[...] 100g Przed chwilą na sen: Makaron durum 70g Olej lniany 10g Od dwóch dnie męczy mnie ogromny ból gardła. Posiłek stały stanowi nie lada wyzwanie. Nie chcę jednak po raz kolejny zmarnować okresu testu/konkursu i z niego wypaść. A przy okazji oprócz bólu gardła nic innego nie ma. Nie czuję się źle, nie mam kataru, kaszlu, bólu głowy czy [...]
[...] i niedzielę testy FTP, muszę do nich wypocząć ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- Olej kokosowy+ WPC SFD 2. Ryż z kurczakiem w sosie pieczarkowym, kalafior, olej lniany 3. Ryż z kurczakiem w sosie pieczarkowym, kalafior, olej lniany 4. Krem curry z cukinią, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD, migdałami, mozzarellą i sosem [...]
[...] ze wszystkim.. Nie jestem jakiś wylewny dziś ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem w sosie porowym, hummus, ogórek, olej lniany 3. Kurczak z ryżem w sosie porowym, hummus, ogórek, olej lniany 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia [...]
[...] naszego projektu. Teraz dom i kolacja, zaraz chwilę odsapnę… i tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak, ryż, hummus, olej lniany i grillowane warzywa 3. Kurczak, ryż, hummus, olej lniany i grillowane warzywa 4. Krem pomidorowy Sałatka z kurczakiem, migdałami i sosem jogurtowym +++W ciągu [...]
[...] 6 i 9. Dodaj do tego to, że - w roślinnych zawsze z o-3 masz dużo o-6 (orzechy włoskie są źródłem o-3, ale dostarczają ZNACZNIE dużo więcej o-6), co psuje Ci bilans; - olej lniany jest znakomitym źródłem fitoestrogenów, czego raczej chciałoby się unikać - jest droższy od masła i wyciągnij wniosek: nie ma sensu spożywać więcej, niż łyżeczka [...]