majonez

[...] Pozatym widzialem u kogos ten "orginal z TV" jest jeszcze bardziej tandetny jak na stadionie tylko tyle, ze dodaja torebke:)) Jednak reklama w TV kosztuje. Ciekawe dlaczego Sevkowic nadal ma "opone" na brzuchu jesli to cudo tak swietnie dziala:)))) aaaaa juz wiem bo je majonez z super miksera:)))))) Pozdrawiam serdecznie

[...] diet czy mozna sie tym sugerowac czy sa tam bledy? Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka lub 3boczek lub 6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)Jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +Otręby pszenne po posiłku +odżywka białkowa Śniadanie 2: [...]

Mi czasami udaje się kupić za 1,29zł w supermarkecie. Jeśli chodzi o przyrządzenie to polecam puszkę tuńczyka,4jajka,trochę cebuli,paprykę i do tego majonez(wiem że nie powinno się ale trudno się oprzeć).

1. Akuratnie ser zolty, majonez i maslo to nie sa wcale zle zrodla tluszczu :-P Oczywiscie w odpowiedniej dawce ;-) 2. Tutaj nie suplementacja jest wazna, a przedewszystkim odpowiednie odzywianie z ujemnym bilansem, na dobrej jakosci produktach... 3. Skad wnioski, ze masz zwolniony metabolizm? Przedstaw dokladnie 2-3 dni jak jesz i wtedy bedzie [...]

Majonez ci niepotrzebny, karkówka ma mniej białka i zawiera dużo złych zwierzęcych tłuszczy (wybierz inne mięso). Przykładowo 100 g tej karkówki daje 20 g tłuszczy czyli całość 60g to bardzo dużo jak na tłuszcze zwierzęce! Płatki jedz z rana tym bardziej bułke (którą nota bene też bym wywalił). Brakuje w menu ryb i orzechów, generalnie patrząc na [...]

[...] Hmmm Bo pisałem z pewną osoba i mi właśnie naciska że raczej to efekt od deki a nie od metki i teraz sam nie wiem To skumulowany efekt wszystkiego jednocześnie dlatego ci majonez napisał że ta meta była niepotrzebna. Deca przyspiesza konwersję do estrogenu a meta podbija ci pulę wszystkich estrogenów normalne że trzeba będzie sprawdzić jak [...]

[...] podbijanie kaloryki diety tłuszczami jest dobrym pomysłem ale zamiast śmietan można użyć oliwy z oliwek, oleju kokosowego , masło klarowane do smażenia, dodać do diety orzechy czy też masła orzechowe, awokado - dodawać je do koktajli nawet żółtko jaja można sobie dodać do takiego koktajlu, majonez jeszcze można użyć czasami ale też bez przesady.

[...] JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb razowy) z: szynką z piersi kurczaka, ser żółty, sałata zielona, papryka, ogórek, majonez 2. jabłko MIEJ WIECEJ ILE GRAM TEGO CHLEBA I WYBIESZ SER O OBNIZONEJ KALORYCZNOSCI I WTEDY MOZESZ NAPRZYKŁAD DODAC SIEMIE LNIANE BARDZO ZDROW III posiłek 13:00- [...]

Zgadza sie do gotowych surowek dodaja niepotrzebne smieci, cukier, majonez itp. Warzywa z puszki? Jakie masz na mysli? Nie jadam raczej takich ale widzialem pomidory, szpinak. Takie pomidory to raczej do sosu tylko.

no i gites majonez :) to wesołych a temat można zamknąć... jeszcze raz dziękuję za pomoc.

20 lat, 90kg, Siłownia 3x w tygodniu 90kg * 24 * 1.4 = Zapotrzebowanie 2592kcal Dieta rozpisana na 2630kcal Cel: Waga może zostać tak jak jest, chciałbym wolno gubić tłuszcz, i w tym samym czasie budować mięśnie, wypośrodkować między dietą na masę a redukcją - jednym albo drugim zajmę się po wakacjach 1)SNIADANIE 8:00 Płatki Owsiane 100gram 366 [...]

git majonez :)

[...] zmianę nawyków żywieniowych, spożywanie, więcej, częściej i zdrowiej. Z doświadczenia wiem, że powinnaś poczuć się wtedy znacznie lepiej a efekty wizualne przyjdą z czasem. Oczywiście śmieci typu majonez, paluszki, ciasto out. Kanapka na wieczór też jest słabym pomysłem. Przeczytaj 10 wskazówek zdrowego jedzenia i ułoż prawidłową dietę. pzdr!

Dlaczego węgle ładujesz wszędzie tylko nie tam gdzie są potrzebne (śniadanie)? majonez, masło, ser, carbo, z czasem out, dodaj więcej oliwy z oliwek

do takich surowek czesto dodawany jest cukier czy majonez,ktorego wiele osob unika. Mozna oczywiscie czytac sklad i wybrac cos wydajacego sie na zdrowe Tylko czy nie lepiej zrobic samemu surowke, ktora nie bedzie stala dlugi czas na sklepowej polce,a zrobisz ja tego samego dnia i swieza wsuniesz?no i widzisz jakiej jakosci sa warzywa,ktore [...]

Brzuch potyrac, i jak bym popracowal nad szerokoscia jeszcze, ale ogolnie git majonez

i git majonez wszystko co trzeba ;d robie to z cycem jutro spróbuje z krową

o jajka wcale się nie martw, możesz wcinać 4 dziennie i nic ci nie będzie - wcale nie mają dużo tłuszczów nasyconych bo tylko 3 gramy nasyconych na 100g a jedno jajko ma przeważnie 60g. majonez bym wywalił dorzuć warzywa bcaa mają sens około treningowo(w trakcie lub od razu po) i w większych dawkach,tj. 1g na 10kg

PONIEDZIAŁEK B / T / W / Kcal 8:00 -PŁATKI OWSIANE 100g 11,9 / 7,2 / 69,3 / 366 // OK -MLEKO 300g 10,2 / 4,5 / 15 / 141 // OK -BANAN 1 / 0,3 / 23,5 / 96 // OK, DODAJ TŁUSZCZE, OLIWE, OMEGA3, RODZYNKI, MOŻESZ TWARÓG RAZEM : 23,1 / 12 / 107,8 / 602 10:30 -4 KROMKI CHLEBA ŻYTNIEGO RAZOWEGO 160g 9 / 2,7 / 82,4 / 356,8 // OK -2 PIERSI Z KURCZAKA [...]

zrobiłęś ładny progres j/w majonez sobie odpuść i zgadzam się z radami by rozkręcić metabolizm troszke bo organizm przyzwyczaił sie już do niskiej kaloryczności i jest zastój