początki

Buhahahahha, i Ty chciałeś ze mną konkurować? Toż to ledwo marne początki, prawie baran jeszcze a ja jestem z samego środka - 10/5. Koniec z Tobą, cukiereczku...

ja kiedyś jadłam 700kcal biegałam codziennie i 5razy na siłkę w tygodniu to były moje poczatki dodam,że byłam owolakto człowiek młody i głupi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 08:58:12

Początki bywają żałosne grunt to się w porę ogarnąć Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-15 10:11:33

[...] wiec nei przesadzajmy;-) mniej snu na pewno nei pomoze, ale znów spanie po 10h wcale nei jest normalne;-) Serek wiejski - jak najbardziej jednak niech nie stanowi głównego źródła białka. Laktoza dla osób z nietolerancją=zło, przy niskim bf tez nalezy zwrócić na to uwagę + nabiał lubi ciągnąć wodę, ale jeśli to np. początki redukcji to śmiało;-)

maslanka ma pewne ilosci laktozy, które, przy nietolerancji, moga powodowac obrzeki, problemy gastryczne, dodatkowe trzymanie wody etc - odstaw i sprawdz;-). Początki na siłowni mogą powodowac brak spadku masy ciała, wrecz jej wzrost z racji szybkiej rozbudowy masy miesniwoegj(spokojnie, to minie;-) ) Co do spadku obwodów i masy ciała - juz 2-3dni [...]

moja ajk zobaczyla moje to powiedziala " ty napewno bierzesz te anabole i niewierze juz Ci" beuhehehehe a to dopiero poczatki byly rozstepow tera to jak nieba do ziemi sa z tymi co wtedy :D

Marta nie kombinuj z tym jedzeniem! Staralismy sie doradzic Ci jak masz jesc,sprobuj teraz sobie to poukladac w glowie. Przede wszystkim dieta powinna byc zbilansowana. Bądz cierpliwa i wytrwala. Nie musisz od razu przebiec maratonu,spokojnie wykonuj cwiczenia systematycznie,tyle ile bedziesz mogla,nie obciazaj zbytnio organizmu. Nie boj sie o [...]

mam pytanie no moze troche ale jednak. Ide z dziewczyna na spacerek ( to dopiero poczatki) i chcialem jej dac na spacerze roze ale zanim pojdziemy to juz beda pozamykane beda i pytanie.Czy powiedizec jej ze chcialem jej kupic rozyczke czy wogle nie wspominac??

przez całą noc... %-) gsmt/ wiadomo że ja jestem czarny !shieeeeeeeeeeeeeeeet, zgnoje gimbazja i początki średniej ! pokaże im anakonde i wymiękną :))

Malina czyli to poczatki na silce? To poniewaz z ciebie dziewczyna sportowa pomine faze wstepna i moze od razu zaczniesz ten szybciutki plan, a pozniej polecimy zgodnie z postepem. Uczysz sie tu wszytskich podstawowych cwiczen Te dwa plany robisz na zmiane A,B, A, B, optymalnie 3x w tygodniu , do tego ze dwa razy 30min aero, chyba za czujesz sie [...]

[...] września, przybrałem 2kg, jest w profilu jak widać chuuuudo ciągle, lecz postępy są :). Mam tam wpisany BF, ale tak na serio z przyczyn napisanych w tym moim topiku: początki treningu po chorobie ten tłuszcz mam prawdopodobnie jedynie w okolicach pośladków i dolnych partii brzucha, trudno ocenić, możliwe że mam zdecydowanie mniejszy BF [...]

(w ogóle to fajnie Was poczytać a nawet pogadać. Bo śledzę ladies od dawna, pamiętam początki Martuccy, 4nn.. Twoje wrong . ale tylko czytałam cichutko ups. zapomniałam edytować.. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 16:56:50 w sumie to byłam jak ladies jeszcze nie było, ale już mówię no bo teraz większość tutaj :) Zmieniony przez - miaow w [...]

to były początki ;-) później wrzucę rozpiskę, bo teraz to już nawet nie pamiętam, ile miałam.

[...] Przypuszczał, że kiedy to nastąpi, Bill wyciągnie nogi na kilka minut przed nim, w związku z czym pokpiwał sobie z niego. — Jak ci się oddycha, Bill? — pytał, albo: — Czy to aby nie początki rozedmy, Bill? — albo: — Nigdy nie mówiliśmy o tym, jaki chciałbyś mieć pogrzeb, Bill. Nigdy nawet nie powiedziałeś, jaką wyznajesz religię. — I tak dalej.

[...] a potem 300 wykonywałem 41 razy na poczatku i po treningu 25. czesc panie Bull znaczy Pit bull ano idzie i to jakoś nad wyraz szybciej niż się spodziewalem wiem ze początki są najlatwiejsze ale 3 kg w nieco ponad 2 tyg zeszło i tylko pas spadł reszta obwodów stoi lub trochę skoczyła no ale też trochę się meczę teraz na treningach plus [...]

Erwinoos Cześć ! :-) Na siłowni ćwiczę od marca 2010r. Początki nie były za ciekawe, zły trening, brak diety (jadlem strasznie mało) wszystko to przyczyniło się do tego, że od tamtej pory uzyskałem słabe efekty. Odkąd prowadzę dziennik i mam styczność z SFD wszystko zmieniło się raczej na lepsze, nie opuszczam treningów, trzymam diete, a co [...]

Pamiętam Twoje początki w dipsach klatkowych, jaka lipa była %-) Teraz wygląda to już naprawde bardzo dobrze! Co nie znaczy że nie może być jeszcz lepiej :-) Postaraj się jeszcze trochę bardziej pochylić do przodu, tak żebyś stopy miał idealnie pod głową, nie przed nią. Jeszcze lepiej wejdze w całą klatkę :-) Coś takiego: %-)%-) [...]

aha, ok - staz.. wlasciwie nie ma stazu, to dopiero poczatki. z bicepsem dobrze zrozumiales, lacznie 20 serii tygodniowo (10 serii na trening)

Pamiętam początki, pierwsze fotki, bom dupy o to, że nie naturak itd. kawał historii, tony wyciśniętych kilogramów i masa wspomnień.

to opowiem historyjkie ;) tak mi sie przypomnialo po wizycie w temacie z muza do sw wiec mam kumpla zapalonego technomaniaka ale nie bardzo zna poczatki muzy klubowej i ide kiedys do niego z plytka prodigy i mowie zeby odpalil a on tekstem - ja rocku nie slucham!! :D