Cześć :) Czy odżywką białkową można poddawać działaniu wysokiej temperatury np do omleta na patelni/w piekarniku albo do owsianki podgrzewanej w mikrofalówce/ w garnku? Traci ona wartości odżywcze, zawartość białka? Jak to jest? :-)
Hejo.Czy bialko Dymatize Elite Whey Protein nadaje sie na sniadanie?Czy moze polecacie jakies lepsze w podobnej cenie? Bialko bedzie dodawane do owsianki wiec liczy sie smak.
Witam czy rano zamiast jedzenia owsianki + jajecznicy lub jajek moge zamienic to na płatki owsiane,jakis owoc i dodac białko z twarogu i zrobic shake ?. A jajka podbic wieczorem na kolacje ?
Witam. Mam pytanie jak robie mase to pić mleko z większą zawartoscia tłuszczu czy z mniejszą? Oraz co polecacie dodać do owsianki orzechy,miód coś jeszcze?
Czy można jej używać podczas redukcji chciałbym dodawać 10 gram do Owsianki i 10 gram do Omleta . Jeżeli można to czy można wiedzieć która jest najbardziej odpowiednia
Witam, mam 18 lat, waze 82 kg, wzrost 182... trenuje ciagle na mase FBW... diete mam bogata w kasze, owsianki,seryitp. trocheurósł mi brzuch.. chciałbym w jakiess posób nakazdym treningu robiccosco by pomogło mi trochezrzucić tłuszczu.coradzicie?
Z rana mysle sobie zrobic koktajl bialkowo owsiankowy. Bedzie ok 30G białka + 100G owsianki. Co do szkoły zzrobic sobie jeszcze jeden taki ale np z ryzem? I co moge do szkoly sobie zrobic jakie posiłki
Cześć, rozpisuję sobie dietę na redukcję i potrzebowałbym waszej rady w kwestii białka na uzupełnienie diety (rano do owsianki i po treningu).Moglibyście podać wasze sugestie?
Witam czy warto jest dodawać kotleciki sojowe+ ryż+ kuraka przed okolotreningowymi ?;> oraz napój sojowy na śniadanko, "zamiast mleka" czy tam wody do owsianki lub/po treningu:D pzdrawiam
Witam. Kiedyś przymierzałem się do owsianki, jednak nie bardzo się udawało z papką rozwodnioną. Przejdzie taki patent, żeby wsypać bezpośrednio do ust i zapić białkiem albo gajnerem %-) ? Pozdrawiam
Siemano, mam pytanko pewnie było nie raz ale nie moge znalezc. czy jesli nie trawie laktozy (czyli kupa po mleku) to białko z mleka i owsianki wchłonie sie czy je poprostu wysram:P ?? jesli ktos odpowie dzięki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czasami lubię zamiast owsianki , lubię zjeść sobie płatki owsiane z mlekiem. Nie wymagają one gotowania mleka dlatego wrzucam je do mikrofali i podgrzewam ,ale nie gotuje. Czy takie nie gotowane mleko jest mniej zdrowe?
Cześć. Śniadanie w postaci 2 jajek i szejka ze 100 gram owsianki i całego twarogu z odrobiną miodu daje ok 65 gram białka. Czy to nie za wiele? Niby jest tu kazeina z twarogu, ale mam wątpliwości i stąd prośba o poradę.
Czy można stosować kakao do owsianki 5 gram i 3 słodziki i tak samo do omleta 5 gram i 3 słodziki ile to będzie miało w ogóle kcl czy na redukcji nie pójdzie to w złą stronę?
Witam Czy porcje nabialu (150g twarogu) mozna rozlozyc na kilka posilkow?Dodac troche do owsianki,kanapki,czy wskazane jest zjesc w calosci np. na kolacje? Dziekuje z gory za pomoc.
Kupiłem grejpfruta, waga 450 gram i ma 50 węgli. Można grejpfruta wcisnąć na stałe do diety? Np czasem jako zamiennik dla owsianki na śniadanie. Fruktozy na 100 gram ma 1,77g (o ile to ważne)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy macie jakieś sposoby, żeby usunąć wzdęcia po dłuższym spożywaniu owsianki(naturalne że po błonniku)? Czy tylko jakies espumisany itd czy macie jakies naturalne sposoby?