po co bcaa

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Fuel_STS_i27674_d400x400.jpg Muscle Fuel STS Opis - Koktajl zastępujący kompletny posiłek wysokobiałkowy. - Wysokiej jakości białko z pięciu doskonałych źródeł (w sumie 44 000mg aminokwasów). -Zaawansowany system przedłużonego uwalniania składników dla równomiernego wchłaniania białka. - Wysokoproteinowa [...]

[...] sałatki np: z serkiem feta nisko tłustym. Spalacz tłuszczu fit maxa 16:00 jogurt naturalny aktivia mała 18:00 obiad na filet z kurczaka z sałatka 19:50 L-karnityna fitmaxa, bcaa 20:00 siłka była 3 razy w tygodniu Plan diety zostawię podobny do tego co napisałem ale wrzucę co drugi dzień po 2,3 bułki razowe (chodzi o wypróżnianie) Plan treningowy [...]

Ble ble ble, bez zbędnego wstępu. Po wakacjach w systemie all inclusive zauważyłem, że wyhodowałem sobie ładną oponkę - nie dziwota- jesz co chcesz, kiedy chcesz i tak samo z alko. Generalnie by mi to nie przeszkadzało, ale ponieważ chcę nabrać więcej masy mięśniowej to trzeba się z tym uporać, bo może zrobić się nieciekawie. Dieta będzie, trening [...]

Witajcie, W marcu skończyłem 17 lat. Postanowiłem, że pora wziąć się za siebie. Kiedyś próbowałem już coś redukować. Było to na wakacjach tamtego roku, z 94 kg spadłem do 83/84 kg w coś ponad 1,5 miesiąca. Jeździłem codziennie na rowerze bo nie dam rady biegać, 0 kondycji i dosłownie po kilku metrach łapie zadyszkę, kręci mi się też w głowie - [...]

elo czytalem dzis na stronie jednego sklepu (nie podam linka nie chce zeby usuneli mi temat) wklejam co tam napisali: TREC Mass XXL 3000g 97.00zł Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość [...]

Cześć, Po kilkuletnim zapuszczaniu się i spożywaniu posiłków cukrowo-tłuszczowo-chmielowych :)), zakładam dziennik aby móc gdzieś notować wszystko co jem i co robię, aby lepiej poznać siebie i swoje nawyki żywieniowo-treningowe - ma mi to pomóc w przygotowaniu lepszej formy ;-) Mam nadzieję, że uda mi się prowadzić dziennik regularnie i [...]

[...] ćwiczę 4-5 razy w tygodniu treningiem push-pull-legs. Wcześniej robiłem klasyczny split, czasami fbw, ale wolę ppl. Z odżywek biorę białko serwatkowe na zmianę z gainerem, bcaa, kreatyna. Co do diety, wcześniej korzystałem z diet (gotowców) od internetowych „trenerów”, a teraz robię to nie licząc tak dokładnie kalorii, wcześniej liczyłem a [...]

Jakie jest najprzyjemniejsze doznanie każdego kulturysty podczas treningu? Odpowiedź jest prosta… POMPA MIĘŚNIOWA ROZRYWAJĄCA KOSZULKĘ! Pracujące mięśnie stają się większe i obrzmiałe a unaczynienie bardziej widoczne pod skórą. Kto nie chciałby spotęgować tego efektu, który niestety jest przemijający. Dzisiejsze boostery tlenku azotu pozwalają [...]

Kontroluj katabolizm dla maksymalnego anabolizmu! Wszyscy staramy się uniknąć stanów katabolizmu, przed obawą straty masy mięśniowej, często kosztem braku jej przyrostów… Ile razy napotkaliście problem ,że przy dużej podaży pełnowartościowych kalorii (niejednokrotnie ilości były takie,że trzeba było zmuszać się do ich zjedzenia),stosowania [...]

Witam chcial bym o pomoc w rozlozeniu jak i dokonaniu wyboru danych supli ,poprostu ciekawy jestem waszych opini poniewaz przejadlem tych supli juz naprawde dobre kg wiec tak; Które białko najlelepsze jakosciowo smak w ogule mnie nie interesuje bo nie o to tu chodzi 1;Optimum nutrition whey gold standart 2;Met-rx Whey supreme 3;Dorian Yates [...]

[...] po treningu 1g przed snem DNT 1g przed sniadaniem, 1g przed obiadem, 1g przed snem W dzien wolny od treningow tak jak w DNT -BCAA xtra ActivLab DT 18g przed treningiem (9g bcaa + 6,3 glutaminy) DNT 18g przed treningiem (9g bcaa + 6,3 glutaminy), 18g po treningu (9g bcaa + 6,3 glutaminy) W dzien wolny od treningow nie bede bral -Białko Łowickie [...]

EKONOMICZNY I OPTYMALNIE ZMIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY! JESZCZE SKUTECZNIEJ ZWIĘKSZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ, MOC I SIŁĘ! LEPSZA WCHŁANIALOŚĆ I ROZPUSZCZALNOŚĆ W STOSUNKU WIĘKSZOŚĆI MONOHYDRATÓW NA RYNKU! Optymalnie zmikronizowany monohydrat kreatyny, będący podstawą doskonałego produktu - PERFECT CREATINE MONOHYDRATE BIG CAPS, jest jednym z [...]

Witam, Może się komuś przyda http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/bialko1.jpg 1. Charakterystyka Białko stanowi 90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka. Warto także pamiętać, iż organizm zdrowego człowieka traci ok. 30g białka dziennie. U sportowców wymiana azotu jest znacznie podwyższona. Traci on średnio trzykrotnie więcej białka niż [...]

Wiek - 24 lata Staz - 4 lata (z przerwami) Waga -97kg Bf - 19% Wyniki silowe z 27 listopada 2006: Wyciskanie na lawce -135kg (po zakonczeniu ostaniego cyklu 145kg) Przysiad - 180kg (200kg) Martwy ciag - 215kg (235kg) Wymiary: Biceps - 41cm Udo - 65cm Pas- 95cm Wyniki i wyglad znacznie sie pogorszyly przez te 3 miesiace po cyklu, [...]

/SFD/Images/2015/9/9/7164418962b74f6b84d3786738b46c9e.jpg Opis - Wspomaganie odporności organizmu przy intensywnych treningach - Wysoka dawka Witaminy C - Skraca okres regeneracji potreningowej - Doskonała formuła, pyszny smak Fitmax BCAA Immuno to pierwszy na rynku suplement diety na bazie BCAA, ukierunkowany na wspomaganie odporności organizmu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HIGH_KICK_i27701_d400x400.jpg HIGH KICK Opis -Stworzony z myślą o współczesnych Fighterach -Idealny podczas intensywnych treningów na macie i ringu -Podnosi wytrzymałość, energię , koncentrację. Iron Horse Series High Kick jest preparatem przed treningowym przeznaczonym przede wszystkim dla sportowców dyscyplin [...]

[...] bieganie (nie mogę robić interwałów - problem z rzepką; trening cardio oraz aeroby jak najbardziej), rower (interwały) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, białko (hydrolizat) Stosowane wcześniej diety : zdrowa dieta (25%B, 45% W, 35%T) - redukcja od stycznia 2016; ostatni miesiąc dieta tłuszczowa - ketoza ( białko na [...]

[...] zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek wiejski(nienawidze ich ). Każde mięso w mojej diecie przyrządzane [...]

Witam.Nie długo mam zawody bokserskie to znaczy 7 października i 20 października.Mam kilka pytań odnośnie BCAA.Czy da mi coś zażywanie tego suplementu bez diety?Chodzi mi o to że np.trenuje codziennie i czasem jestem zmęczony taki jakby przetrenowany czy BCCA będzie dobrym produktem aby temu zapobiec czy kupić jakiś inny?Warto go brać bo już [...]

[...] 2 tyg i w ten sam sposób będe schodził z dawką jak wchodziłem ...Diete pod inse rozlozyłem w ten sposób nie wiem czy dobrze? 7:00 insulina 7:05 5gr monohydratu kreatyny+5gr bcaa+5gr glutaminy + owoc 7:20 50gr odżywki białkowej 8:00 śniadanie 100gr płatków trochę owoców (suszonych) 10 białek jaj (omlet) 9:00 owoc 10:00 owoc 11:00 100gr ryżu [...]