romekromek: 1,5kg piersi kurczaka dziennie ?:D hehe niee jem około 350 gram białek jaj na śniadanie, po 2h wrzucam shejka z 200gr owsianych, 500ml mleka i miarka białka, kurczak w granicach 700 gram dziennie, wrzuce wieczorem jakies 200-300 gram jakies rybki, izolat po treningu i własnie tak mi się uzbiera w granicach 300-320 gram dziennie. [...]
Antos chyba napisał wszystko;-) Stosuję podkładki, bo krążki mają za małą średnicę, nawet 20-tki. Ale teraz pyerdole, we wtorek przychodzę z miarką i ustawiam na 25cm. Ale jestem głodny treningu! We wtorek pieprznę 10kg więcej MC, czuje moc!
[...] pudlo od shota i tak sobie mysle tu polowa testu a jego jakos sztrasznie malo , wiec przeprowadzilem dochodzenie i jak sie okazalo to walilem za duze porcje poniewaz miarka do shota zalaczona miala byc jedna porcja a jak sie dzisiaj okazalo ona ma w polowie linie ktora ta porcje wskazuje Zaczalem przyspywac i jak sie okazalo zostalo 6,5 [...]
ok, to by się zgadzało.. w sumie spojrzałam na puchę i faktycznie jak byk jest- jedna porcja-jedna miarka- dzięki Ruda- co ślepemu po oczach cholercia boję się tych węgli, bo z doświadczenia wiem, że raczej puchnę po nich,ale w sumie nie ma co się spinać- mam czas, najwyżej jak będę podchodzić wodą to będę ciąć... człowiek by tu chciał efekty [...]
[...] pompki tyłem Zważyłem się z ciekawości po treningu, waga pokazała 90,3 kg, ale wiadomo że po treningu waga o wiele większa . Z ciekawości także zmierzyłem ramie po treningu, miarka wskazała 41cm, więc jestem zadowolony, bo w życiu tyle nie miałem nawet po treningu . Dodam jeszcze że do rekordu dołożyłem jeszcze 2kg, czyli 112 kg już na płaskiej [...]
SZYBKIE PYTANKO: Jestem na Carb Cyclingu i mam problem z - w miare precyzyjnym - odmierzaniem płatków owsianych. Mam miarkę z Nitroprogena (trec) - 20 g czy pełna miarka płatków owsianych to także 20 g ? Czy tą samą teorię mogę zastosować do ryżu/kaszy ? pozdrawiam
Płatki na wodzie wymieszane z miarką białka. Ot i cała filozofia brrr Pokrojenie ogórka, marchewki, papryki i pochrupywanie do posiłku czy pomiędzy posiłkami. Ugotowanie brokułów czy kalafiora, pokrojenie sałaty czy pomidorów . Wrzucenie na talerz kapusty kiszonej. pokrojenie to pikuś, ale najpierw trzeba wyszorować i obrać (a robale się [...]
Tomq ta Twoja wypowiedź to do czego ? Bo wiele kwestii było poruszanych w tym temacie. Stosowałeś może 100% Pure Power i czy ta miarka w środku to 1 porcja ? Ona ma 50cc
Remik , no widzisz Ja za 1.3d nawet się nie biorę i raczej nie będę miał zamiaru, chyba że będę strasznie zdesperowany Maniak7000 - Tak wsypałem 0.5kg przez TomQ bo nie chciał mi powiedzieć ile ma miarka, więc sypałem łyżką wazową
Witam, od tygodnia biorę cell pumpa i tam jest dołączona miarka, tzn łyżeczka jak do leków i zastanawiam się ile trzeba wymierzyć takich łyżeczek aby było 10 g. niby jest napisane że 3,5 łyżeczki, ale ja tam ulotkom nie wierze%-)
Mam pytanie dostałem kilka supli miedzyinnymi Carbonox, nitro tech muscletech 908 i sa w nich miarki chce zapytac ile w carbonoxie ma gram 1 miarka,albo ile musze nalozyc carbo zeby miec 50 gram, to samo tyczy sie z bialkiem ?? Zmieniony przez - leo221 w dniu 2012-02-26 20:39:03
Witam zakupilem cm3 trec w prochu. ile ma miarka ktora znajduje sie w pudelku? jak dobrze zmierzylem to do kreski jest 5 g? Zmieniony przez - miszcz707 w dniu 2012-04-19 14:23:00