[...] w Polsce jest coraz większy. Powodem na pewno są dostępne na rynku odżywki różne gazety z wiadomościami na temat treningów. No i coraz to lepiej wyposażone siłownie. U mnie początki z kulturystyką wyglądały zupełnie inaczej to dlatego że też czasy były inne, ale to może już innym razem. "SdW": Dziękujemy za rozmowę, a Czytelników [...]
Gaiur nie tylko Ciebie dołuje - nie wiem, ale porównaj z naszą Anią, mam nadzieję że Red się nie obrazi ;-) Ania jest w typie "Fit" - i to jest super - a ta "pani" hm cóż - no nie za bardzo mi się to podoba jak mam szczery być. Ronin78, ta pani powyżej na początki swojej kariery też była "Fit". Później przedawkowała witaminy i minerały;-D
Jak miałem poczatki z siłownia to też Marketówke zakupiłem, po 1,5 roku juz była sprzedawana bo stojaczki sie bujały jak odkładałem sztange. Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-03-27 22:29:59
No ja mam czesto zamułke.Kvrwa zadko bywa zebym byl skoncentrowany na cyzms dluzej i nie chcialo mi sie spac.I to od zawsze tak.Wiec nie narzekaj Na efedrynie początki byly fajne, teraz jak juz jestem tym przezarty to nie dziala tak milusio jak kiedys, szkoda :(
[...] 10x 65kg/65kg// 67kgx6+2 65kg x7+3/5+3/5+1+2 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 Komentarz: 1-lewa ręka słabiej. początki ciężkie, ale się rozruszałam i potem ok 2- ciężko, 2 i 3 seria niemal zgniot 3- nieprzyjemnie %-) długo się rozciągałam i nawet fajnie poszło, ale raty 4-ciężko ale [...]
Marcin tylko coś o jajkach i cycach wrzuci i ucieka Trzeba siebie obserwować jak wpływa nabiał na efekty redukcji, ja przez ostatnie 2 miesiące miałam wyeliminowany nabiał z diety, tylko rano "do smaku" jogurt. U Ciebie są początki w sumie U mnie nikt na maślankę na starcie nie krzyczał
Katerine, a planujesz posiłki dzień wcześniej czy zapisujesz to co zjadłaś? I nie przejmuj się, początki zawsze są ciężkie, dużo do ogarnięcia. Rób możliwie regularne wypiski a na pewno ktoś pomoże (i z dietą i z doborem ćwiczeń).
dystanse do 10 km (jak na razie) początki pewnie 5km ile Ci buty trzymają (czasu) sezon? i jaką masz stopę? ja całe życie biegałem w najkach a trenowałem na siłce w reebokach (zayebiste na siłkę są! halówki zwykłe) biegał będę po żwirze, tartanie piasku/trawie itd szkoda mi kolan Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-11 18:43:20
Fajnie mam piekne poczatki anginy ropnej, nawrot chroby z zimy, ale o dziwo oprocz lekkiego jeszcze bolu gardla, i nalotu na migdalku nie mam zadnych objawow, tj bol glowy, czy goraczka, ale czuje sie zmeczony, troche oslabiony. To napewno tez kwestia zeszlych dni, gdzie dalem sobie popalic, bo w poniedzialek i silka i koszykowka, wczoraj pilka [...]
No ok początki... Ale kurcze tyle atlasów ćwiczeń z po tr.pl sfd itp a ty robisz przysiad kotem + dzień dobry o_O Pooglądaj i poćwicz technike na gryfie - 50% ciężaru na początek ...
Nie interesuję się tak bardzo tymi zagadnieniami, które były do wyboru i jakoś nie chciało mi się za to zabrać. Zdecydowanie wolał bym opisać np. początki ze sportami zimowymi, pierwsze przeżycia itp.
[...] nużące pytania . Musze sie pochwalić że po pierwszej jeździe wybiłem tylko kciuka, cała ręka siną, głową ruszać nie mogę, siedzenie sprawia mi trudność i wyrypałem tak że termos metalowy pogiąłem. No ale załapałem na czym to polega. Czy wasze początki też tak tragicznie wyglądały ?, mam nadzieję ze nie jestem jedyny tak uzdolniony. Pozdrawiam
U mnie to juz wygląda tak.. jak się zbliża pora karmienia to słyszę... mamuśka twoja pora karmienia :-D odważone wszystko?:-D szanuja z uśmiechem. Początki były najgorsze, jak pozbywałam się śmieciowego jedzenia, wdrażałam stałe godziny posiłków .. a teraz to juz na porządku dziennym :-P
[...] ja jadę swoim systemem żywienia już dobre kilka lat (zaczęłam w gimnazjum). Moja rodzina wie, że jestem fanatykiem zdrowego trybu życia i przyzwyczaiła się do tego. Na pewno początki są najgorsze, ale uwierz mi, że wszystko da radę przeskoczyć. Może napiszę, jak ja to robię, żeby łatwiej ci to zobrazować: raz w tygodniu gotuję sobie 4 woreczki [...]
[...] na celu zmienić w swojej sylwetce, już piszę :) Zależy mi najbardziej na ujędrnieniu ciała, a w szczególności moich pośladków i ud :) Proszę o wyrozumiałość gdyż są to moje początki, jestem średnio zaawansowana jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe. Wcześniej owszem bywało tak, że ćwiczyłam z hantlami 5 kg ale nic po za tym, stawiałam bardziej na [...]
Paula - nie mieszaj się w męską dyskusje... Joke oczywiście ;) Poprostu zadałem ciut inne pytanie niż same "początki" więc zluzuj pośladki ( a jak czytałem masz ładne )
rafał gdzie można przeczytać coś wiecej o tobie?? (wymiary, trening , początki , osiągnięcia a tak apropo początków to powiedz w jakim wieku zaczełes swoją przygode z kulturystyką, i czy jak ja waze 70 kg i bede szamał 9 worków ryżu dziennie to tez bede taki byku