olej lniany

[...] lub mięta to tak generalnie z zamiłowania (w szczególności melisa) lub z przyzwyczajenia (czyt. melisa w pracy - podobno działania anty-stresowe ). Aha, mam jeszcze kolejne pytanie - w przyszły weekend wyjeżdżam, nie będę miała możliwości robienia ani treningu siłowego ani wytrzymałościowego, co wtedy z moim rozkładem kalorii? Wiem, że te [...]

hej Aga, mam tą rotację, żeby pokręcić metabolizm... a jedziemy do 'teściów' załączam spowiedź z dzisiejszego treningu. D*pa mnie boli aha co do planka - nie wiem, jak długo go robiłam, nie miałam czym mierzyć trochę mnie podczas wykonywania tego ćwiczenia 'ciągnie' blizna na brzuchu (po wyrostku). 15 minut orbitreka na koniec. Miska na [...]

Bóli mięśni du..y ciąg dalszy Dzisiejsze jedzenie: Posiłek 1 Odżywka 30g, Płatki owsiane 50g, Jajko, Kakao 10g, Miód 20g, Truskawki 100g, Śliwki suszone 15g Posiłek 2 Odżywka 30g, Płatki owsiane 50g, Migdały 15g Posiłek 3 Wołowina 150g, Warzywa Posiłek 4 Indyk 150g, Olej lniany 5g, Warzywa Posiłek 5 Serek wiejski 200g Wytrzymałościowy: [...]

trening z dziś : i miska: Posiłek 1 Odżywka 30g, Płatki owsiane 55g, Banan 200g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Kasza gryczana 50g, Śliwka suszona 20g, Warzywa Posiłek 3 Tuńczyk 130g, Ryż 25g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Wołowina 150g, Orzechy włoskie 15g, Warzywa Posiłek 5 Serek wiejski 200g DT: 146B, 50T, 150W 1634kcal DT**: 150B, 50T, [...]

rozumiem, że szacun za nie ? (ale nie jest łatwo, jak widać, tylko 8..) zapomniałam o dzisiejszej misce: Posiłek 1 Płatki owsiane 50g, Odżywka 35g, Jajko, Banan 150g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Śliwka suszona 50g, Warzywa Posiłek 3 Wołowina, rostbef 150g, Olej lniany 10g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 4 Odżywka 20g, Ser [...]

trening z dziś: i menu: Posiłek 1 Płatki owsiane 60g, Odżywka 30g, Śliwka suszona 40g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa, Banan 200g Posiłek 3 Tilapia 160g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Odżywka 30g, Orzechy włoskie 20g, Płatki owsiane 30g, Warzywa Posiłek 5 Serek wiejski 200g, Warzywa DT 148B, 48T, 152W 1632 kcal DT [...]

spowiedź z dzisiejszej miski i treningu: Micha: Posiłek 1 Płatki owsiane 60g, Odżywka 30g, Tran 30 ml Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Soczewica zielona 50g, Warzywa Posiłek 3 Krewetki 150g, Ryż brązowy 50g, Warzywa Posiłek 4 Płatki owsiane 65g, Odżywka 10g Posiłek 5 Olej lniany 10g, Jajko 10, Warzywa BTW 135B, 57T, 144W, 1629 kcal BTW* 130B, [...]

no o 20.30 <tak> pisze w programie BTW: Jaki polecacie olej lniany? bo jutro jadę do marketu więc moze coś kupię tylko zobacze, jakie ceny Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-27 19:11:30

jak jestesmy juz w tych tematach to sprawdzcie to co tu napisalem, czy dobrze mysle? do salatek oliwa z oliwek olej lniany do pieczenia olej kokosowy do smazenia maslo smalec na czym mozna jeszcze smazyc? na jakim tluszczu? Zmieniony przez - rysiek13 w dniu 2004-11-14 20:31:50

nie obcimaj od razu 500.200-i obserwuj. Oliwa z oliwek , olej lniany.orzechy włoskie, nerkowce,tłuste ryby

Teraz patrze ze kupilem nieumyslnie olej lniany rafinowany... wykorzystac to 500 ml i nastepny kupic juz dobry czy wgl nie warto go uzywac ?

W zależności od braków w diecie. Ja wolałbym łykać tylko np. olej lniany, ale przecież nie mamy takich samych organizmów.

oliwa ma mało o3. Oliwa to głównie jednonienasycone kwasy (a smak ma zaj**isty jeżeli bierze się extra vergine, bo sansa już gorzej) dużo 03 ma olej lniany wysokolinolenowy.

Kupiłem sobie ostatnio tran i teraz proporcje o3:o6 mam około 1:5. Dokupić dobry olej lniany w celu zastąpienia oliwy? I gdzie takiego oleju szukać?

Shake na noc z IHS Supreme Whey Cafe Latte Wczoraj do shake na noc w którego skład wchodzi ser twarogowy, olej lniany mleko dodałem próbkę 30g IHS Supreme Whey Cafe Latte. Wyszedł super shake, o gęstej konsystencji, dużo lepszy niż z innym białkiem którego używam obecnie. W tym przypadku jak i wcześniej smak oceniam 5/5, rozpuszczalności nie [...]

Eleine, Wrong- jak wy terminatorki, to ja się czuje jak jakiś sumo na mojej siłce;-P heheh, zrobię sobie kitkę do góry i sumo- jak ta lala Wczoraj masakra-nie odrobiłam lekcji- treningu nie było! nie dalam rady z czasem- pracowałam dzień i noc ;-/, ale się nabiegałam w pracy więc trochę wczoraj kalorii spaliłam. [...]

[...] Dzisiaj beztreningowo Mój dzisiejszy jadłospis: Jaja kurze,mleko sojowe,Płatki owsiane,Rodzynki,orzechy nerkowca Udko z kurczaka, ogórki kiszone soczewica zielona,mięso mielone z indyka, olej lniany Awokado,Krewetki Whey Serek wiejski, oliwki Suma 1657,63 kcal 169,26-b 72,13-ww 74,99-t Odkryłam dziś soczewice! WOW

nie masz mozliwosci bo nie masz abonamentu ,pamietaj ze 40% to tluszcze zwierzece a 60% to rosline i rybie: loso,makrela,szprota,sledzi,oliwa z oliwek ,olej lniany,tran,olej z wiesiolka dwuletniego

[...] - skłony z wyciągiem górnym 3 serie czas trwania 55 minut Lekko, wszystko sam i z zapasem lekko spuchłem po treningu eaa i leucyna oraz ze 250 gram makaronu z 150 gram twarogu chudego na noc olej lniany, białko i może jakieś brzoskwinie z puszki jak będę chciał coś zjeść, ale raczej mi się nie zechce na siłę ładować pokarmu bo i po co.. zdr

U mnie podobnie - apetyt duży. Regeneracja wzorowa. Wody jakby mniej. Wczoraj pozwoliłem sobie na cheat meala wieczorem. Cały dzień - low carb - a wieczorem ravioli + dużo tiramisu. Wcześniej tego dnia - 50 g owsianych + białko MEGABOL + siemei lniane - chuda karkówka + warzywa + olej lniany - kurczak + warzywa - białko MEGABOL + siemie lniane