Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Heh, ja go porównuje np. do takiego Valverde, który musi wkładać 30% jego pracy, aby osiągać rezultaty.
Co wbija? To może zacznijmy, kto nie wbija? Ja porównuje go do ludzi na "jego" poziomie, a nie do nas szaraczków
Faktem jest, że żaden znany mi kolarz zawodowiec na podobnym poziomie nie trenuję tak ciężko jak on. Z czegoś to musi wynikać, np. z tego że jego organizm potrzebuje znacznie więcej objętości i wysiłku aby być na "top'ie".

Dla mnie wykonywaniu treningów na poziomie 8-10h dziennie w cyklu treningowym, co daje łączną pulę około 50-60h w tygodniu jest... imponujące.


Ale może masz rację, trochę przekoloryzowałem, za pewne ze względu że bardzo go cenię jako sportowca, mogę nie być do końca obiektywnym


A z gotowymi treningami jest tak jak z normami spożycia dla grup społeczeństwa..
Pozwalają od czegoś zacząć, no i w zasadzie tyle


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 12:37:21

Nie wiem jak trenuje ani jeden ani drugi, może im to służy ale nie dowiemy się też co by było jakby jeden zmniejszył trening a drugi zwiększył. Można gdybać.

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...".
To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie.

Dampaz

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...".
To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie.

Uwierz mi, że znam zawodowych zawodników sztuk walki i często pokutuje "stara szkoła" i tak są dobierane treningi. Także niczego nie można wykluczyć.

No owszem wykluczyć nie możemy niczego tylko idąc tym tropem możemy negować wszystko

Ja mimo wszystko wierzę, że zawodowi kolarze mają treningi dobrane pod ich predyspozycję przy takim zapleczu jakim dysponują i efektach jakie osiągają.
Szczególnie, że korzystam z podobnych narzędzi do analizy do nich- TP, WKO itd, których w "starej szkole" nie było
"Starą szkołę" też znam, gdyż mój teść jeździł w kadrze mazowsza w kolarstwie 40 lat temu.

Na temat sztuk walki się nie znam, więc się nie wypowiadam.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 13:22:38

Paawo lubię czytać Twoje mądre posty

Dampaz z zawodowcami to nigdy nic nie wiadomo Na pewno każdy trenuje tak, żeby mieć jak najlepsze wyniki, ale jak to dokładnie wygląda to nie wiadomo.


W kwestii treningów, szczegolnie mało intensywnych, nigdy nie przemawiał do mnie sam fakt że trzeba i ze coś dają Dopiero jak poczytałam o fizjologii wysiłku, wpływu poszczególnych jednostek treningowych na konkretne parametry, o kwasie mlekowym, wpływie treningu na cun, regenracji itd. to stwierdziłam, że jednak plan treningowy to nie taka prosta sprawa, szczególnie jeśli ma budować i gwarantować progres

Pod trzecia częścią wypowiedzi podpisuje sie rekami i nogami

Pobudka 6.40, dziś wcześniej bo fizjo miałem od razu do pracy i musiałem dotrzeć. W pracy zleciało, no było rutynowo Po pracy do fizjo, potem w korkach do domu i 20 pewnie się obrobię ze wszystkim.. Nie jestem jakiś wylewny dziś



1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy
2. Kurczak z ryżem w sosie porowym, hummus, ogórek, olej lniany
3. Kurczak z ryżem w sosie porowym, hummus, ogórek, olej lniany
4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym
+++W ciągu dnia kawy, galaretki zero



Podsumowanie:

Wg. Planu.




Wolne, no tylko fizjo pougniatał gdzie trzeba



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
TREC W.K.M EXECUTIONER FORMULA- 2 caps
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA- 20g wieczorem
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps,
All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps

Pozdrawiam.

Dampaz

Chodzi o to że z 3h potrafię utrzymać średnie 290w, co spokojnie dałoby mi przejechać etap w wiekim tourze...

No, tu to się chyba trochę zagalopowałeś

No nie, na płaskim etapie, czemu nie?

Generując 290w daje średnio 4.2w/kg, a w peletonie w trakcie takiej jazdy to około 220-230w, na pewno bym podołał.
Subskrybuje na stravie wszystkich kolarzy, którzy biorą udział w wielkich tourach i udostępniają wyniki z pomiaru mocy
Reasumując wiem co jadą i kiedy