owsianki

ja shakera używam do robienia mrożonej kawy%-), bo białko tylko do owsianki bo jak robię z wodą to rzygać się chce

[...] nie dajesz zadnych podejrzanych przypraw? Preria, ja nie daję jaja. Gotuję, blenduje, daję stroszkę stewii i np. kakao. Z karobem jest OK, ale nie szał dla mnie, podobnie z melasą karobową, chociaż do owsianki ją uwielbiam. Ostatnio jaglanke blenduję z domową tahini i to jest HIT ostatnich tygodni. Nawet facetowi zrobiłam to zjadł ze smakiem.

Pepsko, do owsianki dodaj dwie łyżki gainera, lub od biedy - trochę kakao.

[...] Wyciskanie sztangi z za karku 2) unoszenie ramion ze sztangielkmi 1) brzyuszki na ławce skosniej 2) unoszenie ramion ze sztangielkiami stojąc Oto dieta: I Posiłek 40-50 g owsianki 300 ml mleka do tego rodzynki 100g sera chudego II Śniadanie 2 jajka gotowane na twardo puszka tuńczyka w sosie własnym kromka chleba ( pieczywo nie jasne) 20 ml [...]

musze sie pochwalic zrobilem nalesniki z owsianki i wyszly kozak no moze troche za slodkie za duzo bialego cukru dalem %-)

ja do owsianki dodaję cynamon :-) i jak dla mnie jest ok :-))

ale ja jestem fanem cieplutkiej owsianki z rana :) a to mamy syberię za oknem i po 5 min zamarźnie %-) ? Będzie ciepła na tyle, aby się ładnie wpc rozrobiło.

Niektorzy wlaśnie jedzą taką "jaglankę" zamiast owsianki :-) I faktycznie jest to smaczne,można pokombinować z owocami,dodać białka itd.

Dzisiaj kupilem taki kefirek wlasnie na sniadanie jutro do owsianki .Dobry bedzie ,nadaje sie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a55ad2d739064a97a064ac18867b5078.jpg

Po prostu w dnt nie chce mi sie kuchcic, a rzucenie owsianki z jajami do miski to chwila

a co za problem dodać węgli z innych produktów? kombinuj do owsianki polecam dodać orzechy w sumie te rodzynki też możesz wrzucić, tragedii nie będzie ale z kukurydzianych zrezygnuj to po co jesz ten chleb? przecież nie musisz się nim katować bo wędlina to syf i tyle wiesz co tam siedzi? woda, chemia, uzupełniacze typu skrobia, ostatnio słyszałem [...]

[...] ze sztangielka zza głowy oburącz 4x12p (ostatnie 2 serie dropset) Jedzenie jak w rozpisce z tym, że zamiast na śniadanie owsiankę wrzuciłem 10 białek i 2 żółtka jaj do owsianki i przyrządziłem z tego omleta. A no i zamiast kurczaka w dwóch pierwszych posiłkach była najprawdziwsza wołowina! :D Poniedziałek 26.08.2013 Pierwszy dzień [...]

dajesz Programy treningowe by Odin gwarantują ponadprzeciętny przyrost suchej masy mięśniowej i spadek bf jednocześnie! ja po posiłku: jajecznica 6 jajek + 60-70g owsianki z kefirem + spooooro arbuza potem może jakiegoś schaba skubnę, glutę wezmę i git puma - poważnie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-20 18:58:35

spoko kurde mi się kończą zapasy makaronu, owsianki itd a tu na koncie pustki, grrr

j/w ale się najadłem jajecznica 6jajek+80g owsianki z jogurtem+pół michy arbuza potem magnez+cynk+glutamina i lulu zbierać siły na jutro btw: nieźle leje deszcz teraz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 19:54:14

mi tam smakuje 50g owsianki i 4 jajka nie myslalem ze to takie dobre

nie no bez takich zboczen najpierw 50g owsianki to miski, zalewasz goraca woda, czekasz az woda wsiaknie w platki, na to jajka, mieszasz i na patelnie

no co się najadłem dzisiaj pizzy sporo owsianki ciastka owoce masło orzechowe jogurty <najedzony>

ale można odżywkę wymieszać z jogurtem do owsianki np. a nie mlekiem czy wodą?

wychodzi ledwo 4gram ww na kg nie wiem wlasnie gdzie pojade na ktory z tych tourow zobaczymy Hax a powiem Ci ze i tak juz poprawe widze nawet przy tej ilosci owsianki Cichutenko chodzi naprawde, wiesz co napisze pozniej firme bo musze sprawdzic ale sporo juz go mam i zadnych sladow zniszczenia nie widze. czasem trzeba go przesmarowac ale [...]