naleśniki

Nalesniki owsiane z twarogiem i bananem, na gorze smietanka kokosowa i truskawy :-) /SFD/2017/7/7/c66fa264c2d546ba86688a6ae7a165a9.jpg

[...] przechodzą taka dyscyplina ja nie jestem zdyscyplinowana za bardzo, moja dieta teraz i tak wygląda wspaniale w porównaniu do tego co jadłam wcześniej (pieczone frytki, naleśniki, smażone kotlety z kurczaka, czekolady, batoniki, snickersy po 3 dziennie) i póki co schudłam tylko pól kg... bo wczesniej jedząc te świnstwa ważyłam tyle samo haha [...]

[...] samo nie licząc posiłków około treningowych a zamiast nich jem to co mama zrobi tzn. pomidorową z ryżem i kurczakiem bez skóry, jakiś gulasz z kaszą itd. nie jem rzeczy typu naleśniki, same konkrety. Chociaż sam przeważnie sobie gotuje xd Myślałem nad uzupełnieniem diety jakimś gainerem + glucosamina na stawy co o tym sądzicie ? Zmieniony przez [...]

Musisz wiecej poczytac o diecie. Dzial odzywianie. Do tego co napisales dam swoje uwagi: - sniadanie: jedz jajecznice, placek z jajek z otrebami, jajka sadzone - wyrzuc make ! - to co robisz to sa nalesniki. Do sniadania dorzuc pieczywo pelnoziarniste i jakies warzywa np. pomodory - pomiedzy sniadaniem a obiadem tez cos wrzuc na ruszt: moze byc [...]

[...] czyli jakiś schabowy lub karkówka, szynka zawsze duszona zawsze bez panierki. Do tego całego zestawu zawsze surówka lub jakieś gotowane warzywa. Okazjonalnie jem dania typu naleśniki czy pierogi. Kolacja ok 20.oo też dwie kanapki z rybką lub wędliną i warzywa do tego. W ciągu dnia piję 2 kawy, 2-3 herbaty miętowe zawsze bez cukru, czasami 1 [...]

[...] to przecież, że masz jeść to samo, jest przecież wiele opcji tuńczyk, schab, kurczak, indyk, dorsz, chuda wołowina itd + mnogość przypraw i za każdym razem masz inne danie naleśniki z dżemem? brak białka, ww proste czy uważasz, że to dobry posiłek w diecie sportowca? od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na jakieś 'normalne' jedzenie w końcu [...]

Dietę urozmaicam raz w tyg cheat meal czasem robię naleśniki żytnie z białkiem, makaron czy różne kasze mięsa też różne indyk kuczak wołowina ryby w piątki. Potrzebujesz około 3023.51 kcal/dzień Twoje BMR wynosi około 1727.72 kcal/dzień takie coś mi wychodzi. Prace mam dość lekką na pół etatu, także nie wiem czy brać aktywność dużą czy umarkowaną [...]

Może i wygląda to dziwnie ale tak nie jest, a przynajmniej dla mnie. Szukałem kiedyś sposobu na spożywanie większej ilości warzyw a najlepiej nie obrobionych termicznie by wyciągnąć z nich najwięcej dobrego. I od tego czasu bardzo mi posmakowało własnie taki zestaw a robię to w ten sposób że wszystko miksuje i wychodzi mi z tego jakby szejk [...]

[...] Obiad(Pozostawiłem sobie ok. 40g Białka 150g Węglowodanów) 200g Piersi Kurczaka/200g Schabu Wieprzowego/300g Dorsza/ 300g Mięsa Mielonego + 200g Ryżu/300g Makaronu Bądź naleśniki z twarogiem (300g) warzywa oliwa Podwieczorek(39g Białka 8g Węglowodanów 7g Tłuszczy) kasza ryba warzywa oliwa Kolacja(54g Białka 30g Węglowodanów 8g Tłuszczy) [...]

Ja używam patelni do naleśników za 5zł z PTAKa :P Chyba już 2 czy 3 rok ciągnie, a używam jej kilka razy w tygodni, czy to omlety, czy placki czy naleśniki - wszystko wychodzi pięknie :-) Wątpię, żebym jeszcze kiedyś trafił taką dobrą... Jeszcze jedno, używam silikonowych łopatek, bo nawet te drewniane z czasem rysują. A jaką mąkę dodajesz do tych [...]

Mnie się słodkie przez 4-5 lat nie przejadły, śniadania zazwyczaj na słodziaka, zazwyczaj to babki, omlety, czy naleśniki %-) A co do omleta - rzeczywiście borówki, truskawki, czy maliny pasują super. Nadają fajnego smaku, a teraz w Biedronce fajne ceny za mrożonki są, jakość bardzo dobra.

pierś + ryż+ warzywa + pakowane do pojemnikow i jedzone w pracy. Ogolnie wszystkie posilki powinny byc w ten desen. Tz jajo na sniadanie jest fajne, ale te kanapki, nutela i nalesniki nie wroza nic dobrego. Co dostawales za leki od rodzinnego? Zmieniony przez - slac w dniu 2013-02-25 21:23:13

Można jeść lody, naleśniki, jabłka, bułki itd I nie przytyć, bo b/t/w się zgadza. A można jeść kasze, ryż, kuraka, oliwe z oliwek i przytyć bo b/t/w za duże :) Zrozumiałem przepraszam ! Same glupoty tutaj piszesz ...

Podałem tylko wczorajszy dzień. Zazwyczaj właśnie w ciągu tygodnia, z trzy/cztery dni jem dużo jajek, oraz mięsa. Ryby są rzadziej. Nabiał spożywam cały czas praktycznie. Jajek dużo jem, bo lubię naleśniki/grzybki... Staram się jeść jak mogę. Psonic a mógłbyś mi podać swoją dietę, abym mógł sobie porównać?

[...] mikrofali, Ty jesteś u siebie panem. Przerwa kiedy mniej klientów i szamiesz, robisz sobie powiedzmy takie żarcie, jakie jesteś w stanie zjeść w minutę żeby czas oszczędzić (naleśniki, pierogi, kanapki), łykasz taką porcyjkę w przerwie między jednym klientem a drugim. Nie ma innego wyjścia: musisz nauczyć się gotować i gotować samemu, straszne, [...]

jajecznica moze byc.. a tak sobie jeszcze myslalam ze moze makrela w pomidorach albo nalesniki?dzieki siwula ze w ogole tu zagladasz....milo do kogos sie odezwac..hehe

ale jaja to próbuje bo u mnie siedzi pełno kokosowej tylko jak miałem z nią robić naleśniki/omlety itp to az mnie brzuch bolał, bo zawsze się kleiła rozwalała i miałem coś typu jajecznice... Przepis super ale info MEGA (jak nie bedzie żadnych ekscesów po "surowej" :)

[...] : 1. śniadanie - mleko 0,5% plus musli 2. II śniadanie - tuńczyk w sobie własnym (czyli w wodzie:-]) albo surówka warzywana do tego chleb pelnoziarnisty z jakimś chudym serkiem 3. obiad - pierogi ruskie albo naleśniki z ważywami lub kurczakiem 4. kolacja - owoce - jabłka, kiwi albo banan. Zmieniony przez - Jaakko w dniu 2010-06-18 23:52:20

Omlety/naleśniki. Jak ma ktoś jakieś pytania na temat przepisów/makro, czy na jakikolwiek inny temat niech piszę śmiało :PP /SFD/Images/2015/7/17/f8cb3aafb7e740bda6f0fb43a81ffc8d.jpg /SFD/Images/2015/7/17/d7c08a4229d842d59fdab81645a1c9c5.jpg /SFD/Images/2015/7/17/54ca1cc5e4ff48d79036c1863cc573b6.jpg

Naleśniki serowe z truskawkami - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę. [...]