orzechowe

[...] tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to wszystko dać do szejku...brzmi to strasznie. A to niby czemu?rozne rodzaje ryzow,płatków,odzywka bialkowa,maslo orzechowe,orzechy,oleje to wszystko na spokojnie można mieszać w szejkerze,co w tym zlego?

[...] wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to wszystko dać do szejku...brzmi to strasznie. A to niby czemu?rozne rodzaje ryzow,płatków,odzywka bialkowa,maslo orzechowe,orzechy,oleje to wszystko na spokojnie można mieszać w szejkerze,co w tym zlego? A gdzie warzywa/owoce? Co w tym złego? Jedzenie tylko takich papek+mięsa nie jest [...]

No u mnie wszystko było ładowane makarony ryż masla orzechowe, platki owsiane , jogurty , rózne przyprawy , banany . Ze smakiem na poczatku ciągneło na wymioty ale po czasie nie narzekam na smak i nie widze w tym problemu.

- Jabłko/banan/wafle ryżowe i serek wiejski. - omlet owsiany tak jak wyżej - ja lubię zabrać płatki owsiane - wstawiam na noc do lodówki, sama gęstnieje a jak chcesz tłuszcze to dodaj masło orzechowe - z wytrawnych to ryż z warzywami, ziemniaki, wszystko bez sosów bo to po turbulencjach w plecaku nie wygląda a ni nie smakuje Więc smacznego !

chyba żartujesz. chcesz coś zarzucić kup masło orzechowe bez soli i cukru

[...] bo wydaje mi się mało, na pewno tłuszcze do podbicia, wywalić galaretkowe rzeczy (sam możesz zrobić z herbaty i żelatyny ) wafle - ogranicz, nie bazuj na tym, masło orzechowe wywalić to sam cukie i olej palmowy (zblendować orzechy można samemu - nerkowce migadły od wyboru do koloru) za dużo bialka w prochu za mało konkretnego jedzenia. [...]

Ok. A jeśli chodzi o produkty typu masło orzechowe, ser żółty dobrej jakości i posiłki typu smażony kurczak na oleju rzepakowym lub smalcu zamiast gotowania, spaghetti to mogłoby też być na masę? Bo ciężko mi upchnąć gotowane mięso a smażone lepiej smakuje.

Wafle, salceson i masło orzechowe do eliminacji. Węglowodany daj z dobrego źródła po treningu. Skład tyle kcal? Na jakiej podstawie określiłeś tę ilość? Wklej wyliczenia a rozpiskę wrzucaj jako zrzut ekranu całości a nie każdy posiłek osobno.

[...] przez orgaznim) Odpuść taką ilość banana, ja bym całkowicie go usunął. Reszta od bólu ujdzie. Co do ilości ww. wedlug mnie za duzo. Tłuszczy za mało, dodaj jakieś masło orzechowe, orzeszki na przykład. Co do białka, zmniejszyć gdzie indziej, a dodaj na poranek, po całek nocy się przyda. Jak zjesz 210 g białka tez nic złego sie nie stanie

[...] Patelnie rozgrzewasz i wrzuczasz troche masełka Będziesz widział kiedy jest dobry, mam nadzieje, że poradzisz sobie /-D Ah, i jak będziesz miał go już przed sobą weź masło orzechowe, posmaruj go sobie i pokrój banana na to. Mi się przeważnie nie chce i po prostu jem go chwile po zjedzeniu placka 8-) Przepisów jest milion, poszperaj i kombinuj [...]

Za dużo białka daj max 180g. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.

kiedy będziesz stosował i z czym masło orzechowe gdby nie ten cukier i olej całkiem kup lepiej orzechy dodaj oliwy z oliwek szczyptę soli i zrób sam przepisu szukaj w kuchni

tez kupilem takie maslo,b.dobre fakt cukier jest ale brazowy(praktycznie kazde maslo orzechowe ma cukier) a olej palmowy nie jest zly

Które masło orzechowe ma 13g tłuszczu? :D

masło orzechowe jak zrobisz je z orzechów "orzechy" ziemne nimi nie są, nerkowce, włoskie są, może być też z migdałów. Twaróg jako urozmaicenie może być. Skorzystaj też z wyszukiwarki, nikt Ci tu listy nie będzie robił, takową możesz pozyskać praktycznie z każdego tematu z dietami...

w I posiłku jak kolega wyżej wywal masło orzechowe a zostaw żółtka o wiele lepszej jakości tłuszcze

kiedyś widziałem, i pewnie jest tu na forum, roztapiasz czekolade, dajesz na spód do formy na muffinki, jak stwardnieje dajesz masło orzechowe i znowu resztą zalewasz coś ale reese's można też i tak z tym ze trzeba dojść do dobrych proporcji http://www.sfd.pl/Proteinowe_Reese_s-t1115921.html plus czekolady jest tki ze nie potrzebuje zamrażalnika [...]

U mnie to nie jest kwestia rozpechania żołądka. Mnie mdli na widok jedzenia- jakiegokolwiek. Kupiłam już sobie wczoraj masło orzechowe, ktore kiedyś uwielbiałam. Jest stosunkowo zdrowe, bardzo kaloryczne, więc stwierdziałam, że bedzie dobre na przetrzymanie tego okresu dopóki apetyt nie wróci. Ale nie mogę nawet tego masła zjeść. A ten dibencozide [...]

[...] Chleb biały jedynie po treningu, ale lepiej korzystać z innych produktów typowo węglowodanowych np ryż, kasza, makaron.. Co do masła to masło orzechowe, najlepiej bez soli i cukru np takie : http://www.frisco.pl/product/5900672300659/PRIMAVIKA__Maslo_orzechowe_bez_soli_i_cukru.xhtml?x=c albo [...]

A jakies "zwykle" maslo nie orzechowe?