolicznemu dzialaniu insuliny... no chyba ze na ckd suplementujesz sie insa i do tego duzo serwatki aminow i glutki...

no tak, prawda, ale nie wiemy niestety za wiele o autorze, bo z drugiej strony jeśli to początki, to lepszy byłby wg. mnie bardziej masowy terning, bo siła skoczy tak czy tak, a pod trening 3boju czy w ogóle siłowy dobrze by było mieć solidne podstawy (pewna masa mięśniowa, technika, znajomość organizmu itp.) a co do pytania to jasnę, każde typu [...]

[...] je dzień po dniu, tylko pomiędzy zrobić do 2óch dni "przerwy" czyli poćwiczyć innym sposobem. "w trasie zrobie góra 15km bez przerw" - domniemam że początki, napisz nam jak przejeżdżasz 15km lub co chciałbyś osiągnąć a być może coś skorygujemy wspólnie. - jakie tempo - w teren czy asfalt - płasko, umiarkowanie, górki - [...]

to też kiedyś zaczynaliscie i miło wam było?! xD cpiole hehe ;DD macie mi pomoc tej ;p Ale nasze początki to było czytanie tematów podwieszonych co skutkowało brakiem takich durnych pytań twojego typu. Swoją drogą jadłeś ssolida i pominąłeś dietę ? ah ta wiara że chemia czyni cuda Dieta to jak benzyna/gaz dla samochodu wprawdzie bez tego [...]

A wiec bylem u endokrynologa i mam poczatki hashimoto. Pytalem o tescia i estro i powiedzial ze to od tarczycy. Powiedzial ze przy tych wynikach to normalne oraz ze dopoki nie wyrownam tarczycy to bez sensu grzebac w innych hormonach.

Te parę kilogramów zrobiłem w 3,5miesiąca (bez treningu nóg - problemy zdrowotne;/) i przed tym 1,5miesiaca ale bez efektów(początki). Ogólnie nie jestem jakoś bardzo zalany ,ale brzuch już jest kiepski wcześniej były kostki a teraz gładki i sporo fatu na nim.

Nierozumiem takich pytan, to sa dopiero poczatki, jezeli plan przynosi oczekiwane rezultaty tak jak piszesz to cwicz nim dalej...

Zaczniesz tyć praktycznie teraz. Ponieważ początki a najtrwalsze skutki będzie po magicznej 18

kwestia jaki etap redukcji. jak dopiero poczatki, to smialo daj glownie przed aktywnoscia fizyczna tylko;-)

Początki takie właśnie są. Niech Cię to nie zrazi. Bo warto dalej kontynuować treningi

Od razu przypominaja sie poczatki przygody z saa

z tym ze lepsze od polskiej to zes pojechał;D ale tez natym zaczynałem:D w sumie na tej i na mecie bułgarskiej:D stare dzieje ;P jak se przypomne poczatki to smieje sie:D jak sobie człowiek wyobrazał ze bedzie duzy po metce:D

moja dieta Posiłek I - orzechy i płatki owsiane (100g) - mleko 3,2% (300g) - 80g twarogu chudego Posiłek II - 2 jajka/OK - chleb RAZOWY(80g) - sałata zielona + warzywa - oliwa z oliwek (10g) BTW 28,3/26,46/46,95 523kcal Posiłek III - makaron 4jajeczny (100g) - makrela (50g) Posiłek IV - ryż BRAZOWY (100g) - filet z kurczaka (150g) [...]

Zrosty mam w pośladkach na jednym większy na drugim mniejszy już jakieś czas ciężko powiedzieć ale rok na pewno Bije już z 4lata częściej / rzadziej. Teraz jestem.madrzejszy i cały czas rotuje miejsca tak że jedno wypada 1na ok 1.5 tyg ale początki to była dupa cały czas i taki efekt

Na początki to i tak w miare ladnie :). Lekko plecy do poprawy albo to tak w tej bluzie wyglada ;p