odchudzanie

Witam Własnie wrocilem ze sklepu i rzucila mi sie taka woda w oczy. L-Karnityny jest tam 333mg/1litr Woda jest o dziwo gazowana Oczywiscie na opakowaniu wypisane jest tez wiele zalet l-karnityny ze wspomaga odchudzanie itp. Co o tym sadzicie???

nie wiem jak szukać,potrzebuję rozpiski na 2 razy w tygodniu,żadne odchudzanie,chcę zwiększyć masę,obawiam się że to przy 2xtyg niemożliwe,ale może jest jakaś metoda... staż ładnych parę lat,po ostatniej przerwie ćwiczę od 5 miesięcy,wzrost 168cm,waga 51kg:/,BTW ok.16%,dietę mam dobrą,nie wolno mi robić przysiadów i martwego ze względu na [...]

witam zorganizowalem sobie dziennik witalmax odchudzanie. ulozylem dietke i problem w tym ze wyszło tyle jedzenia ze nie wiem czy dałbym rade na masie z tym :) stwierdzilem ze odejmę weglowodany a w ich miejsce wstawie wiecej tluszczu...liczka kcal sie zgadza tylko nie stosunek wegli i tluszczu...i teraz chcialem apytac co o tym sadzicie? zawsze [...]

[...] około 14 kg, nadszedł czas kiedy zaczynam czuć zmęczenie zarówno dietą jak i treningami - chciałem prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów które wspomogą moje odchudzanie, dodadzą mi siły i zadbają o antykatabolizm na moich mięśni. Chciałem również poprosić o rekomendacje dobrego spalacza tłuszczu. Tak więc: - Co kupić? - Jak [...]

[...] np (mniejsze obciążenie, większa kontrola ruchu niż w klasyku - przynajmniej wg mnie )? A poza tym - aeroby po treningu, a hiit/tabata w nietreningowe, tak? ( Wszędzie są ładnie opisane metody tych treningów, jednak nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi jak je poukładać ). Wybaczcie pytania- zielony jestem jeśli chodzi o odchudzanie. Z góry dzięki.

Witajcie :) W innym dziale opisywałem swój sposób na odchudzanie. Jakoś tam udało się samymi aerobami coś osiągnąć i teraz postanowiłem dołączyć do tego ćwiczenia na siłowni. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. Mogę tam bywać maks. 2-3 dni w tygodniu po maks. 2-3h. Jakieś pięć lat temu ćwiczyłem po 3 razy w tygodniu, ale przeważnie [...]

[...] klatki myślałem że to nie poważnego i tak bolało z 3-4dni i dalej robiłem te pompki na trica i jak zobaczyłem się w lustrze to zrobiła mi się ta przerwa na środku klatki. Dlatego chciałbym się zapytać czy da się coś z tym zrobić czy muszę iść z tym co lekarza? Sorki że odżywianie i odchudzanie ale nie mogłem wybrać tematu nie umiałem znaleźć.

sprzedam z 30% upustem karnet na swietna maszyne VACU FIT, ktora wspomaga odchudzanie, zwalcza tkanke tluszowa, i likwiduje cellulit!wiecej o tej maszynie na www.estetka.com.pl a teraz wytlumacze dlaczego z takim rabatem; nie moge skorzystac z tego karnetu, a nie chce aby przepadl, jest on do wykorzystania w studiu figury estetka w krakowie na ul. [...]

[...] bez obciążenia). Zawsze żarłam, gdy wszyscy jedli 1/2 woreczka ryżu i 1 pierś, to ja przynajmniej 1 woreczek ryżu i podwójną pierś, pół kg wołowiny z pomidorówki, a jak już dietetyczny jogurt naturalny to tylko 400 g w miarę się najem... Mam rozciągnięty kałdun i będzie to moje pierwsze odchudzanie. Czy to jest optymalne tempo chudnięcia?

Miło mi poinformować, że nowym doradcą w dziale odchudzanie zostanie użytkowniczka Akneraj aka Jarenka Kto jej nie zna, niech zobaczy do tego bloga http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html i obejrzy zdjęcia Powodzenia Jarenka

Witam. Mam 15 lat , jestem dziewczyna. Przy wzroscie 178 cm waze 76 kg. Chcę rozpocząć odchudzanie. Wyliczylam, ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2295kcal/dzien. Mam w planach zaprzestanie jedzenia słodyczy, smażonych i tłustych potraw, zastąpienie słodkich napojów niegazowaną wodą. Z herbat i tak piję tylko zieloną bez cukru. Od jutra [...]

[...] godziny 18-19 koktajlu z twarogu i mleka jest dobrym pomysłem. Wartości odżywcze koktajlu: 63g białka 25g węglowodanów 7g tłuszczu Bardziej mi chodzi o to, że jestem na redukcji i czy taki koktajl wypity na noc negatywnie wpłynie na moje odchudzanie (Nie mam jakiejś dużej nadwagi, ważę 79 kg, plan to zredukować do 70). Z góry dzięki za pomoc.

Czesc, Mam pytanie, zaczelem odchudzanie, od tygodnia biegam lecz moje bieganie jest rozpoczynane w roznych godzinach, w jakich godz najlepiej zaczynac biegac?? Nastepnie chcial bym sie zapytac, czy dobre rezultaty dostane po X-Pand + Scorch??

[...] sie głównie nad tymi produktami universal animal stak 2 czy universal m-stak czy universal storm czy kre-alkalyn. Mam 18 lat 190cm wzrostu waga 96(przez ostatnie 3miesiace zrzucilem 20kg). Zależy mi na czymś dobrym, ponieważ przez to odchudzanie mam straszne spadki na sile, a aktualnie mam przypływ funduszy(max 250zł)....Z góry dziekuje za pomoc.

[...] brązowym ryżem i warzywami polanymi łyżką oliwy z oliwek 3 posiłek serek wiejski / twaróg + porcja warzyw + garść migdałów + 4 wafle ryżowe 4 posiłek ryba z warzywami + granie na orliku w piłkę nożna okolo 1 godziny i bieganie wieczorem po 30/35 minut Jest to dobry plan na odchudzanie ? Prosze o poprawki itd , z gory dziękuje za pomoc ! :)

[...] na 4 części i wbija się w górny prawy róg.Możecie też powiedzieć czy wbijać pod kątem czy prostopadle do skóry. Biłem wcześcniej dece ale chce się upewnić czy było dobrze. Podajcie też grubość i długość igiełek. Z góry dzięki Najszybsza, najlepsza i najtańsza kuracja na odchudzanie to feta:) w ciągu dwóch dni straciłem 7kg za jedyne 10zł

No hejka, mam taka sprawe, wzialem sie za odchudzanie i cwiczenia, zeby zrobic jakies takie miesnie :p, mam mniej wiecej ulozona diete przez dietetyka, chociaz wyglada conajmniej dziwnie jak dla mnie, ale sie zobaczy :p. Pytanie jest takie w tej chwili moj traning wyglada tak: 5xtydzien do okolo 40-45 minut maksymalnie interwaly na rowerze [...]

Witam Panowie po ponad półtora rocznej przerwie spowodowanej kontuzją przyszedł czas na odchudzanie i wzięcie się za siebie i teraz pytanie jak to dawkować nigdy nie próbowałem takiej mieszanki i szczerzę mówiąc nie wiem jak to brać... Efedryna z firmy Polfa w iniekcjach 1ml - 25mg Pozdrawiam

Glukoza czy fruktoza,wspomaga odchudzanie ? Bardzo proszę o odpowiedz, bo już się w tym wszystkim gubie Bo na przykład owoce zawierają fruktoze, wiec się ich nie poleca na redukcji, czyli wychodzi, że glukoza lepsza, czy tak ?

[...] Można ją spożyć jeszcze? czy lepiej nie ryzykować i kupić nową? 2. Zaczynam od września robić masę i kupiłem profi mass olimpu 2.8kg w słoju, czy moge brać nadal fit effect Treca razem z profi mass? czy lepiej odstawic fit effect? wkoncu jedno jest na odchudzanie a drugie na robienie masy, czy mzoe nie bedą się ze sobą gryzły te dwa produkty?