początki

możesz zostać przy HST kombinując z dietą z tym, ze poczatki minicykli w hst niech wypadają w piątek przy takim tygodniu uważaj na przetrenowanie Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-04-04 14:04:43

witam ja mam takie pytanko fakt poczatki byly zle prubu koksowania ale jusz rozumie miejwiencej oco hodzi w tym wszystkim stasz okolo pul roku, staram sie tszymac djety i wmiare mozliwosci jakies gainery i bcaa mam w szawce 2 nitro II kture czekaja namnie kiedy zaczac je brac?? date waznosci maja do 30.04.2009 wienc mam trohe czasu niespieszy sie [...]

[...] ale nie jest to warunek konieczny) gdzie był problem nie mam pojęcia nie znam Cię natomiast wiem że krwotoki z nosa omdlenia itp. odczuwam kiedy się przetrenowuję + często początki jakieś choroby (a jedno drugiego jest bardzo bliskie) a taki stan nie sprzyja niczemu, a że ketoza jest potrzebna zupełnie do niczego to inna sprawa. Ale ja [...]

Masz juz poczatki schizofrenii, czy jestes z rodziny krolewskiej? Pisalem ze TOBIE sie nie snilo, przyznaj sie slyszales do Genesis Med? Bo ja przed wycieczka do Tajlandii nie, a tam jest jeszcze nieco roznych egzotykow. (np sprytne chinskie hcg w ampie z gumnka, do wielokrotnego uzycia - wygodna rzecz) Jakbys nie kozaczyl to moze bys sie nawet [...]

w tym przypadku mysle,ze wypadaloby zaczac od odpowiedniego zywienia, bo treningow to raczej Ci nie brakuje(liczac lacznie z silownia);). a czy cos wyciagniesz? jak to sa Twoje poczatki to oczywiscie ,ze tak. Gdybys byl zaawansowany w mma to byloby gorzej, a tak smialo na poczatek powinno wystarczyc. Rozklad rzeczywiscie troche niefortunny,ale jak [...]

tutaj poczatki cwiczen, po ok 6 miesiacach (ja po lewej )

No fakt dieta nie jest super ale to moje początki z low carb. Więc zamienie tunczyka z kurczakiem (II i V posiłek) dodam troche warzyw do II i III posiłku utnę troche węgli z I i II posiłku i dodam oliwy 10g do II i III posiłku a w V i VI zwiększe do 15 g na posiłek. Teraz bedzie lepiej czy wciąż źle? ;) pozdrawiam

[...] na diecie. Budowania sylwetki również nie robi się treningami o niskiej intensywności, byle jakimi pominąwszy podstawowe ćwiczenia wielostawowe. Pomijam oczywiście zupełne początki przygody z siłownią kiedy rośnie się od pompek i jedzenia kanapek, gdyż tak reaguje ludzkie ciało na nowe bodźce w tej postaci. będzięmy mogli dalej wymieniać [...]

Tak szczerze to za mało jej zjadłem... (nie brałem jej bo mnie cos w boku kuło a to były początki wiec bałem się) Jeśli chodzi chodzi o to TCM to 150 wyszło mi na około 2 tygodnie przez te 2 tygodnie obwód ręki powiekszył sie o 1,5 cm (mierzyłem przed i po) powiekszyła sie też siła i dlatego jestem zadowolony! Diety nie prowadze poprostu jakos [...]

Tak jak mówiłem ,to początki z siłownią, ale sie przykładamy.Odpisałem z opóźnieniem, z powodu awari internetu przez pare dni a potem kompletnie o tym zapomniałem. zmniejszyliśmy trening do 1h 30 min. ale solidnie się przykładamy, każde ćwiczenie do końca, bo przecież nikogo innego jak samego siebie nie oszukamy, robimy to dla sie nie dla kogoś [...]

No ja też za bardzo nie ufam reklamą i wspomagaczami, bo gdyby to tak serio działało to nie było by grubych jak ja :-) hehe Właśnie najgorsza w tym wszystkim jest motywacja, początki.. a ja jestem typem kobiety która własnie szybko się poddaje a przecież efektów po 5 dniach nie będzie.. No nic od poniedziałku bieganie, basen dietę też postaram się [...]

"codzienie procz niedzieli macham tylko sztanga 25kg na klate 10 seri po 20 podniesien, dlatego siakis planik by sie przydał na 6 dni w tygodniu " A KIEDY MIESIEN MA ROSNĄC ??? MIESNIE ROSNA NIE PODCZAS TRENINGU ALE PODCZAS REGERNACJI PO NIM. twoj trening hjest zły, cwicz z reszta całe ciało, a nie jak jakis dziwoląg tylko górę. polecam [...]

Jeżeli miał początki uogólnionego niedowładu to szalik też mu nie pomógł

rozgrzewka jest. poczatki cwiczen mialem nieciekawe, przesadzanie z ciezarami pod okiem pseudo znawcy kolegi, brak odp. techniki. teraz sam sie edukuje i jest jak najbardziej ok. tylko to strzelanie jakby sie nasila. zauwazylem tez, ze strzela mi klatka dokladniej gdzies pod obojczykiem, gdy przycisne i zrobie ruch przy ktorym strzela, to nie ma [...]

Dziś jest 4 dzień dopiero więc początki ale sądzę że będzie dobrze.. W drugim tygodniu wrzucę też Tren Enan 100mg e3d bo zostało mi 10ml z poprzedniego cyklu to też swoje zrobi dodatkowo :) Zmieniony przez - 5mateusz5 w dniu 2018-05-16 17:52:58

tak wlasnie zrobie, ale obecnie pracuje na magazynie gdzie potrzeba wlasnie tej sily nog. Faktycznie by sie przydala ale poczatki trenowania nog sa straszne, zakwasy.. nogi jak z waty na drugi dzien , a ja w pracy musze byc sprawny. No coz , masz racje. Nogi oczywiscie dodam .. Ale zalezy mi na tym aby ktos wypowiedzial sie na temat anapolonu i [...]

[...] będziesz miał np: makrele, ale po niej masz sraczkę, kaszę gryczana, ale jej nienawidzisz, mleko - nie trawisz laktozy ... itp. i co, będziesz się katował, ale dietę trzymał ? Bez sensu. Ułóż sobie dietę sam, z takich składników które Ci odpowiadają, bo jak to twoje początki z dietami to na "cudzej" pewnie tygodnia nie wytrzymasz.

Ja chodze ma mt, i początki sa bardzo trudne ale wazne zeby mieć motywacje. Na poczatku poszedłem z 4 kolegami i po 2 treningach został tylko 1 bo inni zrezygnowali. Sam możesz wyrobic kondycje i sile a technike to tylko przez trenera

[...] nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, co przy starcie i zatłuszczeniu na takim poziomie zwyczajnie jest bezcelowe, początki jeżeli zadbasz o podstawy będą wręcz różowe. Co do braku czasu, nikt z nas nie siedzi na 4 literach w kuchni gotując kurczaka i trenując, każdy ma swoje życie i [...]

no dobra...wyniki do tematów podwieszonych, a rozmowy w osobnym temacie. To dopiero początki działu, więc trzeba na bieżąco ustalać co by się bałagan i wolna amerykanka nie zrobiła Powodzenia nowym moderatorom życzę