[...] Total Omega-3 fatty acids 30mg Total Omega-6 fatty acids 15691mg ...z iloscia orzechow bym nie przesadzal - tak samo jak z iloscia masla orzechowego czy wszelkiego rodzaju olejow roslinnych. jak kasteta - lniany powinien stanowic dodatek czy hardkor? ja pije lniany,oliwe,czy inne z kielicha zapijam dwoma lykami soku i jest si nawet bardzo [...]
[...] 2 876 Bilans -407 DIETA / SUPLE dziś lekka rewolucja w misce po tenisie poszły lody, standardowo sporo truskawek od dziś też leci olej lniany (~15g) - mam pewne źródło, nie zleżały 100% świeżutki (kolega z tenisa ma aptekę i od niego wzięty, ściąga tylko pod zamówienia) MAKRO Kcal [...]
[...] Unoszenia na boki w opadzie: 14kg x 10/10/10/10 (przerwy max 30 sek) Dieta + suple: 1. Tuż przed śniadaniem: 4g kreatyny HCL 2. Omlet z musem, owocami, śmietaną + migdały + olej kokosowy 3g + olej lniany 5g 3. Przed Tr. Sok z buraków, 4g cytruliny + 3g argininy, 2g BA, 4g kreatyny, 300mg kofeiny 4. W trakcie treningu 15g BCAA, 5g kolagenu, 2g BA [...]
[...] pieczywa 150g piersi z kurczaka gotowana na bulionie banan II Posiłek 10:00 1 jajko na miękko 60 g Kcal 150g piersi z kurczaka gotowana na bulionie 1 łyżka stołowa oleju lnianego jabłko III Posiłek 12:00 Obiad w pracy IV Posiłek 15:00 (Przed treningiem) 100g brokuł 100g kalafioru 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek(ok. 15 ml) 4 jajka [...]
[...] Generalnie jestem bardzo zadowolony, dziś troche odechciało mi się jeść i właśnie wstaram się wcisnąć w siebie 135g chudego twarogu z orzechami wloskimi slonecznikiem i olejem lnianym ;P Od wtorku biore każdego dnia błonnik w tabletkach oraz kompleks witamin vigoru. Każdy trening Daje mi ogromną satysfakcje pewnie dlatego że ze względu na [...]
[...] bo jednego pow zabrkało dodaje tez do tego dnia lekko bok barkow http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kurczak, olej kokosowy 3.kasza mann, gruszki, banani, płatki, wpc 4.ryż, kurak 5.ryż, indyk, olej lniany 6. dorsz z warzywami i ryżem, 150ml wódki na lepsze trawienie:D jak widac po [...]
[...] (20% forskolin) 125 MG N/A Synephrine HCl 20 MG N/A Evodiamine 30 MG N/A Yohimbine HCl 9 MG N/A Rasberry Ketones 180 MG N/A ...bez 1,3 - bo to mam solo a nie chcialem kolejnych 100kap z 1,3 kofy malo bo tez mam z reszta jakos kofy nie odczuwam bardzije chcialem miec forskolin,joszke,synefryne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-14 [...]