początki

Jak to się mówi..."Początki zawsze są trudne" :) Będziemy się starać, i myślę, że nam się uda. Trzeba wierzyć :D

Moze poczatki nerwicy lękowej ? :p

isie pytasz jak poweikszyc biceps ? cwicz go sumiennie , daj czas na regeracje + dieta i bedzie dobrze GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 -->cykl II MASA-str 29 cykl III REGERACJA-str 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

Mogą. I mogą też to być początki nerwicy etc. Pzdr..

Oczywiscie... sparingi nie sa wskazane na poczatku. Maja sens jak juz "cos" umiesz. Dobry trener wowczas dopiero bedzie Ci podsuwal kolejnych sparinparnerow na odpowiednim - w danym cyklu treningowym - dla Ciebie poziomie. Walka z przewyzszajacym Cie o kilka klas, nie ma po prostu sensu, bo nic z niej oprocz guzow nie wyniesiesz. [...]

[...] nadgarstki:/ biceps:30cm przedramie:26cm na prostej rece klatka: ok 95cm jakos tak udo:56cm -duzo biegałem łydka:37cm pas:75~76cm barki ?? nadgarstki:16cm Wyciskanie:72kg początki duza siła,od samego początku:D Obecnie na dzien dzisiejszy 28.09.06 praktycznie 2 lata treningu wiek 19lat wzrost/waga 176cm/82kg biceps: 41,3cm(fess dokładnie [...]

Pierwsze początki masówki zawsze tak wyglądają jak nie jesteś w stanie zjeść całego posiłku. Potem jak obrzydnie (tak, kurczak też), pakujesz do buzi, mielisz, wielki łyk wody który zmywa wszystko do gardła. Nauczysz się i wszystko tak zjesz, nawet najobrzydliwszy obiad teściowej Szprota, widać że młody jesteś Dieta nie ma być smaczna tylko [...]

widze ze poczatki dokup troche sprzetu ogólnie fajna ;)

Tu o to chodzi, aby było o sporcie, zainterespowaniach,nawet może być o Dodzie :D 1. początki kulturystyki 2. trening w kulturystyce 3. odżywianie w kulturystyce 4. suplmenty a koksy - różnice 5. co zacheca ludzi do kulturystyki - przyczyny rozpoczęcia treningów 6. plusy i minusy kulturystyki 7. słynni kulturyści - przybliżenie sylwetki mistrzów [...]

Z dibencozide kojarza mi sie moje wczesne poczatki na silowni! To byla moja pierwsza odzywka... ale ostatnia po ktorej mialem sraczke bo od tametego czasu szerokim lukiem omijam takie ciekawostki i dziwne firmy a'la megabol!

klamry hmm jesli dobrze kojarze o co chodzi to rzepka np, haczyki takie? :P No stosuje sie przez wiazadlo przechodza mocujac koncowki kostne w dziurach w kosci jakos tak hyh az sie zrosnie all. Co trwa ok 12mcy. Poczatki zgiecia sa tez ciezkie ale bywa roznie, jesli pamiec mnie nie myli to jakies 30-45 po wyjsciu ze szpitala a pozniej +30 co [...]

To samo miałem napisać, kreatyna działa tak samo, ale wiadomo stosujesz pierwszy raz kreatyne osiagi sa mega, za 5 lat będziesz brał jaznowu już takie nie bedą, ale nie oznacza że nie działa tylko Twój organizm ma pewne ograniczenia, na poczatki z bica 28 się robi szybko 38 ale np z 43 się nei zrobi zaraz 50, organizm ma ograniczenia, nie można [...]

[...] opisie nawet chyba najlepszy lekarz specjalista itp. by się nie wyznał co Ci dolega i dlaczego... dobrze się rozgrzej i sprawdzaj czy dobrze wszystko robisz, od ułożenia rąk i ciała po cały ruch jaki wykonujesz... rozumiem, ze trenujesz w domu i to dopiero to Twoje jakieś początki, więć chyba w dziale dla zaawansowanych to trochę nie pasuje...

Kiedys dawno temu jechalem tym planem Jednak to byly poczatki mojej przygody ze sztanga wiec wiadomo roslem szybko Ogolnie uwazam ze to dobry plan zwlaszcza dla poczatkujacych

ja tam nic nie biorę dodatkowo i z treningu na trening czuję się dużo lepiej, pamiętam początki gdzie po 4min sparingu mało co bym ducha nie wyzionął a teraz jak trzeba to i kilka sparingów pod rząd przeżyje PS jak masz kasę to możesz zaopatrzyć się w jakiś antykatabolik (bcaa, glutamina) a tak to zadbaj o dobrą dietę i wypoczynek Zmieniony [...]

[...] mieście to żart...Prosze... Od superki można dostać gino ale progesteronowe a nie estrogenowe (nandrolone jest progesterynem jak byś niewiedział) i branie nolvy nic nie da... Jeśli faktycznie masz początki gino uderz vit B6 w dawkach 600 - 800 mg dziennie... Vit B6 skutecznie obniży poziom prolaktyny która to powoduje gino progesteronowe....

[...] 38 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z hakiem 6.DIETA BIALKO: 2g/1kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyklik 5 tyg na enanie (początki) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: maska ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 latka 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ??? zadnych tendencji [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 dla ciebie grupa 1 początki http://www.sfd.pl/temat104858/ cykl 1 str 1, cykl 2 str 29, cykl 3 str 35, cykl 4 str 40, cykl 5 str 47 lub 49

Pewnie wyczytałeś jakieś posty początki lat 2000, wtedy wiele różnych teorii krążyło

[...] jednorącz ? i dobrze by było dać jakiś inny trening na barki np. wyciskanie sztangietek. Będzie wszystko dobrze po tych zmianach? I czy robienie wszystkich tych ćwiczeń jednego dnia nie grozi jakimś przetrenowaniem? Tak jak mówię narazie to są początki i myślę pociągnać z tym planem tak do końca wakacji a potem spróbować jakiś solidny plan.