[...] badaniu z zolnierzami nie ma grupy kontrolnej przyjmujacej "analogiczne" ilosci bialka jako takiego. Po co w ogole takie porownania? http://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-bcaa A ten tekst to w ogole jakas niezborna papka, pare fragmentow zywcem wzietych: "BCAA dostarczają też energii mięśniom, gdy te są narażone na długotrwały i intensywny [...]
[...] tobie ta kontuzja się pogłębić. A co do supla , kasy trochę wyłożyłem ( lepiej bym ją spożytkował , noo ale trudno - stawiam w tym przypadku na zdrowie ) - bo po co mnie bcaa, białko czy gainer jak nie będę mógł ćwiczyć bo będzie boleć. W sumie to pokładam duże nadzieje w tym specyfiku hhhehe . Paczka ma 44 saszetki - 1 dziennie to będzie 1,5 [...]
[...] to się opłaca trochę to kosztuje... może taniej niż inne ale kosztuje... wole pozostac przy mojej starej strategi... gainer vitalmax (bo tanio) białko ostrowi (bo tanio:D) bcaa activlab (bo też tanio) ULTIMATE nutrition ATP (bo sie kali i dobre jest) vitaminki opimpa:D i jabłczan biotechusa (bo tanio) i dextro juice oplimpa bo pasuje mi ten [...]
BCAA TST/POWDER zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty [...]
karpik i gdzie te wymiary Twoje są? zestaw taki hmm wywaliłbym nox pump jacka 3 i bcaa i reszte zapodaj. bcaa od burneiki 150% ceny normlanego a skład taki sam bo co w bcaa ma być zj**an..e jak mówi robert. omar ja nie potrzebuje ph 20 kg buduje w 12 miesięcy i nie mam obaw o zdrowie itp :) zrób fotki ciekawy jestem choć sądze że tak jak zostanie [...]
[...] zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę kreatyny znajduje się w moim gainerze. dawkowanie z doopy!kto Ci tak polecil? a-kreatyna dawka minimum to 5g pisalismy o tym [...]
A BCAA brać jedynie w dni treningowe ? Po co Ci tak w ogóle te wszystkie suple? BCAA bierz w DNT rano, a w DT przed treningiem. I nie słuchaj, że tylko jak masz nadmiar kasy, bo pewnie piłka zacznie tak pisać %-) No i mówiłem!!! %-) }:-( Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-05 13:31:48
[...] wywal Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i AAkg 8g Beta-alaniny po co tak dużo? 6g AAkg K** niech będzie... 3g Daa K** daj to na noc Czy warto sypac bcaa przed i po treningu ( przed warto, w trakcie warto, po IMO nie warto ) czy lepiej dać sobie spokój? Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak [...]
[...] o racjonalne rozpisanie ponieważ to będzie jedynie dodatek do cyklu. Bcaa po co ? po to żebym miał na co tracić kase a rano po to, że jak wstaje biore all suple wraz z bcaa i ide zrobić omlecika przez ten czas mija 30m. a bcaa już idalnie działa dlatego potrzebuje bcaa który działa od razu ; ] takiego po treningu jeszcze i przed i szukam [...]
[...] ciezary prawie wszedzie dolozone tylko te rozpietki troche huyowo wyszly jesli chodzi o ilosc powtorzen %-) ale ogolnie jestm z treningu w huy zadowolony :-) Co do smaku bcaa, mam akurat wisnie, jest zayebista, polecam ją wszystkim, mialem jeszcze limonke kiedys ale smak o wiele gorszy, podczas treningu przyjemnie sie pije, jak sok wisniowy [...]
[...] tzn ta fasolka ale bylem tak zmeczony poo pracy ze bylo mi oojetne co zjem:0Wiem ze byla robiona na zdrowo mama robila.Kcal mysle ze i tak utrzymane..Dalem przed spaniem bcaa i rano na czczo cm3 4 kapsulki DZIEN 9 Dzis dzien wysokoww Pobudka 6.00 cm3 6.20 100gr owsiane otreby 1jajko 2 bialka oliwa z oliwek 9.300 cwiartka z kuraka z grilla [...]
bcaa 'po' moze byc - ale gdy jest kilka 'gdy': -gdy zjedlismy porzadny posilek przed treningowy -> 30-50g bialka np. z miecha -gdy wypilismy tuz przed wyjsciem jakies szybkie bilako -gdy popijalismy podczas eaa/bialko ->sumujac - gdy mamy jakis poziom eaa we krwi - gdyz one sa konieczne do syntezy bialka po posilku bialko trawi sie kilka [...]
Tak mi doradzono... uwazasz ze to za duzo? Co do kazeiny to ma ona byc ostatnim piatym posilkiem dnia branym na noc dlatego mialo to byc wlasnie 30-35g(tak zeby nie jesc weglowodanow na noc), natomiast serwatke mialem brac jedynie w dni treningowe po treningu. BCAA oczywiscie rowniez tylko w DT przed i po silowni. Z posilkow wczesniej mialem [...]
[...] (nie tylko jako źródło energii, ale także jako cząsteczki sygnałowe również)? Tak samo jest po treningu. Także ja bym nie rozdzielał. Nie obserwowałem u siebie żadnych różnic, gdy odstęp między ww a białkiem był ok. 15 min. Bcaa + izolat to może za dużo na raz, bo w izo i tak jest dużo bcaa, no ale wszystko zależy ile izo spożywasz.
Dziś miałem mature ustną z angla podst. (95% ) wiec nie byłem w pracy wiec mogłem wstać troche później i uderzyć na siłownie. Z tego powodu też posiłki przesunely się dziś o godzine do przodu, trzeci zjadłem bardzo szybko poniewaz mi zadzwonili ze zaraz ja wchodze, co było fałszywym alarmem bo jeszcze sporo czekałem i z tego powodu ostatni [...]