staram sie unikac jajow,wiesz,wzdyma:/ Preria, poszukaj w necie info o zamiennikach jajec, mnówstwo tego jest. Do sklejania kotletów czy pasztetu może być np. mąka z ciecierzycy czy nasiona babki płesznik.
wiecie co u mnie powoduje zawirowania, każdy śmieć jedzony i to nie koniecznie słodki, może to być biała mąka i potem się odzywają jakieś durne ciągoty
ja powróciłam po weekendzie u teściów. naprawdę będę wozić sobie żarcie na 2 dni. Teściowa próbuje mi dogodzić ale mijamy się niestety. Ona ma dla mnie placuszki z cukinii (z mąką - ale tylko trochę); wędlinkę chudą (kupną) i jogurcik zamiast śmietany do mizerii. Kończy się na tym, że proszę o jajaka i jajecznicę smażę :)
[...] w ciasteczkach chrupie w zębach jak kasza manna. Próbowałam moczyc przez pare godzin mąkę , ale to nic nie daje, dalej chrupie, tyle,że trochę mniej. Słyszałam,że jest cos takiego jak maka amarantusowa prazona i podobno ta jest lepsza do wypieków. W chlebie tego chrupania nie ma. Zapytaj proszę jakiej mąki uzywa teściowa i o przepis na ciacho.
[...] inna konsystencję. A nawiązując do słodkości, ja właściwie nie jem owoców, za to piekę sobie ciasteczka - z masłem orzechowym gryczane , chałwowe, korzenne, owsiane, z maka jęczmienna itd. ... I robię domowe pianki z twarogu, cos a la ptasie mleczko. Mało kcal, a zaspokaja apetyt na słodkie. Bardzo lubię też płatki lub gotowane ziarna z [...]
ale ta mąka typ 2000 ogólnie jaki macie stosunek do niej ? Mi i tak chuy czy zdrowa czy nie, bo jutro i tak luźniejszy dzień sobie robię, ale wziąłem ją bo chyba jest dobrej jakości.
skład u mnie bazą są jajca, białka, mąka jaglana. Dodaję czasem kakao albo przyprawę korzenną, odrobinę mleka ryżowego waniliowego. I do tego jakiś owoc, mus czekoladowy z awokado albo masło migdałowe albo domowe powidła / jabłka duszone z cynamonem. Dla mnie to taka namiastka ciasta, którego nie jadłam od "nie wiem kiedy" %-)
polecam robić własny placek do domowej tortilli, bardzo prosty sposób: mąka razowa, mleko, woda, jaja, sól - odpowiednie proporcje i pieczemy jak naleśniki, świetnie się komponuje z kurczakiem i sosem czosnkowym. te kupna tortille to niesamowicie przetworzone śmieci :S
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale to z niejadkiem to gdzieś widziałem. Poza tym, Dream k*rwa, ja jem aktualnie 3400 kcal i będę zwiększał, kiedy Ty się głodzisz na 2100 kcal. Ja tu powinienem mieć ksywę AMERYKANIN Z MAKA.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
próbki: mięta-czekolada (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-) Ale jeśli smak niepewny to wiesz... wolę wtedy kupić AL. Ktoś pisał, że kokos-wanilia miazga :-))