owsianki

[...] jointy bo przecież zależy Ci na filetach. Mrożone piersi są tańsze (kilogram da radę kupić za 4f) ale po rozmrożeniu zostaje 1.5kg bądź mniej. Jeśli chodzi o węgle to za 1kg owsianki płacę 1.5f, ale tygodniowo paka schodzi. Ryże nie są takie tanie, funta za paczke 400g musisz dać a 3 woreczki dziennie Ci zejdą. No chyba, że Ty patrzysz na [...]

mogę spytać dlaczego makrela wędzona nie wskazana codziennie? w sumie to jadam co 2-3 dzień; często zamiast rybki do owsianki jadam szybką jajecznicę z 2 jaj bądź 50g mięska z poprzedniego obiadu

co sadzicie o stosowaniu mleka do owsianki na 1 posilku? przeczytalem tak ' w pierwszym posilku nie ma bialka-mleko wyrzuć '

[...] sztuki walki 3 razy w tyg dorzuce do tego silownie raz w tyg , nie mam diety jako takiej i nie ma mozliwosci zeby je mial z pewnych wzgledow , jadam tylko pokazna porcje owsianki rano , czuje sie ogolnie taki sflaczaly po treningach jak by brakowalo mi weglowodanow i myslalem o kupnie carbo ktore by bym bral przed i po treningu. Co o tym [...]

[...] sztuki walki 3 razy w tyg dorzuce do tego silownie raz w tyg , nie mam diety jako takiej i nie ma mozliwosci zeby je mial z pewnych wzgledow , jadam tylko pokazna porcje owsianki rano , czuje sie ogolnie taki sflaczaly po treningach jak by brakowalo mi weglowodanow i myslalem o kupnie carbo ktore by bym bral przed i po treningu. Co o tym [...]

mam pytanie dotyczące cynamonu, czy warto go dodawać np do owsianki? Bo coś czytałem że ten sklepowy zawiera jakaś kumarynę, która jest nie zdrowa dla człowieka Szczerze mowiac to nie wiedzialem o tym. Doczytalem ze dopuszczalna zawartosc kumaryny na kg produktu wynosi 2mg. Znalazlem tez takie dane: Co wykazały badania? Badania wykonane na [...]

Omlety, owsianki, placuszki :) ja chleba juz ze 2 miechy chyba nie jadłam

wygodne jest białko ja np. nie zjadłabym owsianki bez prochu

[...] - chleb razowy, pierś kurza, warzywa - jajka, owsiane http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-18 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, pieczarki, rzodkiewki, papryka, szczypiorek, sałata lodowa + napoje: woda ok. 2l, kawa x4 Zakochałam się w takiej wersji owsianki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31ac718240034169af7239517dee2954.jpg

[...] (u mnie 50g jabłka) - dodatki to wg uznania, jutro chcę dodać kakao, owoc też może być jakikolwiek Płatki namoczyłam, odsączyłam. Wymieszałam z jajkami, wheyem i proszkiem do pieczenia i już :-) do formy, na wierzch owoce i do piekarnika. Nie wiem ile piekłam. Zaglądałam i sprawdzałam czy już. Dla mnie super alternatywa dla owsianki czy omleta.

[...] błyskawicznie- lepiej niż na patelni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c357ccf0054411bfe25cb7f025fc3c.jpg I już gotowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f929b92f3c4f40868b6691dfa265f088.jpg 2 posiłek,czyli druga połowa wczorajszej pieczonej owsianki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cea476e99694bfdbee0061ed157e0dd.jpg Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-25 10:38:08

Współczuje jeść owsianki w święta%-) A ig nie ma żadnego znaczenia, tak btw :-)) jak to niema?%-) jak to prawda to mecze sie niepotrzebnie czemu po chlebie i ziemniakach bardziej zalewaz niz ryzu np? Jak jesz chleb to nie ma o czym rozprawiać. Barwiony karmelem lub z białej mąki, zawsze dużo wody złapiesz, nie ma cudów. Ugotuj ziemniaki w [...]

no to bedzie dobrze gdy ograniczy ww raz na zawsze czym mniej ww z ziaren tym lepiej dla niej moze warzywa dowolne moze owoce, ale nie w formie sokow, troche owsianki, wszystko do 120gww w sumie

[...] miska: śniadanie: - jajecznica z 2 jaj z pomidorem - 2 kromki chleba ciemnego, ale pełne ziarno to nie było -kawa z mlekiem ryżowym W pracy: -2 banany -2 nektarynki -miska owsianki na wodzie (duża) **mój klasyk na śniadania pracowe to właśnie owsianka na wodzie + banan. Dodałabym wegańską odżywkę białkową ale mam niezbyt dobrą ;) ) Obiad: -zupa [...]

Siema. Od początku stycznia jem ogromne ilości siemienia lnianego, codziennie ok. 80 g rano do owsianki. Siemie jest świeżo mielone, zalewam ja mlekiem o temp. pokojowej lub ciepłym. Można spożywać takie ilości siemienia codziennie? Czy jedząc je w ten sposób co ja, zachowane są kwasy tłuszczowe oraz białko? Dzięki za odpowiedź. Byłbym wdzięczny, [...]

A na IF to chyba nie ma znaczenia, że nie jemy owsianki na śniadanie, co?

Nie licząc węgli z warzyw to dostarczam je rano z owsianki z kefirem (mniej więcej 100g płatków ze wskazaniem na 'mniej' ;P), następnie jem pół paczki kaszy gryczanej. To takie główne źródła, oczywiście można do tego jeszcze dodać śladowe ilości z jajek czy kefiru :)). Czasem się zdarzy, że zamienię owsiankę na chleb żytni razowy (ten ciemny). Jak [...]

[...] minimum te 2000 kcal, do tego z 2 obiady, śniadanie to z 5 k kcal wychodziło. z tego co tak spoglądnąłem w archiwum zdjęć, to od 15.07 ograniczenie węgli weszło do garści owsianki do śniadania, myślałem, że będzie ciężko, ale teraz jedyne węgle lecą z 1 jabłka przed/po treningowego, warzyw i jakiś tam keczupów czy musztard. Zjadam ok 3g białka [...]

[...] odnośnie naczynia %-) chyba, że później przełożyłeś do miski 8-) Wygląda zacnie! U mnie połączenie owsianych z mlekiem ryżowym, neutralnym białeczkiem BEEF, kakao, stevią, orzechami brazylijskimi, odrobiną... KOZIEGO SERKA %-) ( połączenie słodko-czekoladowej i kremowej owsianki ze słonym serkiem to jest MAGIA!! ) i granatem na wierzchu :-))

Grekar - znalazłeś nowy sposób jedzenia owsianki widzę %-) z patelni już się znudziło to czas na artystyczne jej podanie 8-)