początki

Wiec podsumowujac... Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, [...]

Wiec podsumowujac... Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, [...]

daj 2gr tluszczy 140-150 gr to moim zdaniem miniumum zebys nie chodzil glodny i po 2 tyg nie zrezygnowal ztej diety ale i tak ostrzegam ze poczatki sa tragiczne wegl ok tylklo przed i po treningu reszta warzywa miecho i "smalec"

Przeczytalem od poczatku do konca, pmietam jak zaczynalem, nazlozylem sobie 30 kg na skosnej i po chwili krzycze do kumpla kamil pomoz przygniotlo mie a zastanawialem sie czemu ta laweczka jest taka krzywa itp , poczatki bywaja trudne... a kolesi , ktorzy po tygodniu sie wykruszaja jest na prawde mnostwo ...

to smutne jak się słyszy: "Pudzian nie ma co szukać w MMA, powinien zrezygnować" dlaczego? Czy to nie oto chodzi w sporcie żeby się sprawdzić? To dopiero jego druga walka, a wy chcecie by latającą balachą kończył... Fakt, z Sylvią nie wygra (choć liczę na to, że będzie inaczej), ale Sylvia to naprawdę dobry przeciwnik, a to będzie 3 [...]

No to po 1,5 roku powrot... sporo sie dzialo - caly zeszły rok to jakas pomyłka... diety + trening + aeroby bez zadnego pomyslu i do tego sensu... W czerwcu tego roku postanowilem wziąść się za siebie na poważnie. Od marca były małe przymiarki, 3 miesiace pozniej przycisnąłem. Waga w marcu 135kg, w czerwcu 127 Dietetyk rozpisał mi dietę, pare razy [...]

"Czy Alivio beda ok na poczatki ale nie takie delikatne w gorach ? czy lepiej jednak kupic 4400 z mieszanka deore/alivio ?" alivio będzie ok na początek i na koniec też chyba że chcesz zostać zawodowcem wtedy kup rower za 10tys na xtr dla amatora nie widze sensu wydawania kasy akurat na lepsze dużo droższe przerzutki tym bardziej że [...]

[...] własnie grapefruita. Rozpuszczalnośc bardzo dobra, wiadomo powstaje osad ale to normalne. ZEROOO piany, bardzo dobrze! Smak... och, wspominam moje BCAA Xtra o tym smaku i początki mojej przygody z silką. Super smak, najlepszy jaki piłem ogólnie z róznego rodzaju suplementów, nie tylko amin. Polecam wszystkim grapefruita. Na pewno się nie [...]

[...] go odżywką. Jedynie THS było wysokie na 9 - euthyrox obniżył mi na 3 - serce się uspokoiło ale niekiedy hmmm.. dopada mnie stres więc wydaje mi się że mogą być to początki nerwicy ale mam nadzieje że to nie to :) Wysiłek zawsze działał na mnie kojąco. Dlatego proszę o pomoc i ocenę. Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:32:51 [...]

Ooo przepraszam, zagalopowałem się. Juz daje ! :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matiaspl PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,6kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 [...]

Ok. Sprawa wygląda mi na początki właśnie dyskopatii. Jeśli tak pobolewa o jakiś czas, to musisz zacząć rehabilitację, ponieważ jeśli będziesz to ignorował, to prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z [...]

[...] basenu, to przez resztę tego dia czuję ogromną ulgę i nie wiem w ogóle, że mam kręgosłup. Pozatym ćwiczenia na ławce płaskiej. I tak to z grubsza wygląda. U mnie wykryto początki dyskopatii, więc się oszczędzam. Z tobą też będzie ok, tylko radzę już do końca życia nie zapominać, że masz kręgosłup, ponieważ o kontuzję nietrudno. I NIGDY nie [...]

Ja bym przeswietlil kregoslup i zrobil badania: OB, CRP, RF i morfologie. To wazne, bo moze to byc np zesztywniajace zapalenie kregoslupa, albo seronegatywne zapalenie kregoslupa. Czasami poczatki choroby sa malo wyrazioste i diagnoza stawiana jest pozno, co moze prowadzic do kalectwa. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Wiem o czym mówisz. Miałem podobnie w technikum zanim sie nie przepisałem. Wtedy zaczełem chodzić na siłke. Pamietam początki 40 kg na klate, 29 na witce. Teraz już inna bajka, raczej ja prowokuje kolegów z klasy do przepychanek czy walki w parterze wyższych i cięższych od siebie. Wiec śmigaj na siłke i bądź cierpliwy, pamiętaj że masa z powietrza [...]

kurcze, nie ma to jak twade początki... przebrnąłem przez 39 stron postów tylko dlatego, że zainteresowałem się KM. teraz czuję się raczej zniechęcony... z drugiej strony motywację mam dalej taką samą. nie trenowałem i nie trenuję. w ostatnich latach zostałem kilka razy napadnięty, czasem trafia się jakaś bójka - tyle wiem. około dwóch miesięcy [...]

[...] taka czerowna plamka z suchą skórą na tym ? jak ją zetrzesz lub namoczysz jest czerwone ? jeśli tak to zap*****laj do dermatologa Narazie nie swędzi jak to początek, ale zacznie, mi to wygląda na początki łuszczycy nie chce Cie stresowac, ale bez fotek Ci tego nie powiem dokłądnie, wiec może to tylko jakaś reakcja alergiczna lub coś innego.

Te plamki to jak stwierdził dermatolog początki grzybicy, zatem uderzaj do specjalisty niech zobaczy. Mi zeszły z czasem, solarium pomogło rewelacyjnie na nie, dodatkowo stosowałem : EXODERIL maść CLOTRIMAZOLUM płyn do przemywania

Rok temu dawałem przemiane to i teraz tez dam: rok 2009 czyli same poczatki >>>>>> i obcena forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a3d2761df5b4053b275615da7a7db46.JPG i z tego rocznej masy i redukcji z 97-8kg na 88kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdf439a6a2d24b4e9244ebddfbc64b7a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85e8b1ad741a4cb8a2b6465a5fe96b2e.jpg [...]

Kolejny foty przedstawiają początki z robienia rzeźby

[...] ale biznes chce bardziej rozkręcić i czasu nie mam nawet na siłownie. FU, teraz ma być ok 10 drużyn chyba tak? Co do ma sie lepiej? Rugby czy NFL? Narazie Rugby, ale tak duzo osób sie nigdzie nie zapisywało. Pamietam początki Rugby bo w końcu Gdynia, Sopot i Lechia były 1 wiem co i jak. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-26 17:22:41