majonez

[...] 08.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07ea2d809be34e6d8564fd477d88e511.png Śniadanie: kisiel malinowy, pieczywo z wędliną i żółtym serem, majonez Obiad: frytki, kotlet schabowy, buraczki Trzeci posiłek (po sparingach): 4 kawałki pizzy Na kolację (ok. 22:00) zjem jeszcze jajecznicę z pomidorami i szczypiorkiem. [...]

[...] kurcyaka 120g, ryż parboiled 100g, papryka Podsumowanie posiłku: 488.2 kcal 33.2 białka (25g zwierzęcego) 4.6 tłuszczy 79.0 węglowodanów Posiłek może być. 6. jaja kurze 4szt, chleb graham 20g, majonez 15g, cebulka Podsumowanie posiłku: 440.9 kcal 27.7 białka (26g zwierzęcego) 31.7 tłuszczy 11.0 węglowodanów Ten posiłek może również zostać.

[...] pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka 120g 3. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka 120g 4. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka 120g 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 20g, majonez 15g, cebulka suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 4 posiłku 5g Creatine 100% Zmieniony przez - glok w dniu 2011-10-30 10:27:28

[...] 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, papryka i surówka z kapusty 120g Trening 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, surówka z kapusty 120g 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 20g, papryka suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% po treningu 5g Creatine 100%, 50g MaxCarb, 20g Whey Śniedanko: [...]

[...] 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 6g, fasolka szparagowa 5. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 6g, fasolka szparagowa 6. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 15g, papryka suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 4 posiłku 5g Creatine 100% Dzisiaj dodałęm do 3 posiłków po 6g oliwy i może przez to miałęm problemy z [...]

[...] sos pomidorowy 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos pomidorowy 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos pomidorowy 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 20g, papryka suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 4 posiłku 5g Creatine 100% A to moje dzisiejsze śniadanko. Pychota:-D [...]

A do Maca mi się nie chce iść już mam buły, muszę tylko sobie zrobić hampki cebulka pomidor ogórek czosnek serek żółty kotlecik majonez ketchup Dieta

[...] BTW 140/82/0 i jeden cheat meal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f16b1d22a470440683676ddaefea94cc.png Krewetko Cheat meal był jedzony po treningu, banan i dwie mandarynki, oraz majonez do sosu do sałatki na obiad :-) Yosis ja bym Ci cheata oddała ale boję się 4nn :-D Tak się łamałam, co by zjeść, nawet kupiłam musli do mleka ale w końcu owoce [...]

banan i dwie mandarynki, oraz majonez do sosu do sałatki na obiad Lajtowo znaczy. Ładnie :-)

[...] x 10-12 / 70kg x 12 / 90kg x 8 / 90kg x 8 /SFD/2017/5/7/cbece130112f4ed1b2c32944e4465c18.jpg Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/450 1. szynka 200g + wafle ryżowe 100g + majonez 10g + batonik ciniminis 2.(po treningowy) 40g whey + 200ml mleka 2% 3. Szynka 200g + ryż 100g + banan 200g 4. Szynka 200g + batat 350g + batonik musli z biedry 5. [...]

[...] niski 2/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6971c3df5984597855278b337977e64.png posiłki: -królik, jabłko -królik, pasztet, jabłko -sushi: ryż, łosoś, paluszki krabowe; orzechy ziemne, majonez własny, wino czerwone wytrawne, -królik +pomidor, sałata, warzywa w sushi TRENING rozgrzewka, HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7095347764bc4c5882ae478b534b5b34.jpg [...]

majonez i ananas w syropie przez cały tydzień? @-| dużo cukrów prostych masz - a gdzie warzywa?

[...] Grubas mówi : ,,no ja to biore codziennie 8 tabletek, bo przy mojej posturze to mniej nawet sensu nie ma bo by nie podziałało'' wtedy mój kumpel nie wytrzymał i zawolal do niego przez caly autobus: ,,Ty K*rwa mete? Ty wyglądasz jakbyś cały czas majonez wpier*alał!'' Cały autobus beke miał Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-15 21:47:58

[...] hamerykański i tak naprawde to chvj wie ile co tam waży :D Brzuch+łydki: unoszenie w zwisie+allahy+unoszenie nóg leżac+ ośle wspiecia+wspięcia stojąc, 4 serie do pieczenia w kazdym. Bierznia 25min wzniesienie 8% szybkość 6,7 km/h+ bieg 5 min 10km/h Ogólnie wszystko git majonez, suple robia swoje widze po sobie :) Pjerdy straszne po tych batonach

[...] micha na jutro nie liczona, bo nie ja gotowałam: -szproty w pomidorach, pieczywo, ser zółty, ser Lazur, ryba nototenia i dorsz, surówka z kiszonej kapusty, sos pomidorowy, majonez, jabłko, masło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b40a6e9851da444ca7efdc64acb97ba2.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-01-24 21:04:02 Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

Trzymaj się będzie git majonez %-)

[...] czuje się niezbyt dobrze. Jak widać obniżenie kaloryczności wiąże się w moim przypadku ze znacznym spadkiem odporności. Skórę też mam bardzo suchą, zimne dłonie. Ale trzeba to przejść Dieta do tej pory: 1. jajka, oliwki 2. białko 3. pierś, pomidor, kokos 4. pierś, marchew, majonez Dzisiaj wieczorem jeszcze zrobię jakieś 30-40 minutowe aeroby.

Git majonez, sa postepy, tylko na chooj Ty koorvaa redukujesz? chociaz ten wymiar w pasie co tam roznica byla kilku cm w porownaniu z klata, no zdziwil mnie bo czy to koniecznie jest fat? Byc moze takie masz narzady, organy ze masz taki bebech no ale dobra mniejsza z tym, nie wiem czemu redukujesz ale najwyrazniej masz swoje powody, jak dla mnie [...]

Dzień: 20 maja 2010r Dieta: 1. jajka, oliwa, pomidor 2. schab, ogórek, pomidor, olej rzepakowy 3. schab, kapusta biała, majonez 4. jajka, kapusta białka 5. jajka, pomidor (?) Kcal: 1900 Między I a II posiłkiem zrobiłem 60 minut aero. Między III i IV trening HIIT na rowerku stacjonarnym. Jutro rano trening siłowy, a po nim ładowanie do wieczora. Od [...]

Dzień: 22 maja 2010r 56 dzień redukcji Dieta: 1. jajka, oliwki, pomidor TRENING* 2. szynka wieprzowa, kapusta, marchew, majonez 3. schab, kapusta, olej rzepakowy 4. schab, papryka, oliwa(?) 5. karkówka, pomidor(?) Kcal: Między 2000-2200 * - Trening wytrzymałościowy 1. 5x drążek 2. 10x pompki 3. 15x przysiady W ciągu 20 minut zrobiłem równe 20 [...]