Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jak ja jem tak rano przed 7 to dwie bulki z serm i majonezem obiad po 15 to ziemniaki i kotle schabowy i do wieczora nic praktycznie tylko woda to kaloryczne to jest? 5-6 posiłków dziennie, majonez możesz wyrzucić, rozbij sobie zapotrzebowanie na mniejsze porcje, żeby było więcej tych posiłków w ciągu dnia. Jak masz możliwość to więcej [...]
Ja z aerobów polecam bieganie (20-30 minut dziennie) Jeszcze mam pytanie co do twojej diety. Ze swojej też odrzuciłem masło i majonez, ale nie wyrzucałem ketchupu. Dlaczego go odrzuciłeś? przecież nie ma on dużo kcal w porównaniu z sosem czosnkowym czy majonezem.
Natomiast źródłem niezdrowych tłuszczy jest np. margaryna, majonez oraz wszystko co jest fast-foodowym żarciem, oleje rafinowane o przewadze wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Należy również uważać na ciasta, bo można tam spotkać full niezdrowych tłuszczy. Aha, dobrym rozwiązaniem jest olej kokosowy, gdyż można nim uzupełniać niedobór [...]
no to ramo kanapkę lub płatki kukurydziane w sql 4kanapki w domu jem co jest czyli jak jest kotlet to jem kotleta ale staram sie jeśc ciepłe posiłki a nie same kanapki próbowałem jeść majonez i ketchup ale na dłuższą metę to można sie zajezdzić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za duzo tłuszczu w Twojej diecie , płatki chocapik do wyrzucenia zastap owsianymi , ser goud tłusty do wyrzucenia tak jak majonez i zmien wartosci ile czego jesz bo wszystko masz po 100g
U nas i tak bedzie BD krazylo jeszcze do czasu az nasi synowi zaczna wbijac Apropos diety angoli ( zaslyszane ) : kuzynka pracowala w kanapce na lotnisku i podchodzi do niej stara grooba baba i prosi : diet sandwich please, without butter. No to kuzynka, ciach do lodowki i daje jej, a ona prosi o majonez i mowi : but please don't be shy.
tylko nie zapomnij od czasu do czasu zaaplikować jednej paruweczki analnie - majonez w tym wypadku morze ci ułatwić sprawę a jeśli naprawde ci zalerzy na szybkich przyrostach i chcesz osiągnąć załurzmy te 60 cm w łapie to jest tylko jedna droga ( 100% satysfakcji gwarantowanej ) mianowicie : kuracja składa się z 3 strzałów z oleju [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Majonez odpada no chyba że weźmiesz małą łyżeczkę, nie możesz sobie zrobić jajecznicy z pomidorkiem np.? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 22:44:29
[...] mi właśnie chodzi z komponowaniem posiłków. Bo pojęcie że coś jest złe jest bardzo ogólnie jednak każdy produkt ma jakieś zastosowanie które sprawi że będzie ok (Osobiście diety ckd nie popieram, bardziej wole zbilansowane diety z tym że w wypadku diety CKD śmietana/majonez itp są ok) Pozdrawiam Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-08-31 13:57:44