majonez

[...] następująco. Rano wstaję 200ml mleka i 80g płatków kukurydzianych. Potem gotuję sobie 4 torebki jakiegoś zboża (kradnę matce ) 2 bułki zjem z jakąś polędwicą i do tego oczywiście majonez (tłuszcze są ważne w diecie ) i ogórek kiszony. No i jeszcze obiad, to zależy co matka zrobi. Dzisiaj były kartofle, udko i sałata. I tak dieta wygląda

i nie zwracam uwagi na to z czego ww czy fat, ale znudziło mi się już wymyślanie i głównie lecą po treningu kasza i płatki a z tłuszczy olej rzepakowy, majonez, jajka

[...] 9,1 (163) +6+1j. obiad 16.50: 5,9 (106) 18.10: 8,2 (147) 21.10: 13,5 (243) +6+3j. kolacja 23.20: 8,7 (156) znowu jakies dziadowe te poziomy, kolejny dzien stresowy, walczylam ze soba zeby nie dojesc wiecej, te orzechy i oczywiscie majonez wpadly bez planu (no ale koncowo sie zmiescilam w B/WW) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-17 00:43:33

[...] co to sa aeroby? Codziennie po 50-60 minut (najlepiej po treningu). Zobaczycie co sie stanie. Przed chwila obalilem: 150g makaronu durum, 7 calych duzych jajek, pomidor, majonez, przyprawy, 12 pierogow z serem, 2 kawalki ciasta. I wiecie co? Kaloryfer jest. Wole jesc dietetycznie + slodycze i przemeczyc sie to 50 minut na aerobach, niz [...]

[...] to ze zeby tyle zjesc ile mamy to zapotrzebowanie to musimy w siebie to jedzenie wmuszac. Przeciez tu nie chodzi o to zeby zrobic z siebie grubasa bo wtedy wystarczy jesc majonez i nie trzeba az tak sie tym obrzerac i tyle jesc na sile, starczy 2 sloiki dziennie. Czy tez jesc w magdonaldzie codziennie i masa bedzie szla. Shield gdzies tam [...]

to głupie jabłko powoduje szybki skok cukru w górę ale i jeszcze szybszy spadek potem. spróbuj wyrzucić żółtka i jeść 10 białek zwłaszcza wieczorem a i ten majonez też bym wywalił 5 kilo i 5 centów w pasie to trochę mało jak na 10 miechów,nie zastanawiałeś się nad tym wcześniej?

ser, maslo, smietana, majonez to wywal dorzuć siemnie lniane. mysle, ze max 10 jaj z zoltkiem bedzie ok. ewenualni mozesz dac ser poltlusty. te 150g orzechow nie brzmi zbyt optymistycznie moga byc problemy z trawieniem. Ja bym dal wiec3j oliwy i dorzucil troche makreli,halibuta, wieprza do meni Brzuch cwiczony naciagagnolem sobie miesnie brzucha [...]

[...] udko +warzywa i pewnie tradycyjnie garść orzechów zważyłam się dzisiajniepotrzebnie 21lipca DNT MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt -grejpfrut, arbuz, wiśnie -2jaja, majonez -cyc,ryż, warzywa -tuna, ryż, warzywa -jogurt naturalny, słonecznik Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-20 17:23:24 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-22 [...]

22 lipca: Micha: -owsiane, orzechy, jogurt - arbuz, marchewka, 2jaja, majonez - 30g ryż, tuna, ogórki - cyc, oliwa, 50g ryż, warzywa, - 200g orzechy, - jabłko, migdały TRENING 1)przysiad -5x5 38kg-5x/45kg-5x/50kg-5x/57kg-5x/61kg-3x 2)MC-5x5 43kg-5x/45kg-5x/52kg-5x/57kg-5x/66kg-0x/57kg-2x 4obwody 15burpee 10pompek 5TGU-10kg czas:18'37" [...]

"dżentelmeni" jedni %-) u mnie mega, super, git majonez %-)

ale majonez podobno nie jest za bardzo polecany

[...] 3, 05.02.2012 DNT @@-) wczoraj mnie rozłożyło. przed 18 leżałam już w łóżku. Micha: 1. placek owsiany , plaser żółtego sera 2. kurczak ,schab ,oliwa , kapusta 3. jajka , majonez , warzywa 4. schab , oliwa Mało wyszło węgli ale wczoraj zupełnie nie miałam na nie ochoty @@-) ogólnie nie za dużo kcal wyszło bo kiepski wczoraj miałam apetyt. A [...]

[...] do pieczenia i musiałam wypróbować a ten przepis był idealny :-PP Sładniki: kalafior starty na tarce, na drobnych oczkach jajka łyżka mąki krupczatki przyprawy sos (jogurt + majonez + przecier). Nastepnym razem urozmaice o jakieś mięcho, cebulę, pieczarki... :-) http://img1.aukcjoner.pl/gallery/010062092/2_f.jpg [...]

[...] Dieta: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1526981_10203195382380800_8461213144706881586_n.jpg Dodatkowo 2 kawy, surowka z bialej kapusty (stad majonez) i pre-workout przed silownia. Trening fajny, wyprobowalam dzisiaj moje paski :-) Na poczatku sie tylko denerwowalam bo nie moglam zalapac jak je sie owija }:-((( [...]

[...] sukces :) PS W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. Czy wyjątkowo, mogę złamać dietę i zjeść takie coś? Oczywiście malutko. Jeśli nie, to mam też sałatę w lodówce, więc luzik :) Jednak chyba zrezygnuję z [...]

Dzień dobry!!! Ciągle zapominam się zapytać, a teraz jem śniadanko i mi się przypomniało. Czy dozwolone są: masło, majonez, musztarda, ketchup,ser topiony/pleśniowy, rodzynki? Oczywiście nie w tym zestawieniu, tylko ogólnie :) I jeszcze czy ktoś pił Whey 100 o smaku czekoladowo-sezamowym - pytam, bo zaraz mi się skończy mój waniliowy i rozważam [...]

A wiec moje tluszcze na dzien wygladalyby tak: (na 75kg masy ciala) Waga Tł. nasycone Tł. nienasycone Orzechy włoskie 100 6 50 Oliwa z oliwek 20 2.8 16 Majonez 25 2 16.5 cos nie wydaje mi sie zeby to byly proporcje 1/1/1 ale jeszcze mi sie tak nie udalo:/ Aha i zalerzy [...]

Wiec oto moje skladniki na dzienna diete Ryż biały 200g Majonez z olejem słonecznikowym 25g Mleko spożywcze 0.5 % 300g Ser twarogowy chudy 200g Śmietana 18 % 50g Kurczak. mięso z uda ze skórą 500g Orzechy włoskie 100g Oliwa z oliwek 20g Jaja gotowane 150g A tak sie maja skl.odzywcze. Białko---Białko [...]

Holigan Na kolacje daj twaróg półtłusty, majonez możesz odpuścić. W dni nie treningowe zmniejsz kcal w diecie

[...] kg wiek - 24 lata Typ endomorficzny Trening - full body workout Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka/3boczek/6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)Jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +Otręby pszenne po posiłku +odżywka białkowa Śniadanie 2: [...]