po co bcaa

To są aminki całodniowe wzbogacone w BCAA (ale nie duze tego tam ilości). Dlatego lepiej opłaca się kupić białko i samo BCAA (jakożystniej wychodzi to z Treca) a co do białka to najlepiej serwatkę! Dlatego jak nie kupiłęś aminek to nie kupuj, al jak kupiłeś to sprubuj sprzedać. A jak się nie uda to zjedz je a co do brania to bierz sobie je do [...]

jasne tylko badan o glucie to na sfd mamy od cholery i co jedno to bardziej wlos sie jezy jaka to sciema moje doswiadczenia sa inne z bcaa i glutamina i zjadlem tego i tego kilka kg i z perspektywy czasu widze ze to kasa wywalona w bloto ,bo i niby czego sie spodziwac po aminkach no chyba nie dodatkowej energi to nie efedryna czy koffa ,albo [...]

[...] wrzucac go na "dzien dobry"... chyba, ze BF oceniasz w granicach 12% obcnie... z innych produktow o ktore zadbalbym na redukcji to odpowiednia podaz wapnia, omega 3, potas, magnez, z dodatkow aminokwasowych bcaa przed i na treningu silowym. po treningowo niekoniecznie. co do bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Jeżeli ciężko jest Tobie dostarczyć odnowienią ilość węglowodanów że swojej diety, to jak najbardziej po treningu może zrobić to w postaci carbo plus 10-15 gramów aminokwasów egzogennych. W innej sytuacji mogą być same aminokwasy, a w domu pełnowartościowy posiłek. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementacji kompleksami witamin i składników [...]

Mój dzień zaczynam od a6w później praca od 7 do 17, w tym 2 posiłki w pracy. Później obiad. Siłka. ABS i kolacja. Wczoraj miałem swój pierwszy trening. co ty chcesz skatowac ten brzuch? mit nr tluszcz nie spala sie z brzucha od cwiczenia go. abs wystarczy olej a6w. Znajomy z siłowni polecił mi abym robił obwodówkę dla przyzwyczajenia organizmu do [...]

niepowiedziałbym że 2h to dużo, całe życie trenowałem sporty wytrzymałosciowo/szybkosciowe i niemam z tym problemu co do dawkowania bcaa to dawkowanie które napisałeś to jest standardowe , a gdy biore porcje białka po treningu to uważam ,że porcja bcaa niepotrzebna gdyż z samego białka jest 10g hakiem bcaa chodzi mi to o carbo bardziej jakie [...]

[...] to jem 4 posiłki dziennie w sporych ilościach makaron z kurczakiem, bądź kaszę i ryż. Wyeliminuję chyba wszystkie napoje słodkie i słodycze choć mało ich jem. Pozdrawiam bcaa, jablczan ,zielona (jaki cel jej stosowania masz? ) - ok HMB do kosza - nie kupuj dopracuj dietę bo na oko jesz ;-) no i powodzenia jak ogarniesz podstawy to dopytaj o [...]

bialko nie ingeruje w wyrzut endo gh z tego co czytalem ,wiec bcaa spokojnie moglbys wypic. co innego carbo po treningu dodam tez,ze nie musisz czekac 30min do posilku... jak glod chwyci to ciezko 5min ogarnac ale 15 min juz w zupelnosci wystarczy

[...] Nudzi mnie juz bieganie po treningu ( a biegam juz pare miesiecy ) stad chcialbym to troche zmienic. To nie jest nic meczacego, zwykly, lekki jogging przez 30 min. Licze sie z tym, ze bez duzej ilosci odpowiedniego jedzenia, odpoczynku i malych dodatkow w postaci bcaa czy kawy sie nie obejdzie. Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-10-14 08:32:24

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 16 - Wtorek, 10/04/2012 T-2 - TRENING - PULL ~40min 1. High Pull - RAMPA 6 || 17,5kg/22,5kg/25kg/27,5kg/32,5kg +5kg TS 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 50kg/57,5kg/65kg/72,5kg/80kg +10kg TS 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/10kg/7,5kg/5kg/2,5kg +1,25kg TS 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 22,5kg/27,5kg/32,5kg/40kg [...]

1. tak, totalny brak stazu na silowni niestety 2. suplementy, tak jak napisalem, tran albo omega3, witaminy +ew.mineraly do glownego posilku, na dobranoc cynk i magnez (apteczne ZMA) + glutamina ew. dokupic jakies bialko? Co do zawodów, nie wiem czy w tym sezonie mi sie uda. Nigdy jeszcze nie startowalem i jeszcze jestem w fazie zmiany klubu, [...]

[...] bez rozpiski diety,ale podam mniejwiecej co jadlem :P. 3 jajka, smazone, chleb zytni, papryka, banan zupa gulaszowa(ziemniak,łopatka wieprz., kukurydza, papryka) 10g bcaa podczas treningu pieczone ziemniaczki, leszcz, smazona kielbasa(od masaza, pewno mieso :D)i do tego salateczka platki owsiane, mleko serwatka bialkowa 45g no i mleczko [...]

[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-07-25 09:00:16 Zmieniony przez - SzaroUek w dniu [...]

[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Dziś wpadło więcej wpc niż zawsze. Za późno ogarnąłem, że mam mało piersi w [...]

[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Troszkę zmniejszyłem ilość białka- i tak jest 1,8 g/kg- czyli tyle ile chcę [...]

[...] ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. 15:00 jem to co dają. tzn? 17:30 przed tre. 10 g bcaa ,3 g beta alaniny ,300mg kofeiny 18:00 trening 20:00- po treningu banan Proponuje wypić po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1 najlepiej jeżeli w [...]

No tak, tylko wiesz chodzi mi o to ze mialem inny cel kupujac to. Po prostu jezeli ludzie radza ci zebys kupil BCAA bo ma zastosowanie antykataboliczne, bardzo duzo tak pisalo a po kupnie okazuje sie ze nie to troche denerwujace prawda? Co do twoich wczesniejszych slow wiem ze moglbym dojsc do wiekszej wagi tyle ze tak jak juz mowilem schrzanilem [...]

MHP BCAA 3300 co możecie powiedzieć o tym? Ile kapsów trzeba łykać- nie mogę znaleźć. Na bcaa chcę wydać max. 60zł - musi być dobre( nie smakowo) i wystarczyć min. na te ~30 dni. Edit: ~soltys88 - miałem kiedyś activlab, ciężko mi teraz powiedzieć na ile było odczuwalne działanie tego środka. Wydaje mi się, że jednak 10g przed i po treningu to [...]

1. Carbo odrzuć, jeśli masz możliwość zastąpienia go innymi węglowodanowymi posiłkami typu banany, miód itd. 2. Z tego co widzę po informacjach w twym profilu to dopiero zaczynasz swą przygodę z siłownią, więc kreatyne osobiście odradzam. 3, Gainer: uzupełnia ubytki w jedzeniu, więc jeśli w jakichś porach dnia niestety nie możesz spożyć posiłku to [...]

skoro zarabiasz pieniądze,to kup sobie bcaa i tak jak wyżej napisano gainera w ilości "w chvy i jeszcze więcej",najlepiej zalewaj mlekiem i tak zapijaj te kanapki. Vitamin-Mulitple sport olimpu obowiązkowo,może dodatkowe ZMA/GH Turbo na lepszy sen. Osobiście uważam,że trochę przesadzasz-mam ludzi na siłowni,którzy ćwiczą po przyjściu z [...]