majonez

No dlatego pisze, inne miesa? tzn.? Jajek za dużo nie mogę, ze względu na wiek. Kasza i ryże, umieściłbym je jakbym umiał je przyrządzać, dajcie jakieś propozycje to będę zmieniał :P Dlaczego chleb i majonez out? Lubie majonez do jajek :D Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-12-18 21:32:54

spoko majonez a propo mojej siłki, gdybyście słyszeli reakcje jednego strongmana a na to że moim planie nie ma wyciskania poziomego...

[...] już dużo lepiej, agresywnie nacierając na tricepsy. 5. Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego podchwytem 3x16 16x3 szt./16x3 szt./12x4 szt.->8x3 szt.->10x2 szt. Gites majonez. 6. Ściąganie linki wyciągu górnego zza głowy 20x2 szt./17x3 szt./15x4 szt.+jakiś drop Dałem testowo, po czym postanowiłem przeprowadzić jeszcze jeden eksperyment i [...]

Pewnie że tak jedna łyżeczka majonezu nie zaszkodzi. Jeśli układasz sobie diete zbilansowaną czyli proporcjonalnie Weglowodany tłuszcze i białko możesz użyć majonez light ma mniej tłuszczu więcej wegli w zamian a jak jesteś na "tłuszczówce" śmiało zwykly majonez :)

[...] – Hochland/jakas szynka 50g ---co tutaj polecacie na chleb? Pomidor 100g Majonez 10g Posiłek 6: Dynia, pestki/slonecznik/ 20g Jaja kurze 2szt (jajecznica+ketchup+majonez+cebulka+pieczarki,oczywiscie na oliwie) Omega(1kaps) mam uczelnie i muszę tak to rozdzielic jakos cos takiego moze byc? w te dni ktore nie bede mogl zjesc osobno [...]

Torebka ryżu (125g) Puszka tuńczyka (w oleju albo sosie własnym) Musztarda , majonez 1 Średnia cebula 2 Pomidory Żółty lub biały ser Ogórek konserwowy Ryż gotujemy (do garnaka można dodac troszke oliwy), tunczyka oddzielamy od oleju (albo sosu) dodajemy do niego musztarde i dobrze mieszamy , krojmy drobno cebule ,dodajemy troszke do oleju (sosu), [...]

"Plecy już puszczały, albo przewrażliwiony jestem" też jestem przewrażliwony na tym punkcie i boje się że puszcza coś a na filmiku jak patrze jest git majonez:) i bardzo fajnie że tak zjechany byłeś carbon, hehe, widac że nie ma obijania się:) jak już gadacie o węglach to ja dodam od siebie że chyba podobnie jak dabadu sobie rozłoże na [...]

Okej to olej zastąpię masłem tak, żeby kcl się zgadzały, ale majonez zostawię... Wzorowałem się tematem z dietą lc i tam był majonez, poza tym nie jest aż tak zły chyba?

Jeśli lubisz majonez (od czasu do czasu oczywiście) to poleciłbym Majonez Omega 3:6 Winiar: http://www.winiary.pl/produkty_produkt.aspx?categoryID=34&productID=320 Skład naprawdę w porządku, smak wg mnie bardzo dobry.

majonez robi w sredniaku cwiczylem niecaly rok, ale dzieki kanapeczkom z majonezem w 10miesiecy zrobilem skok z 72kg->94kg. wiec - meta zbedna, kup majonez.

na niektore z tych przepisow bym uwazala bo maslo,majonez,smietana czy cukier nie sa mile widziane zwlaszcza,gdy tak jak w jednym przepisie pojawia sie kostka masła i 3/4 szklanki cukru

a ile taki majonez ma b.w i t? bo nie moge nigdzie w necie znaleść? i czym sie różni od zwykłego, Zmieniony przez - skyboom w dniu 2012-12-08 19:21:34 Zwykły majonez ma w składzie olej rafinowany i wszystko w tym temacie.

[...] cukier x2, do wywalenia 3. mięso mielone pewnie sklepowe out bo to sam syf, znowu mass builder, znowu sok bananowy... 4. muszynianka to nie posiłek 5. znowu mass builder 6. majonez, szynka out 7. i znowu mass builder... http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

[...] przodem 2x25 25x4/25x4 Mimo, że w łapach różowe sztangielki - pompa była dobra, a ból wielki. 3. Unoszenia sztangielkami bokiem 3x20 20x5/20x5/20x5->10x4->20x3 Gites majonez. Boczne aktony rozerwane. 4. Unoszenia sztangielkami w opadzie siedzac 5x15 15x3/15x5/15x8/15x8/15x8/15x8/15x8->15x6 Jw. 5. Unoszenie sztangi do brody rampa 12 [...]

Hej hej, Wrzucam przepis na majonez w 5 minut. Potrzebujemy: /SFD/2019/1/6/81255da085eb49239551d0c1d813b2e1.jpg - 1 jajko, - 1 łyżka musztardy dijon, - 1 łyżeczka, - 250ml oleju z awokado, - sól. Przygotowanie: Wbijamy jajko do miski, dodajemy wszystkie składniki (sól do smaku) i blendujemy. /SFD/2019/1/6/eb031e0e326348aeaff32545caa3976e.jpg [...]

[...] 1.5% pomarancza 25ww , 23b , 4t //jak między 3 a 4 był trening to daj tutaj inne źródło białka (szybko wchłaniane) i porcję węglowodanów: ryż/kasza/makaron 5 posilek 3jaja majonez 4ww , 33gb , 35t // wywal majonez, dorzuć węgli i warzyw 6 posilek 150g makreli 0ww , 24b , 20 t. //dałbym tutaj kazeiny ze względu, że jest to ostatni posiłek przed [...]

[...] zjedz normalny posiłek najlepiej taki jak o 15:00 !!!!!!!! Np. Filet z kurczaka 150g makaron razowy 200g oliwa z oliwek 1 lyzka warzywa 19:00 Mało białka2jajka na twardo+majonez Majonez precz chyba ze sam go robisz z oliwki 3kromki czarnego chleba+maslo Wywal i masło dodaj Tunczyk 100g 21:00 maslanka 750ml 100 gr twarogu chudego orzechy [...]

[...] ze źródeł tłuszczów, szczególnie w diecie niskowęglowodanowej. To na co warto zwrócić uwagę, to proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Jedząc regularnie orzechy ziemne, czy majonez dość mocno możesz zaburzyć ilość omega 3 w stosunku do omega 6. Szczególnie spożywając niewiele tłustych ryb morskich. Zdecydowanie warto uwzględnić je w diecie. [...]

Skończę nadgodziny to będzie git majonez :-) teraz jest pewnie sam majonez 8-)

No i zakończyłem Oto moja dieta na zapotrzebowanie ok 3200 kcal (tak pokazał kalkulator) u mnie oscyluje w granicach 3000-3200.. Rozumiem, że ogólnie na tej diecie cięzko się zatłuścić o ile nie przekroczy się ilości węgli, czyli nawet jeśli wyjdzie troche więcej tłuszczy "w praniu" to nie będzie źle .. jeżeli się myle to prosze o [...]