Nie ma po co brać BCAA w takim wypadku, chyba, że uda się zrobić jakiś trening. Co do spalacza można przejść na coś mocniejszego zależy od etapu redukcji.
Pownienes zaopatrzec sie komplet witamin njalepsze sa "special two" do tego BCAA aminokwasay regeneracyjne. glutamine , bialko , amionokwasy calodobowe. Po co w takim razie bierzesz jak na tym jeszcze nie cwiczyles i nie wiesz jakie na takich rzeczach mozna zrobic postepy. Jest jeszcze szereg innych suplementow zastepujacych sterydy. 666
HMB nie działa - więc po co taka odżywka wogóle? Czytałaem, że u niektórych działa po miesiącu a u nie których trzeba czekać parę miesięcy. Czyli kreatyna + przerwy i cał czas bcaa, jakie polecisz?
Przecież anubis już Ci napisał kiedy brać i co. Bcaa podczas treningu może być, carbo lepiej po.
Przejście z masy na redukcję.
Ale po co jakieś stopniowe schodzenie? Oblicz na ten czas i obecną wagę etc swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Skoro niewiele mięsni wyrobiłeś, to też nie wiele stracisz... Wejdz na okolice zerowego, obserwuj obwody - nie wagę. Waga to rzecz [...]
bez diety to rzeźby nie zrobisz. Calkiem niezła ta dieta redukcyjna TYLKO gdzie tłuszcze??? musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie i być na ujemnym bilansie bez tego nie będzie rzeźby. Kreatyne możesz dać tylko po co? Zostawiłbym ją na masę a teraz zapodał bcaa co najwyżej.
jak masz zamiar kupowac proteiny, to po co Ci jeszcze osobno wydawac kase na bcaa, skup sie na podstawach zamaist wydawac bez sensu pieniadze, moze byc storm + shock, moze byc shock+czysta forma roznic wiekszych naprawde nie bedzie masz braki w diecie, to dokup proteiny/gainera i tyle skup sie na zarciu , bez filozofii, jak malo sypiasz, brakuj [...]
Druga porcje bcaa mozesz popijać juz na siłowni (jezeli masz w prochu) , poza tył tak jak napisałeś jest ok, tylko po co Ci to białko przed snem?
minerały tworzące zma mają spełniać inne zadanie niż kompleks minerałów. to tak jakby napisać, że po co kupować bcaa skoro te 3 aminokwasy są w innych produktach. swoją drogą vita-min sport to dobry zestaw witamin i minerałów. jak chcesz to dokup jeszcze chela mag czy coś takiego, ach te nazwy.Tanie jest.
po silowym bcaa i jedziesz z aero po aero juz normalnie co tam masz a pozniej zarcie a to z carbo w sumie ciekawe ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
[...] odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja zażywam kreatyne, bcaa, białko serwatkowe, zmb, colaflex, witaminy i minerały, jestem na redukcji na deficycie około 1000 kcal i regeneracji jeszcze nigdy w życiu nie miałem tak szybkiej. [...]
[...] odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja zażywam kreatyne, bcaa, białko serwatkowe, zmb, colaflex, witaminy i minerały, jestem na redukcji na deficycie około 1000 kcal i regeneracji jeszcze nigdy w życiu nie miałem tak szybkiej. [...]
Kapsułka jest jak CM3 czy BCAA te większe KINGZ SIZE, ale po tych minerałach (czarnej kapsułce) świetnie się śpi. Co do słodzików jeśli jest bezsmakowe to po co dawać słodzik ?
[...] śniadanie 100g musli+mleko+50g odżywki białkowej Potem jem po prostu kotlet mielony ok 170 gram Obiad który jest posiłkiem przedtreningowym 100ryżu, 150g piersi. po treningu bcaa z glutaminą, i mix kreatyny po powrocie do domu ok 150g piersi+100g ryżu Odżywka białkowa 50g jeszcze raz odżywka 50g codziennie jem jakieś owoce lub surówkę Ogólnie [...]
Narazie przeczytałem sobie ten artykuł tak pobieżnie ale na pewno wrócę do niego. chciałbym zwrócić uwagę iż badania albo osoby do których tyczy się artykuł nazywa autor sportowcami (osoby trenujące wyczynowo lub na poziomie zaawansowanym- to w dzisiejszych czasach są sportowcy wg mojej definicji- Popartej studiami na Awf ie) Nie sądzę żeby ten [...]
hmm ... BCAA do kazdego posilku ? po co? King_odin co Ty sadzisz o tym co napisalem ? moze byc takie zestawienie? chyba do kazdego posilku nie oplaca sie , jest to bezuzyteczne...
Wytłumacz czemu WPC dopiero 30 minut po treningu. Czemu nie od razu? Samo carbo da tylko efekt antykataboliczny, BCAA także da efekt antykataboliczny bo brak reszty EAA. Dopiero Carbo+EAA (+najlepiej NEAA)da efekt anaboliczny. Wiec po co czekać 30 minut by dostarczyć EAA?
Dextrosa sprawia ze inne suple sa bardziej przyswajalne Tauryna wplywa glownie na sile nie pobudzenie od tego moze byc tak jak mowisz kawa Glutamina czlowieku wiesz co to jest ? "wogole nie dziala a jak dziala to w ogromnych ilosciach" ... bez komentarza BCAA sprawia ze podczas intensywnego treningu na MASE organizm sie regeneruje o [...]
na temat cyklu się nie wypowiadam ALE : - p****** gotowane kurczaki %-) zwariowałeś , po co się męczyć , jak chcesz robić cycka bez tłuszczu to go drobno pokrój i smaż na PAMie i dodaj przypraw , 250g piersi zrobi się też lajtowo na 1 łyżce oliwy . BCAA i glutaminę w sumie tez bym odpuścił , szkoda siana jak lecą SAA , zostaw na PCT , albo do [...]
Ech, mówiłem już, że to najprawdopodobniej dieta jest czynnikiem który Cię zatrzymuje (zakładając oczywiście, że na nic nie chorujesz, nie masz żadnych tasiemców ani niczego podobnego). Naturalnym jest to, że im więcej ważysz, tym więcej musisz jeść. Jednakże jeśli już bardzo nie możesz zjeść te 100 g więcej ryżu/makaronu/kaszy to zastanów się nad [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
