To dopiero początki. Ale nie chce tego ignorować żeby nie było gorzej. Oglądałem dziś w aptece flexus 30tab za 26.95pln. Czym więcej przeglądam tym większy metlik w głowie. Więc nie wiem co wybrać.
Początki nauki w tym stylu to zaznajomienie uczniów z 35 (o ile dobrze pamiętam) sekwencjami ruchowymi i dużo pracy na tzw czucie ciała, bo bez tego trudno o równowagę - sekwencje wyglądają prosto kiedy się patrzy z boku lub ogląda na filmikach. Tą liczbę śmiało można pomnożyć przez 2 ponieważ uczy się ich na prawą i na lewą stronę ciała. W tym [...]
Pejtrol Z jednym mogę się zgodzić - to dopiero początki. Ani się obejrzy, jak te 40kg będzie brał na rozgrzewkę. :)
sporo minusow, choc nie kazdy je odczuwa, u mnie osobiscie podczas brania m1t zamulenie, utrata apetytu, co zniszczylo moja diete, wiec przyrosty byly niewielkie, dodatkowo poczatki gino, i bole brzucha... generalnie nie polecam.
mi w/g pomiarow wyszlo ze ok 2 cm na sównicy zrobilem 2 lata wstec. ok 1 - 1,5 miecha. Poszlo szybko bo poczatki cwiczen na nogi byly. Dzis zrobilem sobie kilka seri na sównicy a dlugo na niej nie cwiczylem. ciekawe jak jutro bede sie czul tzn moje nogi
wyniki mogą wskazywać na początki nadczynności tarczycy shgb może być niskie przy długim stosowaniu saa ,tylko znowu z drugiej strony przy nadczynności shgb było by raczej wysoko tutaj brakuje min kilku badań jak testosteron i estradiol oraz warto by się zainteresować tą tarczycą bo być może potrzebne będzie wprowadzenie jakiś leków
Początki sa trudneChoc odp na pytanie pewno juz znasz-to do autora było ofcourse
pamietajac swoje poczatki treningow to jechalem na bulkach i wodzie z cukrem a i tak ladnie szlo. radzil bym Ci jednak chociaz jesc porzadnie. w zasadzie skoro masz takie problemy z dieta to moze na poczatek gainer ?? jesli chcesz jablczan to pomysl o cm3 z treca albo cos z olimpa.
pollecam GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]
no to logiczne ze mususiz proacowac nad calym cialem. GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 ( W TEJ KOLEJKNOSCI) NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]
łoooo plan zły..... ]] GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ] NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]
[...] >>? jeśli tak to biceps kończy się właśnie tam ale z tego co widzę to nie masz tu nic mocno obciążającego biceps więc raczej zakwas to nie będzie. Uważaj na to bo to początki kontuzji, mogłeś nadwyrężyć sobie mięsień lub ścięgno, jak tylko poczujesz ból przerwij trening, zalecz to i dopiero wróć do treningu. polecam maść rozgrzewającą. [...]
oj. poczatki byly ciezkie... Zaczelo sie w ferie 2003 czyli jakies 10 miesiecy temu. Waga (kg): 135kg Wzrost (cm): 188 Przedramię (cm): 31 Biceps (cm): 39 Klatka (cm): 122 Talia (cm): 130 Wyciskanie klatka hmm 60kg x 1 ?:( No i bylem taka chodzaca beczka tluszczu :) teraz tylko jeszcze ten glupi brzuch no ! :) Nowe wyniki macie w profilu :) [...]
jesli to sa twoje poczatki na silowni to nie tykaj takich specyfików tylko dieta i trening
hej...ja wazyłam na poczatki kwietnia 64 kg i tez mam 170 cm wzrostu.teraz waga pokazuje58-59 kg:) a to zasługa przede wszystkim arobów..od kwietnia biegam..w połowie maja biegałam juz 60 minut..spalanie tłuszczu zaczyna sie po 20 minutach...+ dieta..nie było jakies konkretniej...1000 kcal...zero słodyczy,białgo pieczywa,smazenia.Jem do [...]
[...] z całą pewnością, że autor pytania JEST chory albo ma takie negatywne efekty po mini-cucie, a tylko że w przyszłości warto się przyjrzeć tematowi, bo to MOGĄ być początki choroby albo negatywne efekty. Gdyby to wszystko było takie proste, że jednym badaniem wyjaśniamy problem i ignorujemy wyniki "bo się dobrze czujemy" , to nie [...]
nie chodzi o to ze paker tylko to sa poczatki moje i nie cche se czegos z***ac zeby sie nie zrazic do kucia i wole popytac jak sie to robi a nie potem załowac
mass up to gainer, na dodatek z dość niskiej półki lepiej skup sie na odpowiednim odżywianiu, tym bardziej ze to Twoje poczatki produktu tego nie traktuje sie w kategorii kreatyny
[...] kupna tych serwatek i jakichkolwiek odżywek na allegro tam grasują zwykli oszuści, który biorą mniej więcej za tą samą cene no na SFD naprzykład a jakość duuuuuużo gorsza, kiedyś pamietam jak były początki allegro to wszystko było oki nie było żadnych oszustów, nikt nic nie kombinował, no a tu po paru latach więcej oszustów, niż klientów %-D
Chwat : nie poniewaz chodze do WSNHID i tam jestem na silce, to sa moje poczatki w trojboju silowy ,mialem startowac w tych zawodach ale zlamalem reke i teraz bede musial zrobic duzo przerwe jedynie co trenuje teraz to biegii i nogii.Moze w przyszlym roku wystartuje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
