po co bcaa

A sprawdż opcje Bcaa Xtra z Activlabu z tego co patrzyliśmy ostatnio wychodzi najtaniej! Do tego ma glutamine! Kup to i bierz conajmniej 10 g przed i 10 g po! pozdro

[...] suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania oczywiście też. natomiast na twoim etapie mysle, zezupelnie wystarczy cp i jakas poj. forma kreatyny dobrapraktyka jest również bcaa w okresie okołotreningowym.

mam 183 wzrostu 100 kg wagi jestem na redukcji :) Wyczytalem ze najlepiej brac 5 c przed a 5 po tym areobie ? co o tym sadzicie razem daje to 10 tabl ;/ a hmb mozna dawac 1 rano 1 w poludnie ? dodam iz areobowy tren mam codziennie a silowke 3 razy w tyg wieczorem i wtedy tez musze brac znow bcaa ?

Po treningu białko, przed BCAA ( ok 10 g ). Tribulon bierz jak na opakowaniu. Co do reszty to ok.

Przed zawodami to chodzi mi o cos co by poprawilo wydolnosc albo zapobieglo katabolizmowi myslalem o np. bcaa A gdzies czytalem ze kreatyne nalezy brac 1g na kazde 10kg masy ciala polowe przed treningiem a polowe po Czy to jest prawda?

nie chodzi tu o mnie o to co brałem itp. chodzi mi głownie czy to prawda ze po pompie ,,Olimp BCAA Xplode" urośnie mi wita np z 37-40 w miesiąc oczywiście z dobrym planem dieta wysoko białkową, węglami białkiem itp.

Moim zdaniem BCAA Anabolic System z tauryna i witaminą b6 takie jest moje zdanie na ten temat.Ponieważ zawarta jest w nim witamina b6 która pozwala na optymalne wykorzystanie przyjętego białka jednym słowem,żeby nie zmarnować białka które jemy powinniśmy dostarczyć organizmowi witaminę b6.Tauryna pomaga transportować kreatynę do mięśni co powoduje [...]

Bardzo cięzko jest jednocześnie palić tluszcz i budować masę mieśniową. W tym przypadku musisz mieć dobrze ułożona michę i trzymać sie jej. Ja preferuje bieganie z rana na czczo, mam wtedy więcej energi i wydaje mi się to bardziej wydajne ale to już zależy od organizmu. Kiedyś stosowałem BCAA przed bieganiem ale według mnie szkoda kasy. Zamiast [...]

TomQ myślę nad Omegą L-Kalrnityną BCAA Białkiem :)?? Takie połączenie będzie dobre? Białko przed i po treningu , co Ty na to ??

Aha , 3G dziennie ? Przed Treningiem Po Treningu Przed snem , może być ;D?? Czyli biorę Omegę+BCAA? CZY Omega+L-Kalrnityna (spalacz) ?? Co lepiej ;( Pomocy! :D

Po pierwsze gainer w okresie redukcji jest suplementem zbędnym ze względu na i tak niskie zapotrzebowanie kaloryczne, które można uzupełnić w inny, zdrowszy sposób. Zamiast Gainera proponowałbym zakupić zwykły izolat białka. Druga kwestia to cardio, nie ma różnicy o której godzinie je robisz, czy to rano czy wieczorem, ważne by bilans kaloryczny [...]

To już zależy od jego BF Po pierwsze - patrz post wyżej- TO ABSOLUTNA PODSTAWA Co do spalacza polecam TSe + jakieś BCAA jeśli boisz się o mięcho + tyrozyna/synefryna, którą"dopalisz" thermo, resztę kasy przeznacz na żaracie i witaminki

a co się stanie jak bcaa i glutamine zmieszam z carbo po treningu?

zakwasy pojawiają się podczas treningu to co Ciebie boli to mikrourazy włókien mięśniowych możesz kupić bcaa może pomóc pamietaj także o rozciaganiu po treningu i dobrym odżywianiu pozdr

Tzn. Biore po treningu i zawsze następnego dnia rano mam ból glowy, jak nie biore to niema. Pozatym to jest moje pierwsze bcaa i o dawkowaniu wiem tyle co z paczki. Zmieniony przez - iawsom95 w dniu 2015-04-27 20:21:42

u mnie do łask wróciło bcaa po przetestowaniu i przeszarżowaniu przez rynek supli w każdą stronę i kurcze poważnie jestem zaskoczony ze zapomniany przeze mnie dodatek tak regeneruje i daje tak dobre efekty niestety dawki spore i kosztowne ale warte ceny zwłaszcza ze tym jednym suplem można zastąpić wiele innych dodatków co powoduje ze koszta nie [...]

haha, co tym i siódema doradzasz ze stażem pół roku, tyle to hmb trzeba brać żeby móc coś o nim powiedzieć, po za tym nie pytałem czy hmb jest dobre czy nie, gdyby mnie nie klepało to bym nie używał dorzuce pewnie bcaa, o witaminach nawet nie wspominam, zawsze trzeba mieć

ok dzieki panowie za pomoc po sogu wam leci ; ) za chwilke ide do lekarza wiec sie okaze co mi jest... aha i mam pytanie bo przez to ze bardzo malo jem z 4500kcal teraz tylko okolo 500kcal dziennie bo wiecej nie zjem bo zwymiotuje czy bcaa to bedzie dobry pomysl zeby jakos te miesnie zabezpieczyc ?

a takie coś- Na 30min przed treningiem kreatyna i bcaa w jednym szejkerze, zaraz po treningu to samo co przed, prysznic i potem białko?

Po mono bedziesz miec wiecej energi Do rzeźbienia jest potrzebne: -Dieta o odpowiednim bilansie kalorycznym -Połączenie Treningu Beztlenowego czyli Siłki i Tlenowego Czyli Aerobów ( np Bieganie, Basen , Rower) -Do tego mozesz dorzucic Kawe i i jakiegos spalacza (np. TSE z Olimpa) Możesz dodać -BCAA jako antykatabolik -Dodaj magnez, potas zeby [...]