majonez

[...] mam organizm - miałem tak zawsze, jednak nie mam tendencji do otłuszczania większych niż przeciętny mezomorf. Poza tym - na chwilę obecną posiłki są zaplanowane gites majonez, kaloryczność każdego posiłku jest taka sama, stosunek tłuszczy 1:1:1 i to idealne 33%-33%-34%. No nie umiem tego ułożyć lepiej. Na takim pułapie kalorycznym siła mi [...]

ja walne do nocha..jak po paru minutach poczuje powera to bedzie gites majonez btw nie uwazacie ze jesli koleszka wysle mi to bialeczko na sprobowanie i okaze sie ze jednak to bialko to bialko jest bialkiem a nie bialkiem typu all.. to sie raczej bedzie kalkulowalo? ktos to sprawdzic musi..chce ktos inny prosze bardzo

[...] I Kolacja: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ziemniaki późne - 150g Pomidor - 300g Kapusta pekińska - 150 Majonez domowy olej z rzepaka - 52g Daj spokuj z majonezm ,dozuc oliwe z oliwek i orzechy i olej lniany Bialko 29,5g , Tluszcze 43,5g , Węglowodany 47,5g II Kolacja: Tuńczyk w wodzie - 100g Bialko 21g , Tluszcze 1,2g , [...]

Georgu wszystko git majonez ?? :)) Kuro a Ty też jesteś tego zdania ?

majonez, smietanka do kawy...miód na me serce :)

Produkty mam na myśli majonez, oliwa z oliwek itp :)

Tak myślałem. Czyli musiałbym wyrzucić masło, boczek, majonez, sery żółte, śmietanę i zamiast tego jeść więcej orzechów, sezam, migdały? Zmieniony przez - wetsdawid w dniu 2015-05-07 17:58:02

loos majonez ..chodzi mi tylko o sposób prowadzenia dyskusji btw. zauważ że jest tu osób kilka majacych poglądy dosyć subiektywne dobrze że są oni w mniejszości..

git majonez, jak coś to ja tez moge byc w jury. Chętnie pomogę ;)

Wystarczy ze bedzesz uwzglednial je w diecie majonez ma sporo kalorii w dodatku z tł nasyconych - wiec raczej ostrożnie i z umiarem ketchup - ma troche ww ale jezeli nie uzywaz go w wielkich ilosciach to nie masz sie co martwic chrzan - nawet wskazany, wspomaga trawienie, ma znikome ilosci kalorii, nie ma co liczyc skadnikow [...]

Kux, wedlug mnie to jest rewelacyjna cena!!! GIT MAJONEZ ;)

wywal te śledzie marynowane na rzecz świeżych ryb, masło orzechowe, majonez, ser żółty też niecodziennie, w dni wolne od tłustego nabiału dorzuć np więcej migdałów.

Nawet o 3 w nocy jeżeli spać idziesz o 4-5. Szczególnie, gdy rano masz trening na czczo. Masło orzechowe i majonez do wywalenia. Chyba, że z nerkowców lub migdałów. Posiłki pełnowartościowe. Mniej nabiału. Produkty wrzuć przed obróbką a nie gotowe dania.

Masło orzechowe dlatego, że jest z orzeszków ziemnych? Czy przez to, że zawiera "dziwne" składniki? Te z Lidla ma 95% orzechów. Majonez dlatego, że przetworzony? Jeśli nie chcę jeść tłustego mięsa - wieprzowina itp. dobrym rozwiązaniem jest np. jedzenie indyka z oliwą z oliwek? Postaram się przygotować rozpiskę z produktami wypisanymi przed [...]

Dzięki flex za linki - przeczytałem. Jeśli chodzi generalnie o to, że nie będę mógł się powstrzymać to opada. Jeśli już zaczynam coś robić to robię to od początku do końca. Staram się też nie kupować "gównianego" masła. Te co mam ma chyba 95% orzechów. Druga sprawa zastanawiam się nad orzechami. Mam nerkowce, ale one mają stosunkowo dużo węgli. [...]

[...] sporcie jeść trzeba próbowałeś coś innego niż pierś z kurczaka? np. upiec kilogram schabu czy karkówki i na zimno zjeść nawet? czy na chlebie a'la kanapka do tego ser żółty,majonez i warzywa - i zaraz zobaczysz że zbyt wiele nie potrzeba aby 'sił' aby zjeść dobry posiłek mięso jak i inne produkty 'mierzymy' przed obróbką mięso ogólnie mniej [...]

a jak zrobi sama majonez? z surowych jaj? kalorycznosc troche sie zmienia, temperatura odejmuje troche bialka wiec robi sie mniej kaloryczne ale sa to ilosci sladowe, co innego przy smazeniu i to w panierce, to wtedy wsiaka tluszcz i kalorie leca do gory

Mineło 2 tygodnie na diecie w czym ten tydzien był na uczelni ;) Jezeli chodzi o jedzenie w dniach na uczelni to wszystko git majonez. Barki, triceps, biceps na pewno trochę urosły (tydzien temu nie bylem pewny, teraz jestem). Wydaje mi sie, ze klatka też do przodu mimo, że podnoszę te same ciężary. Wydajność brzucha skoczyła do góry, wczesniej [...]

Odnosnie posilkow to nie wyglada to zle, dobrze by bylo jak by trening byl miedzy 3/4 posilkiem. Nie pasuje mi majonez w 4 posilku. Ryz bialy z 3 posilku zamienil bym na kasze albo brazowy. Mozesz tez uwzglednic makaron i ziemniaki w diecie. A odnosnie rozkladu BTW, bialka jesz za duzo, tluszczy przyjales gorna granice natomiast wegli za malo.

[...] 4 kromek zazwyczaj ciemnego chleba, masło, ser ż/ wędlina lub tuńczyk lub jakas zupa SB-ND Sniadanie ok. g. 11 - 3x bułka, masło + wędlina / żółty ser , 1x jajko na miękko/majonez lub kiełbasa z wody/musztarda Obiad: Zazwyczaj jedno danie np. Makaron oliwa czosnek lub pieczeń z warzywami gotowanymi Kolacja (między g. 20-22) Składniki jak w [...]