miarka

Pepo imho nie koniecznie suchy mięsień wygląda na mniej... Mi to poprostu WIZUALNIE wygląda na jakieś 34-35 i już, nie mówie, że mu nie wierze, że nie ma tyle co pisze A wkoncu liczy sie efekt dla oka bo nikt z miarką nie chodzi... Pozdro

[...] wiecej. Klatka 115 gdzie mam ja duzo bardziej rozbudowana i nie mam takiego obwodu a plecy tez jakies sa. Barki dosc duze ale bez ksztaltu cos biceps 39cm tez chyba krzywa miarka teraz na redukcji mam 40cm i szczyt jest duzo wiekszy niz u ciebie. I pas jak go mierzyles bo ja mam 84-85 luzem teraz bf nizszy niz ty i wyglada to duzo lepiej 2tyg [...]

jestem wyższy troche zresztą wiem ze nogi mam slabe moge wrzucić zdjecie z miarką ale to nie dzisiaj :p

mutant jest ok. Sam teraz mam mutanta (stoi 2 tygodnie i dopiero jedna miarka poszła)

jeśli mierzyć jak jeden koles którego miałem "zaszczyt" poznać. Otoz on miezyłklate tak: stawał bokiem, podnosił do góry ręce, brał linijkę i mierzył ile ma z boku klaty, znaczy od łopatki do suta, nie obwodziłklaty miarką elastycznę tylko przykładał sztywną linijke do boku klaty i mierzył ilema grubości. Gdy mówił innym ile ma w klacie, [...]

[...] 0 0 1 5 Papryka czer. 50 1 0 2 12 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 - bez oliwy okołotreningowo ŁĄCZNIE: 460 47 14 72 603 Trening 17:30 (przed treningiem APS Mesomorph - jedna miarka) Posiłek V (19:45) - bezporednio po treningu?? g B T W KCAL Mutant MASS 130 26 9 85 524 ŁĄCZNIE: 130 26 9 85 524 Posiłek VI (21:00) po ok 1h od gainera g B T W [...]

Nie dokońca się z tym zgodze,gdyz treningi w miare ale poziom organizacyjny prawie żaden.Brak zawodów na takim poziomie jak w kilokuszin, czyli jak juz to startuja 2 czy 4 kluby na krzyż.Ostatnio kolega był na zawodach w Bydgoszczy opisano je w mediach jako wielkie wydarzenia duzo zawodników i klubów , a prawda była taka,że był to turnieuj kata i [...]

[...] sprobowac XP ENERGIZED - ten to dopiero ma kopa. Musialem dokupic zwyklego XP bo wypilem po silowni tego ENERGIZED to do 6 rano lezalem w łóżku i ogladalem sufit. A to, ze miarka jedna na porcje jest za mało to chyba wiesz? Ja teraz daje po 2 miarki na porcje bo ten cykl bym chyba ciągnął przez 3 miesiace. Skoncze tego DobleBlasta i zrobie [...]

SUPLEMENTACJA: rano:10g BCAA+EAA 2caps. TRIBU UP 5 caps. CREA FORCE po trenigu: porcja BULK MASS 10g BCAA+L-Glutamina 5caps CREA FORCE wieczór: 5 caps TRIBU UP miarka good nighta do omleta

[...] je jak zrobilem... ŁYDKI: 3x 20 wznosy na maszynie SZMITA stopy na podlodze+ 20 stopy na steperze 3X10-10-10 Ośle wspięcia Dieta: 380g W 180g B 70g T SUPLEMENTACJA: rano:10g BCAA+EAA 2caps. TRIBU UP 5 caps. CREA FORCE po trenigu: porcja BULK MASS 10g BCAA+L-Glutamina 5caps CREA FORCE wieczór: 5 caps TRIBU UP miarka good nighta do omleta

[...] reke, pozniej na druga 3x8+8+8...podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8xchwyt szeroki, 8x chwyt średni(tu łokcie idą bardziej w tył w fazie podciagania) i 8x chwyt wąski SUPLEMENTACJA: rano:10g BCAA+EAA 2caps. TRIBU UP 5 caps. CREA FORCE po trenigu: Amino MIllenium miarka 10g BCAA+L-Glutamina 5caps CREA FORCE DIETA: 280g W 180g B 70g W

Sorki ze odswierzam ale chce sie upewnic. jedna miarka to jedna porcja te 10,5g tak ?

franekjjj3 - po pierwsze to nie zalezy mi na tym zeby ktos mi wierzył w wymiary a wzrostu mam równe 183cm dzisiaj mierzone. a po drugie to nie przyciskam reki do boku tylko normalnie napinam dam na dniach z reka przycisnaieta to do piero bedzie roznica. pozdrawiam wszystkich z miarka w oczach heh

tak to ta sama miarka Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

są,i pewnie miarka uderzyła i zrobiła dziurę...

mutan22t widze ze miarka w oczach jak nic, za to te Twoje 41.3 to masakra dokladny jak aptekarz haha co do zdjec to tak jakos nijako, plecy slabe brzuch zalany ogolnie trzeba by troche wyciac a wtedy moze nie za duzo z tego zostac

zostań krawcem:Dno łapka zajmuje prawie 2/3 długosci głowy czyli jakieś 29cm:D:D czyli wedgłu Ciebie mam tyle co ten forumowicz http://www.sfd.pl/17%2C5_lat%2C_sta%C5%BC_treningowy_11msc_kilka_fotek-t455278.htmlok może być:)może te same pozy dać:D:D:D:D:Dtylko spróbuje wyrzeżbić do 27:Ddzięki za konstruktywną krytyke szefu i major161:):) wiem już [...]

no 2 miechy to troche czasu:) nie wiem może chcesz foto??jak tak lubisz patrzeć na łapki z miarką w oczach:Dnie no spoko przyjmuje Twoją krytyke i czekam z ciekawości az profil wypełnisz i fote jakąś pokażesz w koncu dorosły jesteś to byk:)a jeśli chodzi o wiek to czas najwyższy za ortografie sie wziać:) piszemy "gówniarz" poprawnie w [...]

Miałeś dać z miarką, a to jest problem wpisać w wyszukiwarce "zaglebiesc" wyszukując według nicków?

no dobra dla was specjalnie kiedyś zmierze, po tym planie co mam 5x5xD ale to jest smieszne troche:D naprawde bez odzywek da radexD kreatyna to nie jest zbawieniexDxDtakie forum tu jest mnóstwo krawców z miarką w oczach:Djakbym napisał że staż 4 lata to by było ok i nikt by sie nie czepiał bo w 4 lata to mało 41:D:D