początki

Teaz to po 120zł u mnie chodzi,jak brałem 2 lata temu kosztował libol 250zł tyle zapłaciłem i działało ok ale to były początki jak się tylko pojawił,natomiast teraz to już w najlepszym wypadku trafisz krótki ester teścia,bo i tak większość sie nie skuma i powie,że działa

haha jaki wstret do iglel:D niedlugo to sie od nich uzaleznisz zobaczysz;p jak sam dokonujesz iniekcji to najlepiej wal w udo a jeszcze jak ci krew do strzykawki sie dostanie przez przypadek to jestem ciekaw twojej reakcji, raz tak mialem ale to byly poczatki hehe troszeczke serducho telepotalo Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-09-28 [...]

coleman byl w szczetowej formie 8-12 lat temu. byl wtedy nakoksowanym gigantem co wazyl 115kg. gdy wprowadzal swoje g&p wtedy nikt nie wiedzial jak sie przed tym bronic. nie ma co gdybac czy by pokonal czy nie, czas idzie naprzod i zawodnicy coraz lepsi. royce u szcytu kariery nie dalby rady gsp u szcytu kariery co nie zmienia faktu ze byl [...]

Może powie nam cos pan o sobie wiecej, jakie zainteresowania, jak wygladaly poczatki kariery i czy to prawda ze jak mial pan 12 lat to wyciskal 100kg... jedna reka?

dlatego po to robi sie roztrenowanie czyli 2tyg bez treningu ( ja robie 16dni totalnie nic nie robienia ) po to zeby wlasnie te male ciezary juz wplywaly na miesnie. Ja 15 tki traktuje jako powrot do formy i rozmiarow, i zawsze tak jest, czyli dizeki malemu ciezarowi juz wracam do poprzednich rozmiarow i sily, no i wtedy wchodza 10tki i 5tki krore [...]

[...] wyliczając kalkulatorem z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i przyjmując umiarkowaną aktywność (gdyż praca siedząca a siłowmi dopiero początki) wychodzi 3373 kcal, czyli po odjęciu na redukcję ok 2800 kcal. Który z wyników jest bliższy prawdy? W takim razie zwiększę nieco procentowy udział ww, a zmniejszę [...]

ćwiczę siłowo, w weekendy chodzę nordci walking. W siłowni zdana jestem na muzykę "innych " W domu słucham reggae lub z ostrej (rock, metal). Podczas chodu , na początki, delektuję się śpiewem ptaszków, szumem drzew, itp.. potem słyszę tylko swoje myśli:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-17 16:58:22

[...] kumlowi żeby dołożył jeszcze przynajmniej tyle samo- możesz albo wziąc po 10g. aż do skończenia sie tego "zapasiku" ale tyko w tym celu aby zobaczyc czy poczujesz początki jej działania. albo dawać po 3g. i zastanawiać sie czy cokolwiek to daje/może cos faktycznie ci pomoże przez ten miesiac- np. kilka kg. wiecej na sztandze w [...]

[...] kalorykę. Poza tym 2 lata temu tutaj na potreningu kupiłem dietę, i była ona ustawiona na 3200 kaloriach PRZY TEJ SAMEJ WADZE, CO MAM OBECNIE. Wtedy właśnie miałem te początki z dietami, ćwiczeniami. Co prawda jadłem, co tam było napisane, ale z jednym wyjątkiem, jakoś szczególnie nie przykładałem wagi do tego ile tak naprawdę smaruje na [...]

białko 150, weglowodany 450, kalorie 3200-3500 siłka 3 x w tygodniu, po prostu chodzi mi o to czy to tak na prawde są początki tego wkręcania tescia... czy to co miało juz mi przyjsc to przyszło a teraz bedzie kibel

No masy zbyt dużo to nie bo niecałe 90 KG :) i rozmiary tez nie za ciekawe powiedzmy ze początki cwiczeń ale kit to narazie odpuszcze tą robote :P

aha czyli dopiero poczatki :) wez sie za robote potem mysl o silowni jak masz fuche to sie jej trzymaj pozdro Zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-26 22:47:12

Mam pytanie. Na wakacjach wykryto u mnie chondromalacje rzepki. Na razie jest ona tylko w prawym kolanie i sa to tylko początki. Rok temu zaś miałam naderwanie więzadeł w tym kolanie. czy w takim wypadku moge uprawiać sporty zimowe. zalezy mi bardzo na jeździe na łyżwach (oczywiście dla zaspokojenia własnych potrzeb). mam zamiar nauczyc sie takze [...]

Mam pytanie. Na wakacjach wykryto u mnie chondromalacje rzepki. Na razie jest ona tylko w prawym kolanie i sa to tylko początki. Rok temu zaś miałam naderwanie więzadeł w tym kolanie. czy w takim wypadku mogę uprawiać sporty zimowe. zalezy mi bardzo na jeździe na łyżwach (oczywiście dla zaspokojenia własnych potrzeb). mam zamiar nauczyc sie takze [...]

Polecam np UFC 18 albo dla roznicy troche inny turniej "Noc Diamentow" -sa tu poczatki Igora v. strasznego nap*****lacza!! A na Tanku ja osobiście się troche zawiodłem ogladałem juz kilka jego walk (UFC Brazil,UFC 15) I Tank tylko atakuje a jak ktoś go przetrzyma z 4 minuty to już puchnie i ledwo chodzi na nogach :((( Polecam również EFC [...]

nikt ci na odległość nie pomoże niestety, zresztą jeśli masz do czynienia po raz pierwszy z tym sprzętem to możliwe, że źle go zakładasz albo nie leży tak jak powinien (szelki bardzo często trzeba skrócić). Jeśli trenujesz w klubie gdzie są zawodnicy, powinni ci pomóc, doradzić, skorygować technikę, zresztą jak chcesz startować w zawodach musisz [...]

[...] kasza, płatki, musli, jogurty. Po prostu jedz to co ma dużo węglowodanów i białka, a jak chcesz sobie pomóc to polecam Ci jakiś gainer dokupić (nie zbyt drogi bo jak na początki to chyba sensu nie ma). Napiszę Ci tak jak mi inni na moich początkach pisali. "Weź się za michę", ja się wziąłem jak szaleniec i z chuderlaka jestem całkiem ok ;-). [...]

Osobiście ćwicze na boso,początki bolały=bąble.Teraz nie ma z tym problemuNie wyobrażam sobie frontkick'a w butach,może to nowy sposób utwardzania?...

Rob płasko płasko skos. Jak zobaczysz początki braku symnetrii klaty przeskocz na skos skos płasko :)

dobry gen nawet, ale wiadomo brakuje masy żeby cos tutaj oceniac. Jak na poczatki to jest bardzo dobrze tak jak koledzy wyzej pilnuj sie diety, badz cierpliwy a efekty przyjda :) pozdro