majonez

[...] bo i tak bym nie cwiczyl. Aha pewnie jeszcze ktos powie ze na sniadanie malo jem, otoz to i tak jest dla mnie duzo. Po przebudzeniu nie mam w ogole apetytu. Majonezu nie wyrzuce bo w sumie ilosc 5g nie jest duza a poprawia walory smakowe jajka. I tez zawsze uzywam majonez z Omega 3, wiec nie jest zle. Reszta mysle ze moze byc do poprawienia.

[...] rodzinka zawsze dodaje ser żółty starty na drobnych oczkach,ja pominęłam. Zawsze znika ekspressowo;-) Składniki: -8 jaj (lub więcej) -2 słodkie cebule -2 puszki tuny -majonez (u mnie light) -pieprz 1.Jaja gotujemy na twardo,cebulę kroimy drobno ,tuńczyka rozdrabniamy palcami. 2.Białka oddzielamy od żółtek. 3.Białka ścieramy na tarce o [...]

[...] przechodza gdy slysze w mysli ich glos... Pamietam doskonale dwa takie zdarzenia... Pierwsze gdy zostalem uderzony miescia po tym jak w czasie kary glodowej wyjadalem majonez ze sloika... Zamroczenie i takie pytanie co sie stalo... A tu puchnie lewe oko, pierwsza moja sliwa, pierwsza... I ten glos... Slyszalem go ale nie rozumialem co [...]

[...] 3,2% - 61 kcal 3b 3t 4w płatki kuk. -363 kcal 6b 2t 77w orzechy wł - 654 kcal 15b 65t 2w II śniadanie: twaróg półtłusty - 200 kcal 28b 7t 6w chleb - 245 kcal 5b 1t 52w majonez - 313 kcal 1b 34t 1w dżem wiśniowy - 252 kcal 0b 0t 61w obiad: kapusta kiszona - 11 kcal 1b 0t 1w ziemniaki - 195 kcal 4b 0t 14w mięso z piersi kurczaka - 99 kcal 21b [...]

sniadanie 07:30 1. jajecznica 4 + vit (kromka chleba szynka majonez) 2. platki + mleko 400 + vit (2 kromki chleb szynka majonez ) II sniadanie 10:30 1 owoc 2 szt+ jogurt 200 + shake 2 owoc 2 szt + maślanka 200 + shake 3 ser wiejski 200 + owoc Obiad 14:30 1 zupa + ziemniaki+ mieso 200 rozne + surowka [...]

Moja waga to 81kg przy wzroście 185cm. Moim celem jest zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Chodzę na siłownię 6 razy w tygodniu, ćwiczę około 40-50 minut dużymi ciężarami. Stosuję odżywki: White flood Green MAGnitude Tauryna Białko Olimpu 100% natural MOJA_DIETA: Posiłek I (9:00) Płatki 100g z mlekiem 100ml Odżywka białkowa 30g B: 47g, W: [...]

[...] znaleźć się: curry i pietruszka, anyżek,bazylia, miód, musztarda, papryka, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon,goździki, kminek, liść laurowy, koper, majeranek i majonez. Nie używaj: wanilii, gałki muszkatołowej, octu winnego i cynamonu. Herbatki ziołowe Napary z lipy, mięty pieprzowej, imbiru, chmielu i owocu dzikiej róży regenerują [...]

[...] wrzywa, oliwa z oliwek 10g Posiłek 6 - 21:00: Ser biały chudy 100g lub odżywka białkowa 30g 22:00 - 3 kapsy ZMA (Olimp) Razem: Białko: 145,80g Tłuszcze: 108,60g Węglowodany: 450g Kcal: 3360,6 Trening ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu. Co sądzicie o tej diecie? Dieta - na mase oczywiście :) Pewnie się doczepicie o majonez - ale ja go uwielbiam

[...] kobiety na szybką sałatkę twarogową. Porcja na dwa posiłki. Składniki: sałatka: twaróg półtłusty - 250g szczypiorek świeży ogórek rzodkiewka Sos: jogurt naturalny - 100g majonez - 1 łyżka czosnek - 2 ząbki sól pieprz http://i60.tinypic.com/2hdqpev.png Warzywa wedle upodobań - dlatego nie liczę ich w wartościach odżywczych. Po umyciu [...]

Witam. Mam 16 lat, 172cm wzrostu, waga 65kg lecz około 15% to tkanka tłuszczowa. Zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcal , po dodaniu 200kcal (jestem endomorfikiem) wynosi 2500kcal. Cel diety: Masa Poniedziałek 6:30 2 jajka na twardo (120g) Margaryna Rama Classic (10g 2łyżeczki) 2 kromki chleba graham (60g) Pomidor (40g 2 plastry) Ogórek (50g [...]

Sałatka z tuńczykiem Składniki: ryż - 150 g tuńczyk - 1 puszka 180 g jajka - 3 szt kukurydza - 1 puszka ogórki kiszone - 2 średnie pół cebuli majonez - 3 łyżki - 45 gram sól pieprz http://i60.tinypic.com/kb5dsz.png Przygotowanie: W czasie gotowanie ryżu i jajek na twardo, kroimy cebulę i ogórki kiszone. Po otwarciu puszki z kukurydzą i tuńczykiem [...]

[...] przed snem. Co do jedzenia gotuję 5, 6 torebek ryżu( koniecznie brązowy), w misce mieszam z tuńczykiem (amerykański z warzywami idzie kupić w biedronce, realu), do tego majonez kielecki i pokrojone ogórki kiszone, wszystko mieszam i mam w misce w lodówce jem zawsze rano i czasami w ciągu dnia, starcza na parę dni. Po treningu zawsze jajka, [...]

Idealne na przekąskę np w trakcie imprezy, może surimi i majonez nie są postrzegane jako najlepsze źródła ale myślę, że raz na jakiś czas można dać im szansę zwłaszcza, że smak jest obłędny :) Składniki: Awokado 2 sztuki - 280g Majonez 40g Jogurt naturalny 100g Ketchup 60g Surimi 100g Wykonanie: Banalne - awokado należy przekroić i wyciągnąć [...]

[...] (300ml), banan większy 1szt 1 - Jajka (3szt.), chleb zyt.raz. 200g, owoc 2 sniadanie 2 - Chleb żyt.raz. (180g)+połowa pasty z makreli (makrela, jajka, ogórek korniszony i majonez) obiad 3 - pierś z kurczaka 200g, delikatnie oliwy, jakies warzywko, torebka ryżu bezposrednio po treningu 4 - carbo 50g okolo 30 min po treningu 5 - Ryż (2sasz.) z [...]

[...] ml mleka 70g WW + białko Wpc80 30g 48g B 3 jajka+Majonez 15g T II Posiłek Kasza manna 50g 38g WW 2jajka+majonez 16g B 15g T III Posiłek Pierś z Kurczaka 100g 78g WW Makaron 100g [...]

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

witam mam 19 lat, 90kg, 181cm, bf okolo 20% planuje push pull 4x w tyg + aeroby po kazdym treningu silowym przez 8 tyg czy taka dieta moze byc? 8.00 - piers kurczaka 200g, majonez 15g, oliwa 15, pomidor 100g, ogorek 100g 12.00 - to samo co na sniadanie 15.30 - ziemniaki 80g, rodzynki 10g, zurawina 10g, mieso 20g, wpc 30g 16.30 - trening 17.45 [...]

[...] moja dieta : I posilek 7:30 -płatki owsiane -jogurt -rodzynki -słonecznik To wszystko jem razem z jogurtem :] II posilek 10:30 2-3 kawałki chleba razowego -szynka,sałata,majonez/tunczyk III posilek 13:30 2-3 kawałki chleba razowego -szynka,sałata,majonez/tunczyk IV posilek 15:20 -kasza(80g) -gularz :D IV posilek 17:30 -ryż biały/kasza -pierś [...]

czy na posiłek przed treningiem nadaje sie sałatka z tuńczyka w ktorej skład wchodzi: majonez tunczyk kukurydza i jaja skład w w 400g czyli tyle ile zjem: b 32, t 7, ww 31, 323kcal. co otym sadzicie? jaj nie wrzucam całych tylko białka a majonez taak dla smaku

[...] i w przeciągu 4 godzin wszamałem: - miskę rosołu z makaronem - 2 duże dość piersi z kurczaka pieczone w piekarniku - całą dużą michę sałatek (makarony, sery, szynki, majonez ale też dużo warzyw) - 3 kawałki cista (2x czekoladowe z bitą śmietaną 1x sernik) Podczas redukcji odzwyczaiłem się od jedzenia słodkiego (ograniczyłem cukier do 0, w [...]