Organizm już się fajnie zaadoptował . Mogę wrzucić naprawdę sporo tłuszczu "na raz" i nie czuję żadnych rewolucji . Oczywiście są inne lepsze źródła tłuszczu jak majonez ale ja jestem zabiegany . Dziś miałem ochotę na parówki z musztardą więc wleciały na śniadanie :-D Część zjadłem przed zdjęciem tak mnie ssało [...]
Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-02 02:27:43 Liczba szacunów: 2
Ja bardzo czesto robilem podobną tylko bez ryżu, bardziej low carb Kurczak papryka ser żółty ananas kukurydza majonez/jogurt naturalny sol/pieprz piers ugotowac, wszystko w kostke i wymieszac ja tak robilem bo najszybciej, pewnie wedlug przepisu B-50 bedzie lepsze ale dluzej sie bedzie robilo
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 16:57:21 Liczba szacunów: 0
ja tez niektore laduje np. ptasie mleczko w ilosciach hurtowych na raz, lubie pizze, kebaby i piwo... no ale oprocz tego kura,majonez, jaja i bilans sie zgadza w sumie jedyne co mnie przeraza to znowu wpychanie w siebie ryzu jak bede na masie
Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-23 15:45:25 Liczba szacunów: 0
Już z pierwszym dniem diety tęsknię za domowym obiadkiem czy kanapką z herbatką, uprzyjemniam sobie dietę takimi właśnie dodatkami jak majonez na jajku czy tost na wieczór. Nie mam co sobie żałować kilku(set :D) kalorii, w końcu akcja masa. :D Żebro to akcja jeszcze ze śledzika w akademiku, kumplowi włączył się tryb fightera MMA i po jakimś czasie [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2016-01-04 21:50:16 Liczba szacunów: 0
[...] nie czułem się "ociężale" nie licząc samej siłowni uprawiam jeszcze inny sport i wiem ze jakbym doj***** do tych 90 kg. to itak zjechał bym do 85 i było by git majonez.. ale fakt jest faktem po przybraniu na masie czuje się mniej "sprytny" ale wiem że te kilka kg nie zmuliło by Mnie zbytnio przy moim trybie zycia ;).. [...]
Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 21:39:46 Liczba szacunów: 0
[...] włoskie 35g Posiłek II: -Wieprzowina klasa I 100g -Ryż brązowy 120g -Ogórek, pomidor, oliwa z oliwek (robię z tego surówkę) 210g Posiłek III: Sałatka: pierś z kurczaka, majonez domowy z olejem rzepakowym, pomidor, ogórek, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, makaron dwujajeczny - łącznie 640g Rozdzielam ten posilek na dwa. Część jem od [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2012-01-12 16:13:52 Liczba szacunów: 0
he,he Jak widzę słoiki i mąkę na stole jako nagrody , to odrazu przypominają mi się z dawnych lat starty w Kielcach. Wtedy często jako nagrody był majonez Kielecki...a na innych zawodach pamiętam 5kg cukru.
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 17148 Data: 2017-09-23 11:25:43 Liczba szacunów: 1
wzrost: 176 waga: 80 nie rozumiem dlaczego chcesz jak namniej utracić wagi ? Przy wzroście 176cm ja byłbym zadowolony jakbym miał max 172 kg przyznam się bez bicia ze raczej nie liczylem ile kalorii i bialka ma to moje cale menu Diete zaczyna sie od ustalenia zapotrzebowania dziennego a potem układa się ją i liczy wszystkie gramy Imo for you: [...]
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 16:05:26 Liczba szacunów: 0
[...] :D:D pamietaj to redukcja nie masa po śniadaniu osobiście dałbym ten posiłek lecz zmieniony: 19 -piaty posilek pieczywo+p100gr pasty tunczyk+kukurydza+troszke muszt i majonezu light + gorzka herbata Daj pieczywa 50gram, 100gram tej pasty z tuńczyka (lepszy sam tuńczyk w sosie własnym-wodzie), dodaj sobie z 2 jajka, zamiast kukurydzy, daj [...]
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:16:24 Liczba szacunów: 0
[...] ich z ww to tutaj w porcji nocnego twarogu pasują idealnie poza tym twaróg tłusty jest najmniej przetworzony *1-dzieki za tyle wskazówek *2-do kanapek keczup musztarda majonez żeby nie były suche dadzą rade? czy napisałeś, że odrobina kecz/muszt na posmarowanie chleba? *3-zerknąłbyś na moją dietę wyżej (o ile tego nie zrobiłeś) i też pare [...]
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 17:12:25 Liczba szacunów: 0
[...] akurat niemozliwe. Nawet nie byloby na czym bo w weekend nie szalalam. No te 2 kieliszki prosecco w piatek z pewnoscia mnie nie zalatwia. Bardzo to dziwne. Jadlo 1. Schab, majonez, kiszony i kromka chleba w pracy bo.... sniadania bt jakos ostatnio mi nie starczaja. Glodna sie robie. 2. Ryz, kura, jajko, oliwa, warzywa 3. Ryz, bitki wolowe, [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 22:51:34 Liczba szacunów: 0
20.11. na mieście wpadło jeszcze: produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Mięso mielone wołowe 150,0 g 219,9 31,4 g 0,0 g 10,5 g Bułka grahamka 100,0 g 282,0 9,0 g 57,0 g 2,0 g Majonez 10,0 g 66,3 0,1 g 0,3 g 7,2 g Frytki smażone 150,0 g 433,5 5,3 g 52,5 g 22,5 g Piwo [...]
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8621 Data: 2015-11-22 09:15:03 Liczba szacunów: 0
siemka adzik dobry trening kolego , mimo przebytej choroby szybko wróciłeś rafi Michy nie wypisuje całej, a uwierz mi, że nie jest źle. Poza tym, gdyby nie ten majonez to pewno nikt by nic złego nie powiedział ja to wiem adrian , to tylko głupi żart -sorki kolego pozdr};-)
Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 23:48:24 Liczba szacunów: 0